Путь к трезвости

[Tash]

Ну вот- как вариант! Я так думаю- гранатового сока отожму за час до нг ?

Какая прекрасная идея, еще бы усилить горечь, было бы супер!

 

[Robot]

Новогодние каникулы не для всех заканчиваются хорошо. В январе в среднем умирает на 18 тыс. россиян больше, чем в любом другом месяце, — в основном из-за праздничных попоек. Об этом говорится в исследовании ведущего российского эксперта в области проблем алкогольной смертности и алкогольной политики Александра Немцова (материалы исследования есть у Лайфа).
"Главное содержание всенародных праздников — веселье, тоже всенародное. Но у праздников есть и негативные составляющие, одно из них — рост смертности", — сказано в исследовании.
Эксперт проанализировал материалы Росстата по смертности "с января 2004 по декабрь 2016 года". За это время новогодние каникулы прошли 13 раз.

Соотношение среднего количества смертей в январе (чёрные столбцы) с остальными месяцами (серые столбцы). Числа на графике — разность показателей января и остальных месяцев по количеству смертей и в процентах к остальным месяцам.

18 090 смертей — это "среднее превышение январей над остальными месяцами для 2004–2016 годов", — сказано в исследовании. Это "10,8% от общего количества смертей в январе".


Эксперт поясняет, почему причину он видит именно в алкоголе. Один из аргументов: "В январе наблюдается также значительный прирост алкогольных психозов в ряде крупных городов и регионов страны (Архангельск, Москва, Екатеринбург, Чита и Крым)".


При этом январь — один из самых холодных месяцев, люди болеют (и умирают) закономерно больше. Об этом, конечно, нельзя забывать. Однако "при очень высокой заболеваемости гриппом смертность при этом заболевании в январе сравнительно невелика", отмечает эксперт.


А смерти от пневмонии и ОРВИ, по его мнению, связаны с алкоголем. В январе от этих заболеваний умирает на 450 человек больше, чем в любой другой месяц года (в среднем), так что такие случаи "входят составной частью в общее количество "дополнительных" смертей в январе".


"Дополнительная потеря 18 тысяч жизней в результате ежегодных январских праздников должна стать озабоченностью общественного здравоохранения и потребовать административного, а возможно, и политического вмешательства для сокращения этого урона", — говорится в исследовании.

 

[Robot]

Какая прекрасная идея, еще бы усилить горечь, было бы супер!

Мне так вкус и так нравится- терпкий и насыщенный, а чем усилить ?

 

[Evermay]

Ну вот- как вариант! Я так думаю- гранатового сока отожму за час до нг ?

Разбавь обязательно, во избежание язвы)

 

[Evermay]

Какая прекрасная идея, еще бы усилить горечь, было бы супер!

Может, клюква? Я тоже люблю с горьким привкусом напитки, сейчас облепихой балуюсь)

 

[Robot]

Разбавь обязательно, во избежание язвы)

Не повредит !

 

[Evermay]

Не повредит !

И натощак нельзя, я одно время увлекалась фрешами, начиталась. Но натощак к 12 ночи, это вряд ли)

 

[Robot]

И натощак нельзя, я одно время увлекалась фрешами, начиталась. Но натощак к 12 ночи, это вряд ли)

А почему нельзя кстати?

 

[Evermay]

А почему нельзя кстати?

Если это гранаты или цитрусовые то там полно кислоты, после них еще и рот желательно полоскать

 

[Robot]

Если это гранаты или цитрусовые то там полно кислоты, после них еще и рот желательно полоскать

Советуют сок через трубочку пить просто, чтобы зубную эмаль не разрушить. Мне кажется это справедливо только для тех кто много сока пьёт. Я иногда целиком гранат съедаю - тфу тьфу жубы целы

 

[08.08.2018NS]

Приветствую! Про сериалы - минисериал Патрик Мелроуз запомнился:
Из кинопоиска: Патрик Мелроуз — плейбой, аристократ и алкоголик. Несмотря на деньги, жизнь Патрика сложно назвать легкой и безмятежной. Все ...

 

[Tash]

Приветствую! Про сериалы - минисериал Патрик Мелроуз запомнился: Посмотреть вложение 1089790
Из кинопоиска: Патрик Мелроуз — плейбой, аристократ и алкоголик. Несмотря на деньги, жизнь Патрика сложно назвать легкой и безмятежной. Все ...

Спасибо!

