Скинем Лишнее Скинем Лишнее Практикум-32 « Режим тишины или пищевая пауза" 2.0

[Yula!]

Всем добрейшего

 

[MISNIK]

Чем ярче день - тем больше вероятность, что ночью будет холодно…

 

[Вовчик37]

Привет, мой яхонтовый?. Как твоя пауза??

Я в порядке?

 

[Anat]

 

[Yula!]

Я в порядке?
Посмотреть вложение 2119732

Вижу эффект есть?А вот пиво надо убрать, от него твоя идеальная фигура подурнеет??

 

[Инесса Самара]

Доброе утро

 

[RZH2]

Посмотреть вложение 2119390 вот этот пухляш точно может рассказать.Посмотреть вложение 2119394)) Как не жракать ночью))

Рассказать то он может, а как не жрать то?)))))

 

[RZH2]

Всем привет!

Овен​

21 марта — 19 апреля
Сегодня вы вполне можете решить, что у вас приступ дежа вю. Не стоит мучатся, это уже действительно с вами происходило, причем относительно недавно. По аналогии вы сможете примерно предсказать, что будет дальше.

Телец​

20 апреля — 20 мая
Сегодня вы, возможно станете свидетелем некоего события, которое может перевернуть ваше представление о мире. Трижды подумайте, прежде чем делиться с кем-либо впечатлениями.

Близнецы​

21 мая — 20 июня
Сегодня ваша задача - понять, а не изменить ситуацию. Поняв, вы сможете к ней приспособиться, а это обойдется гораздо меньшими усилиями, нежели любая, даже самая минимальная попытка внести коррективы. И, кстати, принесет куда больше пользы.

Рак​

21 июня — 22 июля
Сегодня вас могут обличить ответственностью, которой вы, в общем-то, отнюдь не жаждете. Не отказывайтесь сразу, просто поставьте свои условия.

Лев​

23 июля — 22 августа
Сегодня, равно как и следующие несколько дней, лучше посвятить приспосабливанию к обстоятельствам, нежели попыткам их изменить.

Дева​

23 августа — 22 сентября
Лучше всего вам немедленно взять небольшой отпуск и отправиться за город, на берег лесного озера. Посидеть на бережку, покидать камешки в воду. Подумать...

Весы​

23 сентября — 22 октября
Сегодня вы можете быть абсолютно искренни. Вам не потребуется выкручиваться ни из каких словесных сетей, вы просто можете без опаски заявить, что вы думаете по этому конкретному поводу. Особо тяжких последствий это свободословие иметь не будет.

Скорпион​

23 октября — 21 ноября
Всего, конечно, на деньги не купишь, но многое можно. Можете позволить себе пошиковать, если, разумеется, знаете когда остановиться.

Стрелец​

22 ноября — 21 декабря
Сегодня вам будет не слишком трудно сосредоточиться и проделать все, что вы на этот день наметили в хорошем темпе и с наилучшими результатами. Главное - успеть собраться в первой половине дня, ибо во второй вы уже будете действовать по инерции.

Козерог​

22 декабря — 20 января
Вам следует проверить, не завалялись ли где-нибудь неоплаченные счета и тому подобные неприятности. Постарайтесь закончить сегодня все, что только можно, не оставляйте ничего на завтрашний день.

Водолей​

21 января — 18 февраля
Сегодня вам лучше не вступать в споры и не участвовать в соревнованиях. Если вы не будете единственным претендентом на что-то, то это что-то вам не достанется. Придется признать, что победа принадлежит не вам.

Рыбы​

19 февраля — 20 марта
Сегодня вы будете странным образом в последний момент избегать неприятностей, в таких ситуациях, когда они будут казаться уже абсолютно неизбежными. Удача благоволит вам.

 

[Селена13]

Доброго утра всем и замечательного дня! ❤️
Сегодня ночь прошла без перекусов!

 

[Селена13]

Вот наткнулась , делюсь. Наверное все знают , но всё же

Семена льна

Витамины и микроэлементы делают этот продукт крайне ценным. Старайтесь обязательно добавлять семена льна в ежедневный рацион.

? Фосфор, цинк, кальций, витамины группы В... Всё, что вам необходимо получать с пищей, здесь есть. Но кроме того, ещё есть несколько причин, чтобы обратить внимание на этот продукт.

Рассказываю.

✅ Проблемы с ЖКТ оставят вас, кишечник будет работать без сбоев, а помимо хорошего самочувствия, это и уменьшение лишнего веса.

