Клуб Практикум. «Режим тишины или Пищевая Пауза»

[katenka-82]

Оййй, тут извините у некоторых окно только через час откроется, разве можно такую красоту постить

Ой ,извини)))

 

[Megera-Gargona]

Вот именно, издевательство какое, вкусняшками хвастаться

А я тоже полакомилась пирогом грушевым, пропитанным мятным сиропом. Вчера готовила))

 

[АлександраC]

Ох,окно открыла позже на 1.5 часа..но как:напекла булочек для детей))и вместо творога их поела..они божественны(правда,с творогом)Посмотреть вложение 691934

Какая красота! Восхитительно

 

[АлександраC]

К Катерине надо в гости по воскресеньям ходить.

 

[АлександраC]

Оййй, тут извините у некоторых окно только через час откроется, разве можно такую красоту постить

я уже планирую...

 

[katenka-82]

К Катерине надо в гости по воскресеньям ходить.

Да да))Приходите.Это только в Вс.
У нас с сыновьями это семейный день)

 

[katenka-82]

Вот именно, издевательство какое, вкусняшками хвастаться

А я тоже полакомилась пирогом грушевым, пропитанным мятным сиропом. Вчера готовила))

Где фото и рецепт???
Я еще тыкву хочу дождаться с чесноком!
Девочки,у кого какие вкусные и интересные ркцепты-делитесь:и ,желательно,простые.
Фантазии нет уже

 

[БелочкаН]

@Гал-ка , прими отчёт :
1. Нарушений нет. Окно открывала иногда позже и закрывала раньше. Но много "тяжелого" ела - за неделю полкило грецких орехов, чёрный хлеб с маслом, 2 плюшки, что сразу отразилось на общей массе. И мало пила воды, меньше обычного, но много зеленого чая.
2. Привес +400 гр. Вес 61,0.
3. Спорт - пробежка 5 км и бассейн 0.8 км, 2 пешие прогулки по 4 км.

 

[БелочкаН]

Где фото и рецепт???
Я еще тыкву хочу дождаться с чесноком!
Девочки,у кого какие вкусные и интересные ркцепты-делитесь:и ,желательно,простые.
Фантазии нет уже

Я открыла для себя на этой неделе простое и вкусное блюдо - грудка индейки в духовке:
https://www.edimdoma.ru/retsepty/78442-file-indeyki-zapechennoe-s-pryanostyami.

 

[katenka-82]

Посмотреть вложение 691955
Я открыла для себя на этой неделе простое и вкусное блюдо - грудка индейки в духовке:
https://www.edimdoma.ru/retsepty/78442-file-indeyki-zapechennoe-s-pryanostyami.

 

[Тенерифе]

А мы продолжим по окончанию)) Стартанем еще разок с новыми силами и навыками. Позовем еще ребят))

Хорошо бы продолжить

 

[Зелёныйчай]

Где фото и рецепт???
Я еще тыкву хочу дождаться с чесноком!
Девочки,у кого какие вкусные и интересные ркцепты-делитесь:и ,желательно,простые.
Фантазии нет уже

делаю в духовк тыкву, яблоки , изюм

 

[Тенерифе]

К углеводам давай присмотримся повнимательней, может не совсем умерено было их употребление...

Да Галя, я сделала анализ всего что кушала, много скрытого сахара было. Сейчас даже посмотрела фильм Сахар, просто ужас как много скрытых сахаров в еде.
Сегодня я хоть и расстроилась, но буду продолжать интервальное голодание, полностью уберу рафинированный сахар из рациона, уберу обезжиренный творог, лучше 9% кушать, снова распрощаюсь с хлебом, позволяла себе ржаной. Введу в рацион капусту, в том числе цветную и красную, которую я не очень люблю. Снова достала свою тетрадку, буду записывать всё что кушаю.
Были на этой недели перекусы в виде дыни и арбуза, а там сахара много. В чай тоже клала сахар, а вчера вообще дала себе вволю кушала одни углеводы.
Я пончик я пухляш я пирожок

 

[lorik-0405]

Хорош тут пироги рекламировать, а то, как сорвусь!!!

 

[katenka-82]

делаю в духовк тыкву, яблоки , изюм

Внутрь?

 

[АлександраC]

то, как сорвусь

Не надо)) не думай.

 

[lorik-0405]

Тоже вчера пекла пирог "Восторг", с творогом)))

 

[Зелёныйчай]

Внутрь?

нее режу все и в духовку. если будешь покупать тыкву, то помни...круглая тыква она сладкая но посуши, а тыква вытянутая ввиде груши очень сочная, но как трава.

 

[Olga 22]

Отчёт за неделю
Вес 57,1 кг +1 кг. Мне это нравится.
На этой неделе много ходила и занималась йогой, эллипса было не очень много.
Нарушения были 2 раза.
Воды пила мало, много ела фруктов.

 

[katenka-82]

нее режу все и в духовку. если будешь покупать тыкву, то помни...круглая тыква она сладкая но посуши, а тыква вытянутая ввиде груши очень сочная, но как трава.

Спаибо!Прямо сегодня и сделаю!