Скинем лишнее 2: 24.02 - 03.06.2015

[Александр Симкин]

@Елена Ивановна, Ну я тогда раз в 10 дней буду взвешиваться по утрам, только по любому завтра забуду.

 

[Елена Ивановна]

только по любому завтра забуду.

а ты поставь весы в ванной или в туалете - не пройдешь мимо)))

 

[Doctor No]

на овощах и фруктах быстро будет заметно. если бы мучное ела, тогда не сразу. а так, вот увидишь - результат будет почти сразу)))

Милые дамы, не забудьте про аэробную нагрузку! В комплексе это даст превосходный результат

 

[Анхен]

При росте 178 см я имею вес 86,5 кг,т.е сбросить надо порядка 15 кг! Затруднение в том,что после операции на щитовидке принимаю гормоны,теперь уже пожизненно. Начала корректировать питание с 11 февраля,за это время сбросила 2,5 кг.В начале своего заболевания я очень сильно похудела,тогда появилась привычка есть поздно вечером,а еще после еды прилечь,ибо в сон клонит с неимоверной силой!! Когда болезнь обнаружили,лечили таблетками,способствующими набору веса,поэтому он и пошел в гору и на момент бросания весила под 90 кг. Но за время бросания вес не увеличился. Сейчас ем через 3 часа,веду дневник,где прекрасно видны все косяки,хотя стараюсь за пределы рекомендованного количества калорий не заходить,но иногда не получается. Спортом не занимаюсь,делаю зарядку и стараюсь ходить побольше! Из минусов- засыпаю плохо,ибо на голодный желудок не спится!!

 

[Александр Симкин]

а ты поставь весы в ванной или в туалете - не пройдешь мимо)))

Взвесился - 81.5 кг.

 

[Елена Ивановна]

засыпаю плохо,ибо на голодный желудок не спится!!

@Анхен, фруктовый салат или кефир на ночь. я тоже частенько что-нибудь легкое употребляю перед сном.

Взвесился - 81.5 кг.

@Александр Симкин, ну вот, теперь ты в курсе)))

 

[Елена Ивановна]

дорогие друзья, СТАРТ ДАН! прошу всех, кто еще не написал о своих планах на эти 100 дней, обозначить здесь свои цели.
легкой дороги к легкости!
скинем лишнее?

 

[@Natali@]

Привет Всем!Планирую за время конкурса скинуть 17 кг(легких целей не ставим),сейчас ,рост 170,вес 87(за 12 дней нажрала 5 кг),в идеале 70.Сбрасывать буду при помощи ПП , силовых упражнений и сушки.Так сурово к сбрасыванию веса еще не подходила,надеюсь в такой замечательной компании у нас всех всё получится !Всем желаю достижения цели и удачи!

 

[Василиса Не хочу курить]

@Елена Ивановна, и все присутствующие, здравствуйте!
Можно я присоединюсь к вашему коллективу?!
Мой вес на сегодня 64 кг при росте 171.
Все бы ничего, но мой комфортный, удобный вес 54-53 кг....
Набрала за последний год, как месть моего чудища курительного, которого я нещадно бросила на произвол судьбы уже 10 мес.назад.
Чувствую себя ужасно, не владею своим телом, постоянно испытываю дискомфорт и неприязнь к своему облику, хочу обратно в свои 54 кг.
С методами пока не определилась, но основой будет Раневская, со своими "меньше жрать")
Возьмете меня?! Ну пожаааалуйста)

 

[Елена Ивановна]

@Василиса Не хочу курить, добро пожаловать. ты успела - сегодня первый день. включайся сразу, великий пост тебе в помощь.

 

[lvn-150]

Проспал, взвеситься забыл не завтракал Чудно провел 23 февраля Но все не жру рост 180 вес 118 плюс минус кило завтра отпишусь. Хочу двух значный вес

 

[Kotenok2012]

Всем привет.
А я стартую с веса меньшего, чем указано в линеечке, хоть и пила пиво вчера))
С утра овсянка на молоке с чайной ложкой сахара, так и хочется че-нить пожевать, причем не есть, а именно пожевать(((

 

[Анхен]

кефир на ночь.

Знаешь,раньше только с сахаром,а сейчас и просто кефир за радость,желудок никак не хочет засыпать голодным!

 

[Jane_i]

Ну что ж, приступим!
Мой рост 157 вес 52.8 предполагаю идеальный вес для меня будет 45 кг. Главное что бы процент жира в теле сократился)
Тактику похудения ещё не выбрала. Ориентировочно правильное питание + спорт. На диетах сидеть долго не могу. Но начну пожалуй с разгрузочного дня. Так что сегодня только кефир. На всякий случай запаслась ещё и яблоками.
Немного предыстории. Последние пару лет медленно но верно набираю вес. Всему виной малоподвижный образ жизни( За время отказа от сигарет вес набрала очень незначительный , его даже учитывать не буду. тягу к курению не заедала.
Всем удачи!

 

[varvaro4ka]

Всем привет!Мой рост 167,вес 66,5 хочу как был 59-58.
Сейчас Великий пост,по этому худеть буду как получится,единственное вечером постараюсь не есть мучное,картошку и т.д.,как обычно буду все это есть дробно.После поста сяду на неделю на белковую диету,а потом опять же дробное питание и ограничение в мучном и сладком.Физ.упр. это будет ЛФК и ежедневные прогулки мин.по 20-30.Пока что так....возможно если появится энергия и уйдет сонливость,то добавлю еще бассейн,пока на большее нет сил если честно...=)

 

[Елена Ивановна]

пока на большее нет сил если честно...=)

@varvaro4ka, очень тебя понимаю. у меня в прошлом году на таком же примерно сроке так и не получилось похудеть. апатия была жуткая, энергии никакой. так что ты молодец, что впряглась. скоро пройдут все побочки, справишься в коллективе. удачи!

 

[varvaro4ka]

@varvaro4ka, очень тебя понимаю. у меня в прошлом году на таком же примерно сроке так и не получилось похудеть. апатия была жуткая, энергии никакой. так что ты молодец, что впряглась. скоро пройдут все побочки, справишься в коллективе. удачи!

Спасибо за поддержку!Апатия действительно жуткая...надеюсь справлюсь!Спасибо еще раз!=)

 

[Александр Симкин]

@Елена Ивановна, Прочитал сегодня первую тему "Скинем лишнее" - там целая наука, коридоры калорий, Дюканы и какие-то календарные дни. Тех кто в этом не понимает, не выгонят же? А то я жиры, белки и углеводы считать пока не готов, только когда на 90 кг. пойду.

 

[Kotenok2012]

@Александр Симкин, , календарные дни это женские критические дни, дело в том, что они тоже влияют на вес)))
Дюкан это белковая диета, а белки, жиры и углеводы многие считать не готовы, все интуитивно

 

[Александр Симкин]

календарные дни это женские критические дни, дело в том, что они тоже влияют на вес)))

Блин, куда я попал, а тут кроме меня мальчики есть?