Школа похудения «Скинем Лишнее»

[Джесика Джонотановна]

Эх! Радует меня начало))) а официальный старт в 0 часов)) но я с вашего позволения начну по челябинскому времени)) через 26 мин, а то на работу завтра))))

 

[Svenzi]

Дык) У меня большие запасы такого) Даже торты и пирожные есть. В свое время на 23 кг похудела, с 72 до 49 кг. Рецепты остались)

Пирожные в студию!!!просим просим!!!

 

[Зелёныйчай]

Я с блинами!) В смысле - с рецептом))

Приготовьте сухую смесь из овсяных и пшеничных отрубей (2 ст.л./1 ст.л.). Лучше их смолоть в муку - блины будут нежнее. Залейте смесь 1 ст. кефира. Оставьте на 60 минут. Затем добавьте 1 ст.л. кукурузного крахмала, 2 яйца, соль и заменитель сахара (стевию). В 100 мл кипящей воды растворите щепотку соды, влейте в смесь. Через 30 минут блины можно выпекать.

Кипяток не свернёт яйцо?

 

[Джесика Джонотановна]

Друзья мои, фоточки на 17ой странице)))

 

[Tayga]

Пирожные в студию!!!просим просим!!!

Пирожные (рецепт 1-й)

Бисквит:
-2 ст.л кукурузного крахмала;
-3 ст.л сухого молока (если найдете обезжиренное - лучше его конечно)
-5яиц
-3 ст.л кефира
-2 ч.л разрыхлителя
-с/зам, соль

Крем:
200 гр мягкого творога, с/зам

К крему: конфитюр из каркадэ

Глазурь (не обязательно, если не лень)
200 мл молока
1 ст.л кукурузного крахмала
с/зам


Бисквит:
Белки отделить от желтков, взбить в крепкую пену. Желтки соединить с оставшимися ингридиентами, взбить. Аккуратно соединить с белками. Выпекать 25-30 минут, лучше в силиконовой форме. Остужаем, аккуратно разрезаем вдоль. Пока бисквит остывает, делаем глазурь. Нагреть молоко (не кипятить), добавить крахмал и с/зам, размешать и уварить до загустения. Остудить.

Соединяем:
корж - конфитюр - творог - корж. Порезать на пирожные, облить глазурью.

Джем из каркаде

Вода - 500 мл
Каркаде - 30 грамм
Желатин - 20 грамм
Сахарозаменитель - по вкусу


Кипятим воду с каркаде минут 5. Процеживаем. Добавляем сахарозаменитель. Остужаем. В части отвара замачиваем желатин. Затем прогреваем, не доводя до кипения. Вливаем в отвар и охлаждаем в холодильнике. Перемешиваем загустевшую смесь пару раз. Получаем абсолютно безуглеводный, белковый джем. По вкусу напоминает джем из смородины.

 

[Tayga]

Кипяток не свернёт яйцо?

Неа)

 

[Svenzi]

Tayga, Спасибочки!!! Я сладкоежка, булочки/пироженки очень люблю, но с ними не похудеешь а без них жизнь не мила))))буду печь правильные

 

[Tayga]

Здесь я с тыквенным джемом делала

 

[Svenzi]

Посмотреть вложение 566416
Здесь я с тыквенным джемом делала

 

[Джесика Джонотановна]

Итак, сбылось! Мы запустили Школу похудения. Спасибо Римме @Marleanft подкинувшей мне эту идею, и помогающей все организовать!
Спасибо всем кто записался в первый класс! Проект новый, и думаю мы вместе сделаем его лучше!

Хорошей вам учебы и замечательных отметок!

Желаю всем достичь поставленных результатов! Изменить свою жизнь к лучшему и ценить и любить себя любимых))) простите за тафталогию))))
Помните - мы рождены для красы и баловства Давайте будем учиться соответствовать, создавать гармонию во внутреннем и внешнем мире))

КЛАССНЫЙ ЖУРНАЛ
@Джесика Джонотановна
@irina viadimirovna
@NatZ
@KPasyuk
@tasha3107
@Ann_FoXy
@Евгений Некурящий!
@Дарьюшка
@Джастина
@Svetik5999 ???
@Manon
@Альмира Пупыра
@Ксения Сажина
@Tigruly
@Nasten_ok
@Диона
@nachtigal
@Совушка Соня
@Svzeni
@Ларандана
@Маргарита Горелик
@chevepe
@Drozdylka
@Сулпан
@Svetlana_B
@Зелёныйчай
@Miss Zhannet
@Tayga
@venkian

 

[Джесика Джонотановна]

Всем до завтра спокойной ночи)

 

[tasha3107]

Я с блинами!) В смысле - с рецептом))

Приготовьте сухую смесь из овсяных и пшеничных отрубей (2 ст.л./1 ст.л.). Лучше их смолоть в муку - блины будут нежнее. Залейте смесь 1 ст. кефира. Оставьте на 60 минут. Затем добавьте 1 ст.л. кукурузного крахмала, 2 яйца, соль и заменитель сахара (стевию). В 100 мл кипящей воды растворите щепотку соды, влейте в смесь. Через 30 минут блины можно выпекать.

Так это ж Дюкан, или я ошибаюсь?

 

[tasha3107]

водичка - это здорово, уже 3 недели пью, привыкла, и зарядочка - тоже, а вот блины надо подумать

 

[Диона]

Так это ж Дюкан, или я ошибаюсь?

Тоже подумала про Дюкана-он любительотрубей)

водичка - это здорово, уже 3 недели пью, привыкла, и зарядочка - тоже, а вот блины надо подумать

Вот и я-и к водичке и к танцам привыкла, все нравится)

 

[Джесика Джонотановна]

Доброе утро ученики

 

[Джесика Джонотановна]

Диона, tasha3107, предлагаю тогда поэкспериментировать с зарядкой, для пущей важности)))

 

[nachtigal]

Доброе утро девочки

 

[nachtigal]

 

[nachtigal]

Я буду печь два вида блинов.для себя веганские и для супруга традиционно на молоке и с пшеничной мукой.

 

[Tayga]

Так это ж Дюкан, или я ошибаюсь?

Он самый)