Клуб Практикум. «Режим тишины или Пищевая Пауза»

[Дёся]

Привет Красавицы, Кипариски мои. Через Вас уже наверно затмение смотреть можно?

 

[Megera-Gargona]

Привет Красавицы, Кипариски мои. Через Вас уже наверно затмение смотреть можно?

Через нас и раньше можно было смотреть, только дырочку провертеть и все!
В возвращением)) Как отдохнул, где был, что ел раскажывай

 

[Дёся]

Через нас и раньше можно было смотреть, только дырочку провертеть и все!
В возвращением)) Как отдохнул, где был, что ел раскажывай

Был в Крыму. В основном в посёлке рядом с Евпаторией, посетили ещё Бахчисарай и Ялту.
Замечательная Кума моя, кормила нас три раза в день, готовила не жалея себя. Отказываться было не удобно, поэтому весь отпуск я жрал и жрал и жрал

 

[lorik-0405]

Это ты избаловала Лорик организм на низкокалорийке и низкоуглеводке. Немного потерпи и при 1200 у тебя отвесы пойдут. Ноль это тоже результат. Ты и так за 3 мес рекордсмен!

Да, знаю я все Галочка!!! Я вообщем-то всем довольна ( вес не растет, и то, хорошо) да и скинуть мне осталось каких-то 3 кг. в сравнении с брошенными килограммами, это вообще не вопрос!!!!!!

 

[Юль4ик]

Отчет: Я на 0!!!!!!!
Нарушение было одно ( ходила в кафе)
Раньше ( до последний недели) питалась от 600 до 1000 калорий в день, на этой недели повысила свой дневной калораж до 1200 - 1500 ( по совету врача) и......
Короче, возвращаюсь к привычным для меня 1000 калориям!

0 после повышения калоража - это даже хорошо. А чего-то он у тебя такой не высокий, кстати? Тоже считаю калошки. Для поддержания веса - 1550 кКал, а у меня выходит 1300-1400 кКал в день - вес уходит.
Пы.сы.Расчёты калоража и БЖУ индивидуально для моего организма, желаемого веса и физнагрузки.

 

[lorik-0405]

0 после повышения калоража - это даже хорошо. А чего-то он у тебя такой не высокий, кстати? Тоже считаю калошки. Для поддержания веса - 1550 кКал, а у меня выходит 1300-1400 кКал в день - вес уходит.
Пы.сы.Расчёты калоража и БЖУ для моего организма, желаемого веса и физнагрузки.

Надо было скинуть ненавистные 15 - 18 кг. На 1500, не скидывала, стала уменьшать, до 600, вес пошел...

 

[Юль4ик]

Надо было скинуть ненавистные 15 - 18 кг. На 1500, не скидывала, стала уменьшать, до 600, вес пошел...

даже при дефиците в 300 кКал вес бы пошёл. Но, ты герой и просто молодчинка!! Такую работу проделала! Это действительно сложно.

 

[Кицунэ]

Всем привет!
1. -1.3 (вес 73,1)

2. без нарушений
3. работы валом, спорт только два раза (одна треня в зале и одна танцы).

 

[Кицунэ]

Привет Красавицы, Кипариски мои. Через Вас уже наверно затмение смотреть можно?

Какие хорошие слова

 

[lorik-0405]

Всем привет!
1. -1.3 (вес 73,1)

2. без нарушений
3. работы валом, спорт только два раза (одна треня в зале и одна танцы).

Отлично!!!!!!!!!!!!! Молодец!!!!!!!!!!!!!!

 

[Маргарита Горелик]

А ты во сколько спать ложишься?

в 11....я не могу не есть перед сном

 

[Sviristel2017]

@Гал-ка Минус 500 гр. Видимо изза жидкости. Все отлично. Не нарушаю

 

[katenka-82]

Добрейшее утро всем!
Докладываю:
1. Вес 82,9, как и был .!
2. Без нарушений, организму стало тяжело не есть до 14...кстати до 17 не есть и вобще не разу не вышло
. Спорта не было вообще \и даже секса

Секса..я вообще забыла что это

 

[lorik-0405]

Секса..я вообще забыла что это

Да как же так можно?!!!!!!!!!!!!!!!!!

 

[Olga 22]

Всем привет
Отчёт за неделю
Нарушение почти не было и спорта тоже.
Зато вес стал меньше -500 гр или 56,6 кг.

Был в Крыму. В основном в посёлке рядом с Евпаторией, посетили ещё Бахчисарай и Ялту.
Замечательная Кума моя, кормила нас три раза в день, готовила не жалея себя. Отказываться было не удобно, поэтому весь отпуск я жрал и жрал и жрал

Я свои 2 кг наела в Крыму, а точнее рядом с Евпаторией в Николаевке
Там всё очень вкусно и отказаться нельзя. Удачи нам вернуться в прежний вес.

 

[Megera-Gargona]

Всем привет!
1. -1.3 (вес 73,1)

2. без нарушений
3. работы валом, спорт только два раза (одна треня в зале и одна танцы).

Отлично! С отвесиком дорогая! В таблик отметила))

@Гал-ка Минус 500 гр. Видимо изза жидкости. Все отлично. Не нарушаю

С отвесиком)) отметила.

Зато вес стал меньше -500 гр или 56,6 кг.

Оленька, с отвесиком! Отметила))

 

[Olga 22]

Оленька, с отвесиком! Отметила))

Спасибо Галенька

 

[katenka-82]

Посмотреть вложение 696061
Да как же так можно?!!!!!!!!!!!!!!!!!

Сама в шоке.И ведь надо исправлять)))

 

[Масяня]

Всем привет
Отчёт за неделю
Нарушение почти не было и спорта тоже.
Зато вес стал меньше -500 гр или 56,6 кг.

Я свои 2 кг наела в Крыму, а точнее рядом с Евпаторией в Николаевке
Там всё очень вкусно и отказаться нельзя. Удачи нам вернуться в прежний вес.

Ща и я свои +3 кг в Коктебеле напью и наем А все потому , что отпуск- зло и мой шеф правильно делает, что меня туда больше чем на неделю в год не пускает. Заботится обо мне, святой человек

 

[Megera-Gargona]

Ща и я свои +3 кг в Коктебеле напью и наем А все потому , что отпуск- зло и мой шеф правильно делает, что меня туда больше чем на неделю в год не пускает. Заботится обо мне, святой человек

Отдохни и настройся за отпуск)) Я беде проставлю отпуск, что бы была медалька. Ладно?