✅ Семена льна отлично выводят вредные токсины. Кожа и лицо приобретут здоровый цвет, а воспаления перестанут появляться.

✅ Содержание Омега-3, 6 и 9 здесь выше, чем в рыбьем жире! А это основа правильной работы сердечно-сосудистой системы.

? Добавляйте семена льна в еду (к салатам, выпечке и т.д.) или делайте из них отвар и будьте здоровы!

© Основы жизни

 

[Anat]

У меня на завтрак льняные дроблёный семена, как кашица, вкуснительно и пользительно

 

[Уaginya]

Доброго утречка всем!
Полет нормальный, держу паузу,иногда +- 15-16 часов.
Вот только сегодня на выходные уеду в гости, наверно там не получится держать паузу

 

[Anat]

Доброго утречка всем!
Полет нормальный, держу паузу,иногда +- 15-16 часов.
Вот только сегодня на выходные уеду в гости, наверно там не получится держать паузу

Посмотреть вложение 2119857

Доброго, я думала, на ногах весы должны быть ?
Тортик ж упасть может и объестся можно, опасно

 

[Карл]

Вес не заполнил)

сделано! Прост боялся взвешиваться

 

[**Realistka**]

Доброго утречка всем!
Полет нормальный, держу паузу,иногда +- 15-16 часов.
Вот только сегодня на выходные уеду в гости, наверно там не получится держать паузу

Посмотреть вложение 2119857

Сто процентов! По ночам стали посещать приступы голода

 

[Уaginya]

Сто процентов! По ночам стали посещать приступы голода

пп, ночью пока держусь, в 18 часов ем и стараюсь лечь пораньше спать, поэтому пока норм. А вот в гостях так не получится, постараюсь тогда хоть завтрак оттягивать, но не уверена, эх только вес начал снижаться)

 

[Таня2024]

 

[Зайчиха]

Мой рассказ.

Встала в 5.45. Душ, прическа, водичка с апельсиновыми корками. Побежала по делам. Время 9.30 утра. Вдруг слышу разговор

Желудок говорит:

-Слышь, мозг, а чЁ собстно происходит. А!???

Мозг. Ещё не проснулся. Лениво спрашивает :

- А что случилось, желу-у-удок!?

Желудок:

- Мы вообще жрать будем? Может харЕ уже голодать.

Мозг:

- нет, ......у нас ПП.

Желудок.:

- Мозг ты ку-ку. Как, как это ПП?!

Мозг:

-Как накакал, так и съел. Отвяжись. Вон сколько жира и сала накопил, запасы, его и ешь, запасы...

И здесь ребята у меня желудок к чему-то прилип. Такой голод был. Аж затошнило. Побежала в столовку. Время было 9.55. У желудка была истерика. А ещё мне сегодня один спортсмен сказал. Что если сбрасывать вес. Надо прекращать принимать пищу в 16.00 и до следующего дня принимать пищу в 12.00. Нет, ну на такое я ещё не готова. Может позже. Хотя бы это выдержать.

 

[MISNIK]

Посмотреть вложение 2120006Посмотреть вложение 2120007 Мой рассказ. Посмотреть вложение 2120008
Встала в 5.45. Душ, прическа, водичка с апельсиновыми корками. Побежала по делам. Время 9.30 утра. Вдруг слышу разговор

Желудок говорит:

-Слышь, мозг, а чЁ собстно происходит. А!???

Мозг. Ещё не проснулся. Лениво спрашивает :

- А что случилось, желу-у-удок!?Посмотреть вложение 2120013

Желудок:

- Мы вообще жрать будем? Может харЕ уже голодать.

Мозг:

- нет, ......у нас ПП.

Желудок.:

- Мозг ты ку-ку. Как, как это ПП?!

Мозг:

-Как накакал, так и съел. Отвяжись. Вон сколько жира и сала накопил, запасы, его и ешь, запасы...

И здесь ребята у меня желудок к чему-то прилип. Такой голод был. Аж затошнило. Побежала в столовку. Время было 9.55. У желудка была истерика. А ещё мне сегодня один спортсмен сказал. Что если сбрасывать вес. Надо прекращать принимать пищу в 16.00 и до следующего дня принимать пищу в 12.00. Нет, ну на такое я ещё не готова. Может позже. Хотя бы это выдержать.

Делай 16ч паузу, пишут же - уходит вес
20 часа для экстремалов)

 

[Зайчиха]

Делай 16ч паузу, пишут же - уходит вес
4 часа для экстремалов)

Так и делаю. с 18.00 до 10.00 утра. На большее пока не потяну.