Школа похудения "Скинем лишнее" 1 сентября

[MASTT555]

@Джесика Джонотановна, Спасибо...

 

[Теплота]

@MASTT555,

 

[Теплота]

#Сочинение "Я не могу перестать жрать."
Я могу себя ограничивать, но только если у меня есть достаточная мотивация. Часто она пропадает, потом появляется. Нахожусь на таком маятнике похудения.. Сегодня ездили гулять, и брали бутерброды.. Я уже и забыла каким вкусным может быть хлеб...

Моя подруга ест постоянно бутерброды с маслом и икрой на ночь, и питается крайне не правильно.. Но она худее, чем я.. И, жуя бутерброды говорит мне, что не понимает, как можно себя так ограничивать. Просто она пока не видит последствий. Сейчас я расслабилась, поглядываю за питанием, но в лайт режиме.

 

[MASTT555]

@Теплота, Спасибо!

 

[Джесика Джонотановна]

Добрый вечер дорогие школьники!
У вас есть ещё целый понедельник, для досдачи хвостов
И традиционно новая тема для сочинений:
3-я Неделя: "Сила воли. Мотивация. Радость." Чего не хватает для регулярных тренировок?

ШКОЛЬНЫЙ ЖУРНАЛ

https://docs.google.com/spreadsheet...fHZmtlBk21wxin65oR8WBJzz-k/edit#gid=742258298

Список учеников:
@Джесика Джонотановна Директор
@ОльгаК
@ТатьянКа Д.
@Верена
@Asorti
@MASTT555
@Akitalove
@Пчелочка
@svetlyc
@Юль4ик
@Рубенкова Марина
@Теплота
@АннаAnna
@Sergio2000
@bula_EVA
@new life 28
@Катрэ

 

[Катрэ]

 

[Катрэ]

#сочинение
Не могу перестать жрать
Чаще всего я не могу перестать жрать, но иногда на меня снисходит озарение. Перед началом похудения мне сложно стартануть, все не могу перестать закидывать еду в себя. Как будто хочу наесться впрок. А как начну, так все легко и получается.
А если ну никак не могу наесться, стараюсь есть полезное. Съешь полезное, и гадость уже не хочется. Лучший вариант для вечернего приема пищи.

 

[Джесика Джонотановна]

Доброго дня всем

 

[Svetlyc]

Я сегодня такая молодец, благодаря Самоделкину столько калорий сожгла)))

 

[Джесика Джонотановна]

Всем доброе утро

 

[АннаAnna]

Всем доброе утро

Доброе утро!

 

[Джесика Джонотановна]

Холодно совсем)) все время есть хочется)))

 

[Катрэ]

Всем привет. Отчёт за вчера

 

[Джесика Джонотановна]

Всем добрый вечер

 

[Юль4ик]

# сочинение : "Сила воли. Мотивация. Радость." Чего не хватает для регулярных тренировок?"

Сила воли и мотивация - это очень переменные и совсем не постоянные величины. Подкрепляются они отличными результатами. Но при малейших неудачах эти хрупкие элементы рушатся со страшной скоростью. Замкнутый круг выходит: сила воли+мотивация=радость от результата. Если ожидания не оправданы: минус мотивация, минус сила воли. В общем, наверно только под страхом ухудшения здоровья можно записаться мотивашками по самые "не хочу".

Лично мне для регулярных тренировок не хватает только побороть лень, чтобы дойти до тренажёрного зала. А там уж....эх...ма...раззудись плечо, размахнись рука... И потом чувствую себя героем!

 

[Юль4ик]

Всем добрый вечер! Работаю, занимаюсь дочкой, калории считаю, есть уже ничего не хочу (вернее готовить некогда и надоело).

 

[Джесика Джонотановна]

Всем добрый вечер! Работаю, занимаюсь дочкой, калории считаю, есть уже ничего не хочу (вернее готовить некогда и надоело).

Это выход

 

[Джесика Джонотановна]

Привет стройняшки

 

[АннаAnna]

Привет стройняшки

Привет Женечка!

 

[Джесика Джонотановна]

# сочинение : "Сила воли. Мотивация. Радость." Чего не хватает для регулярных тренировок?"

Сила воли и мотивация - это очень переменные и совсем не постоянные величины. Подкрепляются они отличными результатами. Но при малейших неудачах эти хрупкие элементы рушатся со страшной скоростью. Замкнутый круг выходит: сила воли+мотивация=радость от результата. Если ожидания не оправданы: минус мотивация, минус сила воли. В общем, наверно только под страхом ухудшения здоровья можно записаться мотивашками по самые "не хочу".

Лично мне для регулярных тренировок не хватает только побороть лень, чтобы дойти до тренажёрного зала. А там уж....эх...ма...раззудись плечо, размахнись рука... И потом чувствую себя героем!

Для формирования привычки кстати 21 день нужен всего то потерпеть)