Сила воли Сложно, но можно

[Татьяна Харчевникова]

Мне всегда было интересно, что может сподвигнуть человека после нескольких лет некурения закурить снова, расскажите.

Сложно все это объяснить. В моем случае закуривание сигареты это борьба со стрессом. Хотя и ежу понятно, что сигарета в том случае точно не помощник. Поэтому в этот раз я решила бросать не на поднятии и эйфории, как было в прошлые разы, а так сказать в стрессовой ситуации, борюсь и с сигаретами и пытаюсь разрулить ситуацию, надеюсь все получится. Пока очень сложно......

 

[Татьяна Харчевникова]

Татьяна Харчевникова, добро пожаловать! Удачи в этом деле!!! Мы с вами!
Как ощущения в первый день?

Если честно то пока не очень. Курить конечно хочется, но я держусь. Надеюсь у меня хватит сил.

 

[Ксюш@]

Если честно то пока не очень. Курить конечно хочется, но я держусь. Надеюсь у меня хватит сил.

Хватит, хватит, Танюша! А там вечер и спать ложись. Завтра будешь новая и некурящая!

 

[Татьяна Харчевникова]

Татьяна, привет! Как приятно на форуме видеть вновь прибывших! Первый день, может и тяжелый, зато любопытный)) Так что пусть тебя подстегивает мысль, что завтра в зачете будет один день! А здесь тебя всегда поддержат и поднимут настроение

спасибо. да я почему-то думала что будет легче, но что-то совсем тяжко. надеюсь завтра станет хоть чуточку легче. мозг совсем перестает думать о чем либо кроме сигарет.....................

 

[Татьяна Харчевникова]

Хватит, хватит, Танюша! А там вечер и спать ложись. Завтра будешь новая и некурящая!

Эх вечер как-раз самые сложности начнутся, мужа надо на работу отвезти, а это значит дети полностью на мне, да еще по работе кое-что успеть надо сделать, а с детьми это практически не возможно, только после того как маленькая спать ляжет, да при условии что все мы совы и спать ложимся не раньше 12 ночи, значит и работать будем после 12. так что как-раз вечерок и ночка выйдут у меня ох какие веселые!!!!!

 

[Ксюш@]

как-раз вечерок и ночка выйдут у меня ох какие веселые!!!!!

Терпение и спокойствие. Все будет хорошо!

 

[nicolerado]

Если честно то пока не очень. Курить конечно хочется, но я держусь. Надеюсь у меня хватит сил.

Конечно хватит! главное не думать об этом! отвлекаться по чаще и дома по реже бывать

 

[Татьяна Харчевникова]

Конечно хватит! главное не думать об этом! отвлекаться по чаще и дома по реже бывать

да вот я и стараюсь отвлекаться, беговая дорожка здорово помогает, но не надолго

 

[nicolerado]

значит надо бегать постоянно))) и утешать себя мыслью,что дальше только легче)

 

[Граф Кепстр]

Татьяна Харчевникова, расслабься при накате, сядь поудобнее в кресло, расслабься, закрой глаза и посочувствуй себе, скажи: "да, хочется курить, но я некурящая, что поделать" и больше ничего не делай, думай больше о том, что ты некурящая, внушай себе это, затем постарайся увести мысли в сторону, в последний раз я думал о том, что как же мне крепёж для душа в ванной без отвёртки починить. Такой способ много раз спасал, перед этим можно выпить стакан воды.

 

[Татьяна Харчевникова]

И так позади 7 часов без единой затяжки................... Полет нормальный)))))))))))))))))))))))))
Единственное, НО "Мои мысли - мои скакуны" .............. да работать в таком состояние просто не выносимо.

 

[Татьяна Харчевникова]

Татьяна Харчевникова, расслабься при накате, сядь поудобнее в кресло, расслабься, закрой глаза и посочувствуй себе, скажи: "да, хочется курить, но я некурящая, что поделать" и больше ничего не делай, думай больше о том, что ты некурящая, внушай себе это, затем постарайся увести мысли в сторону, в последний раз я думал о том, что как же мне крепёж для душа в ванной без отвёртки починить. Такой способ много раз спасал, перед этим можно выпить стакан воды.

Вот я и хочу расслабиться, но не дают, все кому не лень лезут под горячую руку. А потом спрашивают "и Чего это ты злая такая?" .............

 

[AbYss]

Поэтому в этот раз я решила бросать не на поднятии и эйфории, как было в прошлые разы, а так сказать в стрессовой ситуации, борюсь и с сигаретами и пытаюсь разрулить ситуацию, надеюсь все получится. Пока очень сложно....

Привет Татьяна. Очень хорошая позиция. Это иногда сложно, но зато когда осилишь, выйдешь с уверенностью в полной свободе от зависимости.
И с ощущением полного контроля над ситуацией. И никакие стрессы тебе будут не страшны)

 

[Татьяна Харчевникова]

Ну что 12 часов без сигарет.......... Сложно, но жить можно. Сейчас уже даже легче, чем было днем. Мне кажется самые сложные были первые часов 6-8. Сейчас накатывает переодически, но нет уже постоянной тяги. Правда хочется постоянно есть, но и с этим справимся.

 

[letun]

Ну что 12 часов без сигарет.......... Сложно, но жить можно. Сейчас уже даже легче, чем было днем.

ну, сейчас уже спать, а завтра легче будет. Поставь максимальную скорость на дорожке, чтобы гепард не догнал, когда от сигареты убегать будешь)))

 

[Ольга Владимировна]

Ну что 12 часов без сигарет.......... Сложно, но жить можно. Сейчас уже даже легче, чем было днем. Мне кажется самые сложные были первые часов 6-8. Сейчас накатывает переодически, но нет уже постоянной тяги. Правда хочется постоянно есть, но и с этим справимся.

!
Татьяна, Держитесь! Меня спасает никотиновый пластырь, помогает или нет, сложно сказать, но психологически, легче. Типо, прилепила, должен помогать! Жую жевательную резинку, фруктовую, никотиновую, как сильная тяга, сразу жую и легче, отпускает! Муж для меня, не особая поддержка, не верит, что брошу, мама на меня рукой махнула. За эти дни, что я не курю, я благодарна людям с форума. Как только потребность курить, была невыносима, до слез и отчаянья, что сорвусь, закурю, я начинала читать дневники людей и меня это останавливало! Совершенно чужие люди, тратят на нас время, читая порой бред, который мы несем по началу, от страха, что не справимся! Я им ТАААК благодарна! Татьян, кушайте, похудеем! Главное, потерпите, у Вас есть мотивация, здоровье и красота! Я с Вами!

 

[letun]

Совершенно чужие люди, тратят на нас время, читая порой бред, который мы несем по началу, от страха, что не справимся!

ну, посидев тут, на форуме, уже не чужие)))

 

[Татьяна Харчевникова]

Поставь максимальную скорость на дорожке, чтобы гепард не догнал, когда от сигареты убегать будешь)))

))))))))))))))))

 

[Ольга Владимировна]

ну, посидев тут, на форуме, уже не чужие)))

Твоя правда!

 

[Татьяна Харчевникова]

Совершенно чужие люди, тратят на нас время, читая порой бред, который мы несем по началу, от страха, что не справимся! Я им ТАААК благодарна!

Согласна. Главное это поддержка. Я когда накатывает, тоже стараюсь дневники читать, помогает.