Дубликат Спасибо, но я не курю!

[Ava]

По секрету, от желания курить меня отвлекает еще более жгучее желание жрать

с юмором все по плечу! и луковый суп кстати вкусняшка) советую еще грейпфрут и корицу в чай и кофе сыпь. и вот еще седня нашла новомодное средство:Кефир с корицей
В состав этого жиросжигающего коктейля входят обезжиренный кефир, корица, имбирь и красный жгучий перец. Каждый из них сам по себе способствует похудению, а в дружной компании их эффект усиливается. Кефир отлично насыщает и благотворно влияет на работу кишечника и пищеварительного тракта в целом. Специи активизируют обменные процессы, помогая расщепляться жировым тканям. Напиток оказывает также очищающее воздействие на организм, что полезно не только для здоровья, но и для фигуры.
Кефир с корицей способствует снижению аппетита, в течение длительного времени вы ощущаете насыщение.
Вам потребуется:
• Нежирный кефир (200-250 мл)
• Молотый красный перец (на кончике ножа)
• Молотый имбирь и корица (по пол чайной ложки каждой из пряностей)
Все смешать и выпить. Чаще всего кефир с корицей пьют на ночь – в это время степень его воздействия на организм заметно возрастает.

 

[Понедельник]

Ava, спасибо интересное средство, можно бы и попробовать

 

[ЕкатеринаK]

Понедельник, привет! как настроение?

 

[ol-911]

ЕкатеринаK, молодец, а я с 10-го класса школы бунтую. А с 2004-го бегал по оппозиционным митингам, клеил листовки, бодался, ругался и иногда дрался... Впрочем от ОМОНа получил встряску лишь в этом году и дубинкой чуть было тоже не получил (5 марта на Пушкинской).

Борцам с кровавым режимом здоровье очень необходимо! Бросай курить!

 

[Понедельник]

Все, апатия и ненависть. Руки опускаются, ничего не хочу.
Третий день питаюсь одними овощами и фруктами по диете, пока не сорвалась, дойти до конца принципиальный момент, но хочется кусочка мяса и вот оно, зверское желание покурить.
Стресс на работе, прямо дикий. Как выбесила сейчас одна ситуация, просто слов не передать. В любой другой ситуации я бы пошла курить, но..
Честно? На языке вертится только пресловутое "да пошло оно все на ..."

Друзья зовут завтра на вечеринку в честь ДР в "Крышу мира", а я, что я? Я не могу выпить, потому как диета и я не могу выпить, потому что сразу начну курить. И, черт, я хочу курить. И виски я тоже хочу.
Но что вместо этого? Вместо этого я откажусь от похода на вечеринку, дабы себя не провоцировать. Что, кстати, обидно не только мне, но и самому имениннику. А в субботу на дачу.. не поеду все по тем же причинам.
Ощущение, что я себя чего-то лишаю, и лишаю себя чего-то большего, чем просто курение сигарет. Знаю, глупости здесь такие написаны, но у меня сейчас такое настроение. И, честно говоря, я не знаю, почему я все еще не в курилке.

 

[ol-911]

Понедельник, Курить??? И чо?! Поможет думаешь? Сильно поправит все проблемы по работе эта сигарета? Затяжка решит за тебя все проблемы?! НЕТ! Только хуже будет. Все твои старания (ЦЕЛЫХ ПЯТЬ ДНЕЙ мучений и борьбы) пропадут даром. Это только усилит стресс. Не кури! Ты уже со многим справилась, прошла самое трудное, не кури! будешь гордиться собой!

 

[vladlen666]

Понедельник, Настрой твой скверный, надо срочно его исправлять. С какого это перепугу ты решила диету совместить с отказом от курения? Откуда этот мазохизм? Хотя бы в первые две недельки бросания надо максимально снизить вероятность любых стрессовых ситуаций.
Кстати в эти дни, многое что тебе может показаться ЖУТКО ВАЖНЫМ поводом для истерики и срыва, через какое-то время может показаться совершенно ничтожным.
И наконец надо понять что одна-две вечеринки не стоят того чтобы опять превращаться в вонючую пепельницу. Просто прикинь сколько в твоей жизни было вечеринок с друзьями по количеству, посчитай сколько их будет в будущем. Посчитай в процентах от какого количества вечеринок тебе надо отказаться чтобы бросить курить. От 0,1%? От 0,01%? Такая ли уж это большая цена ради здорового тела, красивой кожи, приятного запаха то есть всего того что тебя будет сопровождать последующие годы жизни без сигарет?
Ну а друзья которые будут обижаться на то что ты хочешь вылечиться от ужасной и скверной болезни - они или ничего не смыслят в жизни курильщика или законченные эгоисты.
Держись. Переводи себя на позитивный лад. Все будет хорошо и прекрасно.
Мы с тобой! Мы тебя поддерживаем! Мы следим за тобой и твоими успехами!

 

[Понедельник]

ol-911, спасибо за поодержку. Да черт бы с ней с этой рабочей ситуацией, у меня ощущение, что мне теперь от всего на свете нужно отказаться, чтобы не дать самой себе повода закурить.


vladlen666, спасибо за поддержку, да, в твоих словах есть смысл, но с друзьями и выводами ты немного не прав, потому что я просто-напросто никому из тех, кто будет завтра, не говорила, что я отказываюсь от сигарет. И пока что не собираюсь. Мне с ними еще в новогодний отпуск ехать за границу - так что я вообще боюсь что-либо говорить, так как не исключаю возможность срыва.
Насчет диеты, тут ситуация от обратного, на самом деле
Первоначально была запланировала диета на период с 11 декабря по 17 декабря, и я резонно решила, что может бросание курить рассматривать не как стресс, а как помощь организму - типа все равно хотела бросить, а тут можно и с диетой совместить заодно - типа никакого курения на полуголодный желудок - уже здорово. Тут уже одно на другое наложилось в общем. И пока я готовилась к диете и мысль эту вынашивала, я как-то ненароком окрепла в желании бросить курить совсем, окончательно. Еще я была наслышана о зажорах в первые дни бросания, поэтому в итоге не жру и не курю.
Да я.. да я.. перечитала все это и поняла, что да, ты прав, я мазохистка.