 

[Tash]

Добрый день!
Всех с наступающим праздником!
Впервые в жизни вообще не чувствуется праздник, настроение спокойное (трезвое чтоли вообще никуда не тороплюсь, если возникают стрессовые ситуации легче взять себя в руки.
Встречусь с подругой на днях договорились посидеть в кафе, преимущественно с трезвыми людьми, но не в баре, чтобы она пила, а я могла просто сидеть. Наверное, постепенно нужно вводить в жизнь ситуации с приемом спиртного, но без его участия. Нельзя же прятаться всю жизнь от них.
А если в Европу поеду, где каждый угол так и шепчет: "Вот оно прекрасное место (летнее кафе) и прекрасный день, где сидят прекрасные люди и смакуют каждый выпитый глоточек шампанского, вина или амаро, а одна сигаретка не повредит. Почему бы и мне не присоединиться к этому наслаждению моментом", а затем в ход пойдет еще одна бутылка, обед сменится ужином, далее по сценарию слезы, звонки и пьяные сообщения кому-нибудь, еще стакан перед сном до полного засыпания, утро следующего дня растянется до обеда, закажу с другом китайских вкусняшек, дела не сделаны, деньги потрачены, так возьмем же себя в руки, отправимся в бар, придем в себя
Так что готовиться нужно уже сейчас!
С 5 января возобновляю тренировки, записалась на пару вебинаров, куплю табекс, но начну без него отказ от сигарет проведу день без никотина, по опыту знаю, что тянет на сон, в перерывах буду слушать медитации и вдыхать аромамасла, если опять потянет на обжорство, то начну прием табекса.
Кстати, счет перестает идти на дни, переходит на недели

 

[Tash]

Мне так вкус и так нравится- терпкий и насыщенный, а чем усилить ?

Я о себе, мне именно в алкоголе в некоторых случаях важен были вкус.
В студенческие годы помню, даже умудрилась подсесть на казино, хорошо, что веселье продлилось не долго, узнали родители, денег не было, в общем, около месяца страдала сидела в комнате, жизнь перестала иметь краски.
Это ни с чем не сравнимое ощущение выигрыша (наркологи говорят, что оно по силе равнозначно с употреблением кокаина).
Позже правда такое же чувство я получала только от совершенных продаж (здесь дело даже не в сумме вознаграждения), а в победе, а да, еще и кайф от нужных покупок.
Так вот, о чем это я, просто думаю, нужно понять, что да, такого вкуса от алкоголя не будет, но появится что-то и другое.

 

[Robot]

Я о себе, мне именно в алкоголе в некоторых случаях важен были вкус.
В студенческие годы помню, даже умудрилась подсесть на казино, хорошо, что веселье продлилось не долго, узнали родители, денег не было, в общем, около месяца страдала сидела в комнате, жизнь перестала иметь краски.
Это ни с чем не сравнимое ощущение выигрыша (наркологи говорят, что оно по силе равнозначно с употреблением кокаина).
Позже правда такое же чувство я получала только от совершенных продаж (здесь дело даже не в сумме вознаграждения), а в победе, а да, еще и кайф от нужных покупок.
Так вот, о чем это я, просто думаю, нужно понять, что да, такого вкуса от алкоголя не будет, но появится что-то и другое.

Все зависимости основаны получении нейромедиатора -

Спойлер: дофамина

Клетки нашего мозга (нейроны) передают сигналы друг другу с помощью особых веществ, которые называются нейромедиаторами. Своеобразный язык клеток. Нейромедиаторов в мозге несколько, сегодня мы будем говорить о дофамине (допамине). Для простоты восприятия мы разберем его в два подхода.

1. Не жать на педальку. Как можно сжечь свои дофаминовые рецепторы. Как с вами играют. Зависимости и нейромаркетинг.

2. Что делать для восстановления и поддержания здоровой дофаминовой системы.

Основные функции дофаминовой системы:

1. Заставляет нас достигать целей, обещая при этом золотые горы (система поощрения)

2. Помогает переключатся с одной задачи на другую.

3. Выделяется при мыслях о награде.

4. Падает при мыслях о невозможности достичь награду

5. Помогает вам фокусироваться на том, что для вас важно.

6. Сразу скажу про обман:

дофамин дает вам лишь обещание счастья, но не само счастье!

Еще раз: большинство людей путают обещание счатьстья и счастье, но это совершенно разные вещи! Нельзя их путать!

Итак,

1. Система поощрения. Дофамин является одним из факторов внутреннего подкрепления и служит важной частью «системы поощрения» мозга, поскольку вызывает чувство удовольствия (или удовлетворения), чем влияет на процессы мотивации и обучения.

Когда у нас возникает потребность, то выделяется дофамин, который заставляет нас шевелится и предринимать действия, чтобы достигнуть цель. В 2001 году стэнфордский нейробиолог Брайан Кнутсон опубликовал убедительное исследование, в котором доказал, что дофамин отвечает за предвкушение, а не за переживание награды.

Дофамин естественным образом вырабатывается в больших количествах во время позитивного, по субъективному представлению человека, опыта — к примеру, секса, приёма вкусной пищи, приятных телесных ощущений, достижения поставленных задач и др. Нейробиологические эксперименты показали, что даже воспоминания о позитивном поощрении могут увеличить уровень дофамина, поэтому данный нейромедиатор используется мозгом для оценки и мотивации, закрепляя важные для выживания и продолжения рода действия.

