Клуб Практикум. «Режим тишины или Пищевая Пауза»

[Тенерифе]

Конечно не будем, вот наш формат :

эх картинку не вижу

 

[Тенерифе]

Из положительных эффектов тоже никаких.

Саша ты про голодание 24 часовое?

 

[АлександраC]

Саша ты про голодание 24 часовое?

Ага))

 

[Тенерифе]

Ага))

я пока не готова переходить на такой режим, вчера закрыла в 16.30, сегодня открыла в 11.00- ровно 18,5 часов, а я уже в 9 утра хотела кушать,просто терпела.

 

[АлександраC]

я пока не готова переходить на такой режим, вчера закрыла в 16.30, сегодня открыла в 11.00- ровно 18,5 часов, а я уже в 9 утра хотела кушать,просто терпела.

Я просто смысла не вижу )), сегодня начала с булочки из слоёного теста с орехами, мёдом и корицей - конец света

 

[Тенерифе]

Я просто смысла не вижу )), сегодня начала с булочки из слоёного теста с орехами, мёдом и корицей - конец света

Утром приготовила кашу геркулесовую; салат нарубила из капусты с помидором,огурцами,болгарским перцем, листьями сельдерея (заправила черным молотым перцем, куркумой,солью, 2 ст.л масла подсолнечного с запахом)- 55 ккал/100 гр. у этого салата; кофе черный; отвар расторопши с травой репешка. Вчера перебрала по жирам, сегодня по углям я такая еще зеленая, лохопетка

 

[АлександраC]

Утром приготовила кашу геркулесовую; салат нарубила из капусты с помидором,огурцами,болгарским перцем, листьями сельдерея (заправила черным молотым перцем, куркумой,солью, 2 ст.л масла подсолнечного с запахом)- 55 ккал/100 гр. у этого салата; кофе черный; отвар расторопши с травой репешка. Вчера перебрала по жирам, сегодня по углям я такая еще зеленая, лохопетка

Вечером тоже салат сделаю (корытце) зеленый с помидорами и заправлю лимонным соком. Очень полезно. Потом тоже привыкаешь и уже без зелени никак.

 

[Тенерифе]

Вечером тоже салат сделаю (корытце) зеленый с помидорами и заправлю лимонным соком. Очень полезно. Потом тоже привыкаешь и уже без зелени никак.

я имела в виду,что зеленая-не опытная))))))))

 

[Megera-Gargona]

Сумасшедший день сегодня! Ничо только не делается, все какие-то бестолковые хлопоты. Как вы, девчули?))

 

[Тенерифе]

Сумасшедший день сегодня! Ничо только не делается, все какие-то бестолковые хлопоты. Как вы, девчули?))

Привет! Всё нормально. Закрыли окна,форточки. Я сейчас уже собираюсь на быструю ходьбу. Часа два буду сжигать калории.

 

[Юль4ик]

Утром приготовила кашу геркулесовую; салат нарубила из капусты с помидором,огурцами,болгарским перцем, листьями сельдерея (заправила черным молотым перцем, куркумой,солью, 2 ст.л масла подсолнечного с запахом)- 55 ккал/100 гр. у этого салата; кофе черный; отвар расторопши с травой репешка. Вчера перебрала по жирам, сегодня по углям я такая еще зеленая, лохопетка

угли то хорошие сегодня-стебелтки, веточки да овощи , можно перебрать. Это хлеба, крупы и сладости-не положительные угли, их надо тютелька в тютельку с нормой.
Я сегодня тоже по углям перебрала, яблочным повидлом, блин домашним. Неожиданно как-то вышло! Надо было до нормы добить, а овощи уже не лезли в таком количестве, вот и решила мало, но вкусно добрать повидлом. Ага...мало Всё в рамках окна, естессно.

 

[Застава]

Добрый вечер!
Окно закрыла почти вовремя,открывала позже на пол часа.
день в разъездах,ездила домой с дачи и обратно,по магазинам пробежалась,поэтому был завтрак из сырников своих без сахара на ячневой муке с кофе,а на ужин курица и опять потушила кабачки в сметане..И особо вроде не голодная была,можно было половину на тарелке оставить,но доела))))

 

[Застава]

Заварила чай с травками,сижу пью..мята,календула,чабрец,листок смородины и чистотела.

 

[Megera-Gargona]

Добрый вечер ! Закрыла вовремя и открыла тоже. Чуть увеличила калорийность, интуитивно увеличила, результат в воскресенье увижу.
Набегалась сегодня, жарко было и чувствую горло першит немного. Вот чего-чего не хочется так это заболеть. Горло мое больное место. Одно радует, что теперь болезнь не спускается в бронхи. Раньше если горло заболела, то все, жди лающего кашля.

 

[Джулс]

Сумасшедший день сегодня! Ничо только не делается, все какие-то бестолковые хлопоты. Как вы, девчули?))

Добрый вечер. Я не пропала, пыталась держаться практически все дни. Сегодня пошла к диетологу дорогущему, получила свою диету. Держу себя за волосы, чтобы не скатиться в депрессию. Паузу теперь буду держать оч жестко.

 

[Megera-Gargona]

Добрый вечер. Я не пропала, пыталась держаться практически все дни. Сегодня пошла к диетологу дорогущему, получила свою диету. Держу себя за волосы, чтобы не скатиться в депрессию. Паузу теперь буду держать оч жестко.

А что у нас отчета нет за прошлую неделю? (( На весы не стала прыгать, да?
Диетолог тебя напугал совсем похоже. Ты не паникуй, депрессия не входит в наши планы. Скоро будем скакать в тобой в стодневке чистый дом. Нам депрессия не к чему.

 

[Джулс]

А что у нас отчета нет за прошлую неделю? (( На весы не стала прыгать, да?

К сожалению становилась.+1,3 кг.

 

[Megera-Gargona]

К сожалению становилась.+1,3 кг.

Были нарушения в течении недели? Ой, а что диетолог сказал, какое питание прописал тебе?

 

[Джулс]

Были нарушения в течении недели? Ой, а что диетолог сказал, какое питание прописал тебе?

Нарушений практически не было, один раз бокал пива выпила после 8 вечера. Могу сфотать режим питания, если интересно.Вместе поплачем

 

[Megera-Gargona]

Нарушений практически не было, один раз бокал пива выпила после 8 вечера. Могу сфотать режим питания, если интересно.Вместе поплачем

Давай будем фоткать. Интересно же, чо тамм дорогие диетологи прописывают