Клуб Практикум. «Режим тишины или Пищевая Пауза»

[Megera-Gargona]

Девочки и мальчики, у кого родственники брыкают и доказываю, что при язве и гастрите надо постоянно играть с хомячком, пусть посмотрят этот))

 

[Юль4ик]

Окошко захлопнула. На ужин был кальмар (всё, доела всех), помидорище и тут посмотрела у @Гал-ка шоколадку и подумала, "я ж не на строгой диете, чтобы отказывать себе в сладком", а потом съела 2 шоколадные конфеты. Теперь жуть какая довольная!

 

[lorik-0405]

Окошко захлопнула. На ужин был кальмар (всё, доела всех), помидорище и тут посмотрела у @Гал-ка шоколадку и подумала, "я ж не на строгой диете, чтобы отказывать себе в сладком", а потом съела 2 шоколадные конфеты. Теперь жуть какая довольная!

Окно закрыла в 15.00 ( по графику) Сегодня на одних овощах сидела + 100 гр. отварная, постная говядина и конечно же, творог ( без него никак)!

 

[АлександраC]

Приветик)!
Хотела ж сегодня тортик купить, было в планах, но взяла на "открытие" ПП)) две пироженки. Вес, который был набран несколько дней назад ушел ) состояние прекрасное. На вечер у меня овощи и зеленый салат + креветки.

 

[Юль4ик]

Приветик)!
Хотела ж сегодня тортик купить, было в планах, но взяла на "открытие" ПП)) две пироженки. Вес, который был набран несколько дней назад ушел ) состояние прекрасное. На вечер у меня овощи и зеленый салат + креветки.

прощай набранный вес, привет тортик!

Окно закрыла в 15.00 ( по графику) Сегодня на одних овощах сидела + 100 гр. отварная, постная говядина и конечно же, творог ( без него никак)!

если в 15 закрытие, то открытие в 7? Ранняя пташка

 

[АлександраC]

прощай набранный вес, привет тортик!

Я вообще думаю, что толстею только от негативных эмоций, а не от тортиков)

 

[АлександраC]

Ведь главное в этом режиме - когда есть, а не что, всё-таки, естественно, учитывая количество.

 

[Юль4ик]

Я вообще думаю, что толстею только от негативных эмоций, а не от тортиков)

Ведь главное в этом режиме - когда есть, а не что, всё-таки, естественно, учитывая количество.

закрученно, но я тебя поняла Сегодня много читала о ПП, наткнулась на статью. Там были описано, как начинать ПП:
1. Очищение.
2. Избавиться от "мусорной" еды.
3. Сокращать окно постепенно.
Как-то так

 

[АлександраC]

закрученно, но я тебя поняла Сегодня много читала о ПП, наткнулась на статью. Там были описано, как начинать ПП:
1. Очищение.
2. Избавиться от "мусорной" еды.
3. Сокращать окно постепенно.
Как-то так

Тортики - не мусор

 

[АлександраC]

Шутка)

 

[Юль4ик]

Тортики - не мусор

Шутка)

иногда хочется конечно "до не могу" чего-то совсем не полезного. Если только "иногда", то можно

 

[lorik-0405]

прощай набранный вес, привет тортик!

если в 15 закрытие, то открытие в 7? Ранняя пташка

Нееее, открываю с 8.00 - 9.00! Просто еще до форума села именно на этот режим питания, менять пока не хочу)))

 

[Дёся]

Всем привет. Открыл с опозданием на 3 часа окно, работа будь она не ладно.

 

[АлександраC]

У меня уже третий день пауза около 17 часов. Сложно начать, бегаю всё время где-нибудь в 14.00, ближе к 15 начинаю есть.
Если не считать мою кофеманию после 21, то 18 часов паузы получается.

 

[АлександраC]

Вопрос)) для тех, у кого пауза заканчивается хотя бы в 12.00.
Взвешиваетесь утром или ближе к окончанию паузы?

 

[Юль4ик]

Вопрос)) для тех, у кого пауза заканчивается хотя бы в 12.00.
Взвешиваетесь утром или ближе к окончанию паузы?

точно не скажу, но кажется, что логичнее и правильнее взвешиваться после продолжительного сна, после туалета, на голодный желудок.

 

[АлександраC]

точно не скажу, но кажется, что логичнее и правильнее взвешиваться после продолжительного сна, после туалета, на голодный желудок.

У меня в 8 утра, после всех утренних процедур, и ближе к окончанию паузы в 14 разный вес.

 

[Cechzc2u]

Всем привет! Все у кого начинается пауза вечером часов в 6,ложатся спать с чувством голода????? В первые дни было не заметно,а вот крайние 2 дня,мне часа через два уже есть по новой охото....но я держусь!

 

[АлександраC]

Кстати, муж вместе со мной на ПП, говорит, что - 2 кг. у него за неделю. Но он раза два нарушал режим.

 

[Юль4ик]

У меня в 8 утра, после всех утренних процедур, и ближе к окончанию паузы в 14 разный вес.

это естественно!! Вот проснулась, отпроцедурилась и взвешивайся.