100 Скинем Лишнее - 11 (16.01-23.04)

[Marleanft]

Всем привет. Подскажите кто -нибудь делал имбирную воду???. Я вот сделала, вроде по рецепту. Имбиря написано натереть на терки корень размером сантиметров 10, у меня чуть меньше было, правда толстый такой, так он всегда вроде толстый продается. Короче залила двумя литрами горячей кипяченой воды (не кипяток) он настоялся с лимончиком с медом, остыл - я попробовала - а его пить невозможно, он такой жгучий что до желудка все сожгет нафиг. Вот и думаю - я чего то переборщила или так и положено???? Кто знает?? Подскажите!!!!!

Я на кружку (300 мл) беру где-то 1 куб. сантиметр, может чуть меньше.

 

[Уже все]

Котятки, подскажите, пожалуйста, если я буду вместо рекомендованных 5-6 приемов пищи раскидывать хавку на 7-9, это будет сильно плохо?)

Хочу ответить как я понимаю такой разброс питания. Дело в том, что у меня так же- трескаю 7-9 раз в день. Я считаю это очень плохо. Вот на этой неделе разбила по часам.Кушать через 3-4 часа. Получается 5 раз в день. Я просто думаю, что кушать практически каждый час (7-9раз в день) это плохо. Получается что все время что то жую без перерыва вот я захотеть не успела, а уже трескаю.
Знаешь, я думаю надо на эту тему информацию почитать, а потом решение принять.

 

[1Елена]

Я на кружку (300 мл) беру где-то 1 куб. сантиметр, может чуть меньше.

ААА, ну понятно теперь - я на два литра целый корень забабахала

 

[Пернатый]

Хочу ответить как я понимаю такой разброс питания. Дело в том, что у меня так же- трескаю 7-9 раз в день. Я считаю это очень плохо. Вот на этой неделе разбила по часам.Кушать через 3-4 часа. Получается 5 раз в день. Я просто думаю, что кушать практически каждый час (7-9раз в день) это плохо. Получается что все время что то жую без перерыва вот я захотеть не успела, а уже трескаю.
Знаешь, я думаю надо на эту тему информацию почитать, а потом решение принять.

Спасибо)
Блин, информация везде разная, где-то пишут, что между приемами должно быть 2 часа, где-то 3, где-то 4...)

 

[Пернатый]

Всем привет. Подскажите кто -нибудь делал имбирную воду???. Я вот сделала, вроде по рецепту. Имбиря написано натереть на терки корень размером сантиметров 10, у меня чуть меньше было, правда толстый такой, так он всегда вроде толстый продается. Короче залила двумя литрами горячей кипяченой воды (не кипяток) он настоялся с лимончиком с медом, остыл - я попробовала - а его пить невозможно, он такой жгучий что до желудка все сожгет нафиг. Вот и думаю - я чего то переборщила или так и положено???? Кто знает?? Подскажите!!!!!

Я тоже в первый раз так накололась, пью и морду сводит)

 

[1Елена]

Я тоже в первый раз так накололась, пью и морду сводит)

Я то переживаю что пить нельзя такой концентрат - боюсь не только морду, кабы чего поглубжее не свело))) Вот не знаю пить завтра или нет. Думаю что я буду напополам разводить кипятком и получится как чай. насколько хватит - пока не испортитс настой

 

[Пернатый]

Я то переживаю что пить нельзя такой концентрат - боюсь не только морду, кабы чего поглубжее не свело))) Вот не знаю пить завтра или нет. Думаю что я буду напополам разводить кипятком и получится как чай. насколько хватит - пока не испортитс настой

Ты еще вовреся спохватилась)
А давай, хуже не будет)

 

[Marleanft]

Спасибо)
Блин, информация везде разная, где-то пишут, что между приемами должно быть 2 часа, где-то 3, где-то 4...)

Я всё же думаю, что перерывы между приёмами пищи зависят от того, что ты съела. Разные продукты по разному перевариваются в желудке, от 1 часа до 3-5ч .
Быстрее всего перевариваются фрукты. Поэтому после них очень быстро возникает чувство голода.

 

[Пернатый]

Я всё же думаю, что перерывы между приёмами пищи зависят от того, что ты съела. Разные продукты по разному перевариваются в желудке, от 1 часа до 3-5ч .
Быстрее всего перевариваются фрукты. Поэтому после них очень быстро возникает чувство голода.

