Бег Стодневка по бегу - 12. Старт 19 сентября.

[Тенерифе]

Отчет за 25 октября 2018 г ходьба улица 4,71 км

 

[Olga 22]

25 октября
Ходьба 1,66 км. Эллипс 3,4 км. Итого 5,06км

 

[Mar_la]

25.10
Ходьба, улица 7км

 

[MrNobody]

25.10 Отчёт. +4С
3.47 км. Ходьба.

 

[KiriAnna]

Отчет
24.10 ходьба 8.0 км
25.10 бег 1,3 км

 

[Тенерифе]

25.10 Отчёт. +4С
3.47 км. Ходьба.
Посмотреть вложение 732207

у нас сегодня комфортно было +16 и ветер южный теплый, завтра снова дожди начнутся

 

[Тенерифе]

25 октября
Ходьба 1,66 км. Эллипс 3,4 км. Итого 5,06км
Посмотреть вложение 732105 Посмотреть вложение 732106

Оля, а от тренировке на элипсе колени могут болеть? Я всё думаю элипс или велотренажер, левое колено иногда так болит,что ночью не сплю.

 

[Olga 22]

Оля, а от тренировке на элипсе колени могут болеть? Я всё думаю элипс или велотренажер, левое колено иногда так болит,что ночью не сплю.

После операций врач разрешил эллипс и сказал что он самый безопасный тренажёр. Мне пришлось отказаться от велотренажера, так как раньше крутила педали. Я как только бросала фитнес у меня всё болеть начинало и я вся разваливалась, я даже курить бросила чтоб спортом заниматься. Так что думаю вряд ли фитнес в разумных пределах может усиливать боль. Если сильно болит то может к врачу?

 

[Тенерифе]

После операций врач разрешил эллипс и сказал что он самый безопасный тренажёр. Мне пришлось отказаться от велотренажера, так как раньше крутила педали. Я как только бросала фитнес у меня всё болеть начинало и я вся разваливалась, я даже курить бросила чтоб спортом заниматься. Так что думаю вряд ли фитнес в разумных пределах может усиливать боль. Если сильно болит то может к врачу?

уже ходила, надо вес скинуть. Короче надо сходит мне в зал, попробовать элипс и потом если что купить

 

[Olga 22]

Оля, а от тренировке на элипсе колени могут болеть? Я всё думаю элипс или велотренажер, левое колено иногда так болит,что ночью не сплю.

Тренироваться нужно в наколеннике или эластичном бинтом заматывать колено, то есть если есть травма её нужно фиксировать.

 

[Olga 22]

уже ходила, надо вес скинуть. Короче надо сходит мне в зал, попробовать элипс и потом если что купить

Обязательно. Я с мужем в магазин ездила и пока мы все не попробовали не купили. Часа 3 там тусили

 

[Тенерифе]

Тренироваться нужно в наколеннике или эластичном бинтом заматывать колено, то есть если есть травма её нужно фиксировать.

наколенники для езды на велике?

 

[Olga 22]

наколенники для езды на велике?

Они в ортопедических магазинах продаются. Купи самый простой и дешевый. Бандаж или наколенник. У меня муж в нём просто ходит и колено не болит.

 

[KaZa]

#отчет за 25.10
Ходьба/улица - 3,61 км

 

[Qsy]

Отчёт 23.10
Ходьба 2,9 км
Отчёт 25.10
Ходьба 4,01 км

Кто нибудь сталкивался нокоть как то не так растёт,загибается,вростает в палец как будто.

 

[Qsy]

Купи самый простой и дешевый. Бандаж или наколенник.

Я вот такой комплект заказывал для мамы,она со спиной мучается,в основном использует только пояс,говорит что без него и ходить бы не смогла уже наверное.То что он греет как пластырь перцовый это проверено лично.На выходных возьму наколенники, попользуюсь отпишусь.

 

[Olga 22]

Я вот такой комплект заказывал для мамы,она со спиной мучается,в основном использует только пояс,говорит что без него и ходить бы не смогла уже наверное.То что он греет как пластырь перцовый это проверено лично.На выходных возьму наколенники, попользуюсь отпишусь.

Андрей привет
Наверное хорошая штука, напиши как на колени она влияет.
Если есть травма то нужно спортом заниматься в эластичном бинте или бандаже. Он фиксирует больной сустав и не даёт его разрушать дальше. Я так больше 30 лет продержалась.

 

[Qsy]

Андрей привет
Наверное хорошая штука, напиши как на колени она влияет.
Если есть травма то нужно спортом заниматься в эластичном бинте или бандаже. Он фиксирует больной сустав и не даёт его разрушать дальше. Я так больше 30 лет продержалась.

Ну вот я точно знаю что турмалин греет жесть как,фиксация конечно не очень серьёзная,и воздействие на сустав не могу описать т.к.болячки на коже коленях,долго носить не могу(((

 

[Тенерифе]

Отчёт за 26.10.2018 ходьба лес 4,05 км

 

[dort]

26 октября
Ходьба 2,27 км