Клуб Практикум. «Режим тишины или Пищевая Пауза»

[Тенерифе]

А где население в государстве 28_3

Галя нужны люди в некурительной? У меня так-то срок некурения большой и вроде бы срываться не собираюсь, в своё время покаталась на качельках дай боже

 

[Тенерифе]

Ой как хорошо!

а ты там атаман?

 

[Тенерифе]

Нарушение пищевого поведения, Оленька. Это конечно не есть хорошо....

и не говори, прям бесит меня моё поведение. Вы вон 19 го уже завершаете, а я вышла.

 

[Зелёныйчай]

Нарушение пищевого поведения, Оленька. Это конечно не есть хорошо....

Найди пожалуйста нужные мне слова

 

[Megera-Gargona]

Галя нужны люди в некурительной? У меня так-то срок некурения большой и вроде бы срываться не собираюсь, в своё время покаталась на качельках дай боже

Ну это по желанию конечно. Хотя вот мне кажется, что @ЯНаталИЯ, нужно апробировать новый формат игровой некурительной стодневки. Поэтому я пошла, хотя не собиралась. Нововведения требуют обкатки, да, Наташа?

 

[Зелёныйчай]

пройдет, у меня прошло же))))))) ну не плач, ато я сейчас тоже реветь начну, живот болит у меня от ужина, хотя уже 3 часа прошло после еды.

Коридор выдерживаю, но как в последний раз все подряд кидаю в топку(

 

[Тенерифе]

Коридор выдерживаю, но как в последний раз все подряд кидаю в топку(

Коридор калорийности или коридор времени ты выдерживаешь?

 

[Megera-Gargona]

Найди пожалуйста нужные мне слова

Оленька, давай по воскресеньям трескать прирожденные, а в течении недели не будем кушать лишних БЖУ. Как тебе идея Оленька? Я с тобой буду есть прирожденные и мороженки)

 

[Зелёныйчай]

Коридор калорийности или коридор времени ты выдерживаешь?

Времени

 

[Тенерифе]

Времени

ясно да ладно переболеешь, может за 3-4 дня

 

[Зелёныйчай]

Оленька, давай по воскресеньям трескать прирожденные, а в течении недели не будем кушать лишних БЖУ. Как тебе идея Оленька? Я с тобой буду есть прирожденные и мороженки)

Мне нравится, только в воскресенье мне не подходит. Давай другой день? И показывать фото сколько ты съел в этот день сладкого?!)

 

[Зелёныйчай]

ясно да ладно переболеешь, может за 3-4 дня

Вес сегодня

 

[ЯНаталИЯ]

Мы не можем распадается же, Наташа! Мы ж одного полу

Вона чооооо!!? Исправим

Ну это по желанию конечно. Хотя вот мне кажется, что @ЯНаталИЯ, нужно апробировать новый формат игровой некурительной стодневки. Поэтому я пошла, хотя не собиралась. Нововведения требуют обкатки, да, Наташа?

Конечно)))

 

[Megera-Gargona]

и не говори, прям бесит меня моё поведение. Вы вон 19 го уже завершаете, а я вышла.

Мне кажется что у нас системная ошибка пошла, общая практически.
Мы очень хотели скинуть так, как будто мы на дите. А мы ну нифига не на диете, у нас нет запретов, а мы продолжали и продолжали ограничивать себя.
Одно дело отказаться частично от бесполезных углеводов, а другое дело посадить себя на уменьшение калорийности до минимума даже за счет белка. Надо как-то поработать в собственной голове. Что много конфет и пирожных это плохо, но мы не должны запрещать себе на совсем. Ограничить и не более.
Три проблемы вижу:
1. Не можем контролировать съеденное сладкое и мучное.
2. Ждем стремительного результата.
3. Очень расстраиваемся если видим плюс на весах, даже если за неделю плюсанули ну совсем незначительно, то что регулируется одним днем умеренности.

Поэтому родилась в моей голове мысль о фиксированном дне "радости".
6 дней умеренности и один день читинга.

 

[Megera-Gargona]

Мне нравится, только в воскресенье мне не подходит. Давай другой день? И показывать фото сколько ты съел в этот день сладкого?!)

Давай в другой день)) Когда тебе удобно? Просто психологически мы так устроены, что подсознательно после отчета чувствуем потребность в похвале. Вот я и подумала, что это самый острый день, что бы не получилось так: 1 день хочу, а второй удобный для читинга.

 

[Тенерифе]

Мне кажется что у нас системная ошибка пошла, общая практически.
Мы очень хотели скинуть так, как будто мы на дите. А мы ну нифига не на диете, у нас нет запретов, а мы продолжали и продолжали ограничивать себя.
Одно дело отказаться частично от бесполезных углеводов, а другое дело посадить себя на уменьшение калорийности до минимума даже за счет белка. Надо как-то поработать в собственной голове. Что много конфет и пирожных это плохо, но мы не должны запрещать себе на совсем. Ограничить и не более.
Три проблемы вижу:
1. Не можем контролировать съеденное сладкое и мучное.
2. Ждем стремительного результата.
3. Очень расстраиваемся если видим плюс на весах, даже если за неделю плюсанули ну совсем незначительно, то что регулируется одним днем умеренности.

Поэтому родилась в моей голове мысль о фиксированном дне "радости".
6 дней умеренности и один день читинга.

Галя я так и делала, с апреля месяца постоянно ограничения и 1-2 раза в месяц читинг. А тут как у тумане несколько дней была, как алкоголик в запое.

 

[ЯНаталИЯ]

подсознательно после отчета чувствуем потребность в похвале.

...в похлаве

 

[Megera-Gargona]

Галя я так и делала, с апреля месяца постоянно ограничения и 1-2 раза в месяц читинг. А тут как у тумане несколько дней была, как алкоголик в запое.
Посмотреть вложение 697963

Майя, конечно все индивидуально. Все могло повлиять, надо как с сигами, спокойно подойти к процессу похудания. без рывков, медленно.

 

[Тенерифе]

...в похлаве

ну сладкоежки

 

[Megera-Gargona]

...в похлаве

Ну и в этом тоже, да, потребность есть и в пиве! Да Наташ?