Во, об этом я не подумала) спасибо)

 

[Ирина Масальская]

Странно, а я вот очень добрая и довольная когда кушаю вкусности. Получается я себя должна бы нелюбить раз я добровольно гроблю свой организм, но вот странно именно в эти моменты я себя очень люблю и очень довольная и добрая))))

Себя надо любить в любом случае))) есть мнение, что чувство вины за съеденное и лишние килограммы провоцирует еще большее переедание... эдакий замкнутый круг. Вредности-вкусности есть надо, но иногда и по чуть-чуть, тогда и срывов не будет и повод будет для гордости

 

[Marleanft]

@Vincent Vega @Виктория71 @&King& @Виталий76 @Berlinka @innes @Nadyama @mila-vrn @Klassik173 @BigMaxSTeR @Озорная Гармошка @TaynoeYa @Ruth
сегодня последний день сдачи отчётов.

 

[1Елена]

Себя надо любить в любом случае))) есть мнение, что чувство вины за съеденное и лишние килограммы провоцирует еще большее переедание... эдакий замкнутый круг. Вредности-вкусности есть надо, но иногда и по чуть-чуть, тогда и срывов не будет и повод будет для гордости

так вот я и говорю лопаю и довооольная.Дочь говорит что я часто стала говорить что я толстая.Она говорит что следующим этапом будет осуждение себя за каждый съеденный бутерброд. Не знаю, не знаю. Чего то даже представить себе не могу как виню себя за кусман колбасы

 

[Виктория Евгеньевна]

Отчет
1) Вес - 53
2)Как исполнялись принципы похудения?
Плохо исполнялись. Освянка елась, кефир пился, физуха делалась со всеми вытекающими. Чтоб не путаться, даже таблицу себе в экселе сделала. Но Масленица была главным подлецом. Она подкосила мою веру в плоский живот, обезобразив его самыми разнообразными блинами. Я негодую.
3) Принципы похудения на следующую неделю:
Больше воды
Больше кардио
Меньше жрать

 

[Ирина Масальская]

так вот я и говорю лопаю и довооольная.Дочь говорит что я часто стала говорить что я толстая.Она говорит что следующим этапом будет осуждение себя за каждый съеденный бутерброд. Не знаю, не знаю. Чего то даже представить себе не могу как виню себя за кусман колбасы

Гораздо лучше хвалить себя за то, что ты не съела или сделала упражнения))))).

 

[Кинг]

Marleanft, я же отчитывался физикой.. Еще нужно отчёт? Я запутался)))) Помоги, а

 

[Marleanft]

Marleanft, я же отчитывался физикой.. Еще нужно отчёт? Я запутался)))) Помоги, а

Физикой ты зарабатывал баллы. А еженедельный отчёт по весу нужен для того, чтобы не потерять эти баллы, т.к. отсутствие этого отчёта означает штраф "-3" балла

 

[Ольга Тарасова]

Marleanft, я же отчитывался физикой.. Еще нужно отчёт? Я запутался)))) Помоги, а

Недельный отчёт с весом

 

[Кинг]

Физикой ты зарабатывал баллы. А еженедельный отчёт по весу нужен для того, чтобы не потерять эти баллы, т.к. отсутствие этого отчёта означает штраф "-3" балла

Отчет
1) Вес - 106,2 (+400)
2)Как исполнялись принципы похудения?
Почти целую неделю плохо исполнялись принципы во второй половине дня.
Воду пил, еду ел, но калорий не считал!
3) Принципы похудения на следующую неделю:
Вода - 2л в день.
Перерывы между приёмами пищи 2-4 часа.
Спорт
Сон с 22.00

 

[Marleanft]

Отчет
1) Вес - 106,2 (+400)
2)Как исполнялись принципы похудения?
Почти целую неделю плохо исполнялись принципы во второй половине дня.
Воду пил, еду ел, но калорий не считал!
3) Принципы похудения на следующую неделю:
Вода - 2л в день.
Перерывы между приёмами пищи 2-4 часа.
Спорт
Сон с 22.00

Игорь, вес ползёт вверх. Нужно что-то изменить. Как-то договориться с собой. Давай забудем пока о принципах похудения.
Подумай о том, что не так ты делаешь. Выбери что-то одно и попробуй на этой неделе целенаправленно это исправлять.

 

[Кинг]

Игорь, вес ползёт вверх. Нужно что-то изменить. Как-то договориться с собой. Давай забудем пока о принципах питания.
Подумай о том, что не так ты делаешь. Выбери что-то одно и попробуй на этой неделе целенаправленно это исправлять.

Я буду пробовать низкоуглеродку