Ребят, а как вы относитесь к электронным сигаретам и кальяну?

 

[vladlen666]

Понедельник,
Про кальян не знаю, редко его курил. А на счет есиг, если ты их до этого не курила то вот так с наскока они не покажутся адекватной заменой. Знаешь в аптеках продаются какие-то терапевтические электронные сигареты без никотина, может стоит обратить внимание на них? Плюс всегда можно купить таблетки табекса. Они тоже не содержат никотина, но содержат цитизин, который не вызывает привыкания и по воздействию на организм сходен с никотином, плюс отлично блокирует активность самого никотина. То есть, если принимая табекс ты закуришь, будет довольно тошно и противно. Есть различные травяные чаи, отхаркивающие, успокоительные и т.д. и т.п. Не надо возвращаться к никотину (пусть и в форме есиг или жвачек, или пластырей), когда есть куча средств которые помогут тебе в этот период. Если ты избавишься от никотиновой зависимости это будет хорошим залогом что ты в будущем не вернешься к сигаретам. если начнешь сейчас "парить" никотиносодержащие есиги, вероятность такая увеличиться, видимо на порядок.

 

[Понедельник]

vladlen666, логично, согласна.

Ребята, спасибо! Накат подавлен вашими усилиями

 

[vladlen666]

vladlen666, логично, согласна.

Ребята, спасибо! Накат подавлен вашими усилиями

Отлично! Еще один шажочек к новой жизни сделан

 

[ЕкатеринаK]

Все, апатия и ненависть. Руки опускаются, ничего не хочу.
Третий день питаюсь одними овощами и фруктами по диете, пока не сорвалась, дойти до конца принципиальный момент, но хочется кусочка мяса и вот оно, зверское желание покурить.

Ощущение, что я себя чего-то лишаю, и лишаю себя чего-то большего, чем просто курение сигарет. Знаю, глупости здесь такие написаны, но у меня сейчас такое настроение. И, честно говоря, я не знаю, почему я все еще не в курилке.

Только прочитала...Ты чего это?? Ты не лишаешь, наоборот, ты Берешь !!! на меня с первого дня отказа от сигарет такой жор напал дикий, но!!! что самое интересное, за 10 дней я набрала только 200 гр. я думаю, дело в том, что силы организма сейчас направлены на борьбу со стрессом... терпи, ты 5 дней выдержала, если сорваться и сделать всего одну затяжку,то все твои усилия коту под хвост! Это точно....Наша цель сейчас - Ни одной затяжки...
По поводу кальяна, я курила в выходные, меня друзья позвали, ничего не изменилось ни после него, ни во время курения...Но я не любитель кальяна, поэтому говорить что-то сложно....

 

[Понедельник]

если сорваться и сделать всего одну затяжку,то все твои усилия коту под хвост!

Именно это меня и останавливает, что здорово

По поводу кальяна, я курила в выходные, меня друзья позвали, ничего не изменилось ни после него, ни во время курения...Но я не любитель кальяна, поэтому говорить что-то сложно....

Ну, знаешь, просто некоторые говорят: "ЧТОООО? КАЛЬЯН? Ну это не значит быть некурящим" а мне кажется, что иногда курить кальян и чувствовать себя некурящим можно, но я его не очень-то и люблю)

 

[ЕкатеринаK]

Именно это меня и останавливает, что здорово
Ну, знаешь, просто некоторые говорят: "ЧТОООО? КАЛЬЯН? Ну это не значит быть некурящим" а мне кажется, что иногда курить кальян и чувствовать себя некурящим можно, но я его не очень-то и люблю)

Да, это здорово! Ты сейчас свободна. не создавай снова рамок!
Не правда это, многие никогда некурящие, иногда покуривают кальян! Мне он не нравится просто! Меня никогда не тянет пойти покурить кальян.

 

[Понедельник]

Ура, 7 дней! Неделя!
Можно переезжать в другой раздел?

Я в иитоге не пошла на вечеринку и на дачу не поеду, но обстоятельства как-то сами играют на руку - сегодня было очень много работы, а тут еще приболел любимый человек.

По ощущениям: сон плохой, прерывистый. Просыпаюсь среди ночи и овсем не могу заснуть до 4-5 утра, потом резко проваливаюсь, но там уже и на работу скоро надо. Кашель появился, сухой и надоедливый - у меня такой был во время исключительно интенсивного курения разве что.
Накаты периодические, но слабые, подавляются внутренним "Нет" самой себе и зеленым чаем.
феноменальных улучшений в самочувствии не наблюдаю, только утренний противный привкус изо рта пропал (УРА!).

идем дальше!

 

[ЕкатеринаK]

Ура, 7 дней! Неделя!
Можно переезжать в другой раздел?

идем дальше!

 

[ol-911]

Понедельник, Поздравляю с Неделькой! Непростая была, да?!

 

[ЕкатеринаK]

Ура, 7 дней! Неделя!
Можно переезжать в другой раздел?

нас всех переместили в недельку, с чем нас и поздравляю! Как ты?

 

[Мамзель]

Понедельник,Поздравляю с первой неделей некурящей жизни!!!!!Ты молодец!!!Так держать!!!!

 

[Понедельник]

Мамзель, ЕкатеринаK, ol-911, спасибо всем! Да, неделя была непростая, но я уверена, что самое сложное позади.