Авторский Сила воли и огромное желание

[Krem]

На хобби времени сейчас нет, да и на все остальное тоже.

Все наладится. Сейчас нужно время на осознание того, что ты не куришь.
Потом уже захочется других перемен. Но это позже.

 

[Sage11]

Сегодня шестой день и он скоро закончится. Еще один день победы можно положит в копилку "Нет курению". Утром было полегче, днем опять накатило. Вообще заметила не столько тянет к сигарете-никотину, как к сигарете-ритуалу. С утречка, после чашечки кофе, по дороге на работу, при выходе на улицу, после того как поешь и т.д. и т.п. Изменить здесь что-либо не возможно, значит надо отнестись к этому как к привычке, от которой надо отвыкнуть и вообще выкинуть ее из жизни. Ну что ж считаем дни и терпим дальше........ Одно хорошо, никого не кусаю, просто тихонечко ворчу.

 

[Katerinka]

Ну что ж считаем дни и терпим дальше...

я тебя очень прошу, переставай терпеть... Это вредно . Нужно насильно радоваться и мысли с ой как тяжело, но я терплю, переводить в мысль Ура я не курю..

 

[Sage11]

Вот и закончился седьмой день, т.е. прошла неделя. Может сегодняшний день какой-нибудь переломный, так как было сегодня не было ни в один из дней. Колбасит до сих пор. На работе было совсем невыносимо, надо работать, а меня мотает. Чуть не сорвалась, мои девчонки в пепельнице оставили окурки, я подержала в руке, понюхала и выбросила в урну. Соблазн был слишком велик, слава богу удержалась. Я и пила воду, чай, я что-то жевала, пила успокоительные. Ничего не взяло. Пришла домой, залезла под одеяло, наплакалась, задремала, на какое-то время чуть-чуть отпустило, а потом опять. Пока никак не справлюсь, а ведь время позднее, надо спать, а не получается. Говорят через неделю начинаются первые облегчения. А у меня что с точностью наоборот? Все равно не сдамся этому чудищу, буду морить его голодом. Посмотрим кто кого!!!!!!!!!!!!!!!!!!

 

[Katerinka]

а меня мотает.

меня мотало до месяца!!! Все образуется! Поверь. Не срывайся. Это путь в никуда!

 

[Sage11]

меня мотало до месяца!!! Все образуется! Поверь. Не срывайся. Это путь в никуда!

Да я и не хочу срываться. Чтобы такое придумать, чтоб на позитив перейти и сказать УРА я не курю! Умом понимаю, на деле не получается. Сейчас вся жизнь настроена на некурить, уже устала постоянно об этом думать, в жизни есть и другие прелести. Точно чувствую себя абсолютно больной.

 

[Sage11]

Спасибо форуму. Помогает. Сама бы не справилась, уже бы сорвалась. Поддержка в этом деле очень ВАЖНА

 

[Sage11]

8 дней. Первый этап пройден. Но порой накатывает картинка удовольствия от сигы. Мне нужна поддержка в принятом мною решении. Боюсь срыва.

 

[Oleg10011001]

Мне нужна поддержка в принятом мною решении. Боюсь срыва.

Тебе в первую очередь нужна адекватная мотивация. Поддержка - это конечно хорошо, но в этом деле все в первую очередь зависит от нас самих. Хватит ли у тебя сил реализовать свое решение? При наличии достойной мотивации силы можно черпать из нее. Кроме того, не думай, что у тебя сейчас есть неограниченное кол-во попыток! На самом деле, с большой вероятностью, в обозримом будущем у тебя есть только одна (текущая) попытка, которая реально может привести к успеху, по этому изо всех сил держись за нее всем чем можешь.

 

[Sage11]

Oleg10011001, я не думаю, что мотивации у меня нет совсем, может она и слабая, но все таки есть. А вот насчет попытки я и сама уверена, что эта единственная и последняя, поэтому стараюсь и стремлюсь к успеху. Сделаю все что в моих силах.

 

[Oleg10011001]

Sage11, важно, чтобы мотивация была очень сильная и стойкая, т.к. только с таким оружием можно выходить на бой с этой зависимостью, тем более что она доставляла тебе удовольствие. Если этого нет, все мучения скорее всего будут напрасны... Вот смотри, твой курительный стаж около тридцати лет, что совсем не мало. Соответственно вероятность появления серьезных болячек вызванных курением сильно возрасла. Например, возьмем одну из них: инсульт, после которого можно лишиться ума до конца жизни и стать завсегдатаем психиатрических больниц. Хочешь этого? Попробуй как можно более подробно представить себе, что ты попала в дурдом. Представь кто там будет окружать тебя, ведь ты там точно будешь не одна. Хочешь дожиться до этого? Нет? Если такой сценарий вызывает у тебя бурный эмоциональный протест, то значит можно использовать это как мотивацию. Как только захочешь закурить представляй, что это дорога в дурдом...

 

[Sage11]

Oleg10011001,в дурдом я конечно не хочу, да и по другому болеть тоже. Я действительно очень сильно захотела стать не курящей, дышать полной грудью (я кстати астматик) и чувствовать себя всегда прекрасно. Это мой выбор и делаю я его для себя, хотя мои семейные давно просят меня об этом. А еще хочу оправдать звание "сильная женщина". И вообще я почему то уверена, что у меня получится, хотя и с трудностями, но мне не привыкать, вся жизнь такая. Вот и буду ее разукрашивать во все цвета радуги. А насчет дурдома, так у нас целая страна палата № 6, вне зависимости курят или нет.

 

[paramparam]

Sage11, мне реально оооооочень помогает форум, особенно помог в первые дни. Как только возникала мысль затянуться, телефон в руки и чтение дневников людей, которые делились своей радостью. И такая гордость за себя переполняет этих людей, что начинаешь задумываться, чем же ты хуже? Я тоже хочу гордиться собой, и каждый прожитый без дыма день-это моя маленькая победа.

 

[Sage11]

paramparam, абсолютно солидарна. Каждый вечер, как только свободна, двигаюсь по форуму. Он поддерживает, вдохновляет и дает опыт. ЦЕЛЬ ЗДЕСЬ У ВСЕХ ОДНА.

 

[Teo]

Держись у тебя все получится!!!!!

 

[Sage11]

Держись у тебя все получится!!!!![/quote]

ОК! Тебе того же.

 

[Sage11]

Всем спокойной ночи! Сновидений без сигарет!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

 

[Krem]

Вот и буду ее разукрашивать во все цвета радуги.

Я поздравляю тебя с 10 днями! Первая победа и самый важный юбилей!

 

[Sage11]

Krem, СПАСИБО!!!!!!!!! Здорово подбадривает!!!!!!!!!

 

[Васильна]

...........вот я например до сих пор как надо не разобралась, практически присутствую как чтец........................

А почему как чтец?