Скинем лишнее-5. начало 1 сентября!

[Alter Ego]

Вчера сфотались, в случае удачных тренировок с Джиллиан после окончания первого уровня выложу фото до/после

Фото это вообще круто!!! Очень надеюсь что мы все вместе к концу нашей 100 дневки достигнем желаемых результатов.

 

[ИришаР]

@Alter Ego, ну не знаю не знаю, мне в талии надо на 9 см похудеть, но чего то не особо верю что смогу, сейчас я как колобок безформенный талия пости как грудь)

 

[Alter Ego]

@Alter Ego, ну не знаю не знаю, мне в талии надо на 9 см похудеть, но чего то не особо верю что смогу, сейчас я как колобок безформенный талия пости как грудь)

все получится! главное быть настойчивой и не сбиваться с пути даже у тебе пока не получается достигнуть цели,стоять до последнего.

 

[1Yulia]

Отчет 2 сентября:
План 64,3. Реал 64, 1.

 

[Alter Ego]

Отчет 2 сентября:
План 64,3. Реал 64, 1.

Отчет 2 сентября:
Ежеутреннее взвешивание:да
Вес:План 64,3. Реал 64, 1.(+2)

 

[Надюш@]

все получится! главное быть настойчивой и не сбиваться с пути даже у тебе пока не получается достигнуть цели,стоять до последнего.

Да уж, не сбиваться...тяк тяжело оказывается!!! Я сегодня накасячила((( Выпила пива, съела рыбы копч., и сверху закинула печенюшки-не удержалась![emoji19] Наказала я себя хотьбой по ступенькам с 10 на 1-й этаж и наоборот...Пойду ещё позанимаюсь, чтоб не так уж стыдно было...[emoji33]

 

[Alter Ego]

@Надюш@, эх! Главное остановится и не ругать себя,ну и опять встать на рельсы.Ну а завтра с утра взвесится по любому.

 

[Надюш@]

@Alter Ego, скрепя зубами конечно, но придётся взвесится...

 

[Alter Ego]

@Надюш@, зубки портить не надо. Мы можем управлять только тем,что контролируем,если ты знаешь свой вес-он под контролем.

 

[Надюш@]

@Надюш@, зубки портить не надо. Мы можем управлять только тем,что контролируем,если ты знаешь свой вес-он под контролем.

О да, ещё как под контролем!

 

[Katrin_september]

Всем привет. В прошлый раз я записалась в столневку, но так и не нашла в себе силы начать. Итог я поправилась так, что меня путают с беременной. В выходные была на свадьбе, на которой я стела все, что можно. Все было так вкусно, что невозможно оторваться! Сейчас Рост 172. Вес 64 кг. Хочу похудеть до 58 кг. Вот уже 3 дня питаюсь согласно моему плану - завтрак овсянка, обед гречка и рыба, полдник творог 2%. Ужин кефир и лист салата. Чувствую себя лучше, чем когда переедала. В этот раз все серьезно. Я собираюсь дойти до конца и к новому году выглядеть как раньше. Мне помогла книга джиллиан райли ешь меньше. Прекрати переедать! Всем очень советую. Помогант избавиться от психологической зависимости

 

[alisa111]

А мне сегодня уже легче было, голодной себя не чуствовала. Мне бы еще спать и на улицу выйти, думаю тогда дело лучше пойдет.

 

[иллюзия я]

Привет девченки! Буду отчет писать вечером, так как утром неуспеваю...Итак 2 сентября план 67.4/реал 67.1(+300)...радует конечно, но знаю что это вода...Еще вопрос, девченки, где найти мотивацию? у меня сейчас состояние что воля, что не воля все одно(( Ну никак не могу себя настроить на борьбу за здоровье и красоту..

 

[Alter Ego]

@иллюзия я, не ищи себе оправдания, просто знай,то ты стала на путь,который приведёт тебя к похудению и не сомневайся.

 

[alisa111]

Привет девченки! Буду отчет писать вечером, так как утром неуспеваю...Итак 2 сентября план 67.4/реал 67.1(+300)...радует конечно, но знаю что это вода...Еще вопрос, девченки, где найти мотивацию? у меня сейчас состояние что воля, что не воля все одно(( Ну никак не могу себя настроить на борьбу за здоровье и красоту..

Привет. А может пока об этом не думать - тупонеесть и все. Или, как я к зеркалу....

 

[Alter Ego]

Привет. А может пока об этом не думать - тупонеесть и все. Или, как я к зеркалу....

Кстати, тупонеесть это любимый подход бросивших курить,это как тупонекурить , многим помогает

 

[Alter Ego]

 

[alisa111]

Посмотреть вложение 116102

мне примерно так врач сказал, плюс зеленый чай вымывает железо. Для кого анемия, как у меня очень актуально.

 

[Alter Ego]

 

[ИришаР]

03 сентября 2015г
Утренний отчет: план54,6/реал54,3
-400гр от 54,7

Это при том что я на ночь четверть арбуза схомячила, а вечером пол батона с соленой семгой и свежей картошкой и сверху говяжьей котлеткой утрамбовала, вот не ела бы вчера столько то наверное минус в дав раза больше был бы!