Ключевым звеном мозговой системы вознаграждения является сеть мезолимбичес

 

[Stilist]

Добрый день!
Всех с наступающим праздником!
Впервые в жизни вообще не чувствуется праздник, настроение спокойное (трезвое чтоли вообще никуда не тороплюсь, если возникают стрессовые ситуации легче взять себя в руки.
Встречусь с подругой на днях договорились посидеть в кафе, преимущественно с трезвыми людьми, но не в баре, чтобы она пила, а я могла просто сидеть. Наверное, постепенно нужно вводить в жизнь ситуации с приемом спиртного, но без его участия. Нельзя же прятаться всю жизнь от них.
А если в Европу поеду, где каждый угол так и шепчет: "Вот оно прекрасное место (летнее кафе) и прекрасный день, где сидят прекрасные люди и смакуют каждый выпитый глоточек шампанского, вина или амаро, а одна сигаретка не повредит. Почему бы и мне не присоединиться к этому наслаждению моментом", а затем в ход пойдет еще одна бутылка, обед сменится ужином, далее по сценарию слезы, звонки и пьяные сообщения кому-нибудь, еще стакан перед сном до полного засыпания, утро следующего дня растянется до обеда, закажу с другом китайских вкусняшек, дела не сделаны, деньги потрачены, так возьмем же себя в руки, отправимся в бар, придем в себя
Так что готовиться нужно уже сейчас!
С 5 января возобновляю тренировки, записалась на пару вебинаров, куплю табекс, но начну без него отказ от сигарет проведу день без никотина, по опыту знаю, что тянет на сон, в перерывах буду слушать медитации и вдыхать аромамасла, если опять потянет на обжорство, то начну прием табекса.
Кстати, счет перестает идти на дни, переходит на недели

Не надо жалеть о том что те нельзя, разобравшись в причинах- ты приобретешь куда больше
И будешь удивляться, зачем людям бухло?
Не, я то знаю- сам был таким...но зачем?

 

[Пересвет]

Tash, с наступающим и крепости духа в новом году!)

 

[Robot]

Добрый день!
Всех с наступающим праздником!
Впервые в жизни вообще не чувствуется праздник, настроение спокойное (трезвое чтоли вообще никуда не тороплюсь, если возникают стрессовые ситуации легче взять себя в руки.
Встречусь с подругой на днях договорились посидеть в кафе, преимущественно с трезвыми людьми, но не в баре, чтобы она пила, а я могла просто сидеть. Наверное, постепенно нужно вводить в жизнь ситуации с приемом спиртного, но без его участия. Нельзя же прятаться всю жизнь от них.
А если в Европу поеду, где каждый угол так и шепчет: "Вот оно прекрасное место (летнее кафе) и прекрасный день, где сидят прекрасные люди и смакуют каждый выпитый глоточек шампанского, вина или амаро, а одна сигаретка не повредит. Почему бы и мне не присоединиться к этому наслаждению моментом", а затем в ход пойдет еще одна бутылка, обед сменится ужином, далее по сценарию слезы, звонки и пьяные сообщения кому-нибудь, еще стакан перед сном до полного засыпания, утро следующего дня растянется до обеда, закажу с другом китайских вкусняшек, дела не сделаны, деньги потрачены, так возьмем же себя в руки, отправимся в бар, придем в себя
Так что готовиться нужно уже сейчас!
С 5 января возобновляю тренировки, записалась на пару вебинаров, куплю табекс, но начну без него отказ от сигарет проведу день без никотина, по опыту знаю, что тянет на сон, в перерывах буду слушать медитации и вдыхать аромамасла, если опять потянет на обжорство, то начну прием табекса.
Кстати, счет перестает идти на дни, переходит на недели

Отличный план!

 

[Tash]

Tash, с наступающим и крепости духа в новом году!)

Пересвет, большое спасибо!!!!!!!!!! А я же желаю тебе стать свободным от сигарет

 

[Tash]

Отличный план!

Robot, с Новым годом!

План, был хорош, но не сработал
Проснулась с головокружением, отсюда стало тянуть на сладкое, семечки, короче начали лезть мысли и о выпивке.
В итоге позвонил мне друг из Франции, который сейчас 2 месяца как не употребляет наркотики, говорит решил я купить водку с апельсиновым соком, расслабиться, пришел домой, и тут разбилась бутылка и стакан в итоге расстроился, но решил, что так задумано.
И говорит мне: лучше с табексом начни и со спортом, итак стресс пережила, еще растолстеешь, потом забухаешь. Пока я собиралась в магазин, прищемила палец и как начала плакать, ужас, как в детстве, стала вспоминать еще и того мужчину впридачу.
В общем пошла купила сигареты, может и отговорка, выкурила сигарету, такое головокружение, прямо наркотическое опьянение получила, аппетит исчез, чему я рада.
Позвонила подруга говорит давай выпьем, я говорю я то отказалась, а ты если хочешь, приезжай пей, а я курить буду.
В общем, решила я все же более постепенно избавляться от зависимостей, может и не правильно, но как есть