Заброшенный Привет всем,собираюсь бросить курить

[АЛИСА в стране чудес))]

Я курю уже около 10 лет бросала 2 раза, один раз на 1г и 3 мес,второй раз почти бросила, перестала покупать сигареты ,но все равно угощалась у знакомых раз в три дня, держалась 3 месяца,а потом стала чаще курить с подругами и в итоги сново купила злополучную пачку с отравой,вот уже 2 месяц курю,курить стала намного больше чем раньше,пропал апетит,стал беспокоить желудок,появилась тошнота,сново появляются головные боли,появилось чувство что как будто не хватает воздуха и я немного задыхаюсь,покалывает сердце.Я прекрасно понимаю что эти симптомы дают мне понять что хватит уже курить,я уже собираюсь это сделать.Но у меня вопрос-что сделать для того чтоб нехватка никотина ощущалась не так сильно,может как то подготовится к этому,снизить количество сигарет,настрой у меня есть,вот только боюсь что он будит пропадать как только начну бросать,бросить хочу с понедельника,т.е у меня есть 3 дня чтоб определится с тактикой бросания))).

 

[Sladost]

А вы разве боитесь дискомфорта? Ваше-то курение доказывает обратное

Здрасьти

 

[Индиго]

Ломка долго не продлиться, проще разом бросить, одним днем.

 

[Sergey]

Алиса, все зависит от того как вы себя настроите. Настроитесь на ломку - получите ее, захотите просто бросить, будете удивляться тому как все просто получилось Дерзайте, на страницах этого форума и сайта море материалов вам в помощь

 

[Sladost]

Алиса, все зависит от того как вы себя настроите. Настроитесь на ломку - получите ее, захотите просто бросить, будете удивляться тому как все просто получилось

Вот так уж совсем все просто, да Сережа?

 

[Sergey]

Вот так уж совсем все просто, да Сережа?

Истина не бывает сложной Главное ведь оно как, верить. Не во что-то там наверху, что придет и спасет очередного барана/овцу из стада, а в себя, и свои возможности.

 

[Sladost]

Угумс, верьте-верьте.