Бег Стодневка по бегу - 16

[KaZa]

Добрый вечер!
отчет за 30.01
ходьба 1,75 км

 

[Svetlana_B]

Светлана, на скрине вижу кол-во шагов, а километры не вижу. В отчете ты отчиталась 1,95 км

Нашла в км


Оказывается 2,25км. А тогда я посчитала сама.

 

[Илья Александрович]

Как минимум я ни одного слова не поняла. И потом, у меня стопа... Если не обе..

У меня артроз голеностопа левой ноги 2 степени.
Для улучшения кровообращения в сумке сустава необходима физиотерапия. Так же есть суставная гимнастика для голеностопа.
Необходимо принимать курсами хондопротекторы
Год после обнаружения артроза я восстанавливал нормальную работоспособность сустава, старожилы местные наверняка помнят историю когда я со стодневки беговой вышел из-за артроза этого.
Через год восстановления начал работать сустав нормально и я снова бегаю, тщательно давая нагрузку (без диких обьемов), слежу за тем, чтобы не было переохлаждения и в рационе регулярно есть продукты с желатиновой основой-холодец, мармелад.
Ну и 2 раза в год курсами пропиваю хондопротекторы для поддержки.

 

[Илья Александрович]

какие принимаешь? я в свое время Алфлутоп делала

Я принимаю аналог артры, беру в местном качковском магазине, уж кому как не кОчкам знат о проблемах с суставами))

 

[Илья Александрович]

Привет!!!Спортивных достижений ?....

И тебе))

 

[Илья Александрович]

А чо Пермь не спит?))

 

[I believe]

А чо Пермь не спит?))

На работу надо сегодня пораньше (день ответственный), и хочу также пораньше с неё свалить, уеду за город.

 

[Илья Александрович]

уеду за город.

снег копать-садить?

 

[I believe]

А чо Пермь не спит?))

От Илюшеньки не спрятаца, не скрыыыцаааа

 

[Илья Александрович]

На работу надо

у вас в городе офигенный марафон проводится))
2 раза уже ездил)) и в этом поеду))

Спойлер: 123

 

[I believe]

снег копать-садить?

Ага, типа того

 

[I believe]

у вас в городе офигенный марафон проводится))
2 раза уже ездил)) и в этом поеду))

Спойлер: 123

Посмотреть вложение 1111398

Ооооо! Супееер!
Да, я знаю, в начале сентября каждый год.

 

[I believe]

и в этом поеду))

Возможно, приду тогда на финише с тобой сфотографироваться (если сама не побегу)

 

[Илья Александрович]

Возможно, приду тогда на финише с тобой сфотографироваться (если сама не побегу)

В 19 то бегала?)

 

[I believe]

В 19 то бегала?)

Нет, я вообще еще в забегах не участвовала, но в этом году запланировала себе.

 

[Тенерифе]

Нашла в км

Посмотреть вложение 1111381
Оказывается 2,25км. А тогда я посчитала сама.

@Batleika исправь пжлста у Светланы в таблице за 29.01. на 2,25 км. Спасибо.

 

[Svetlana_B]

@Batleika исправь пжлста у Светланы в таблице за 29.01. на 2,25 км. Спасибо.

Спасибо

 

[Svetlana_B]

Доброе утро!

 

[Илья Александрович]

Доброе утро!

Посмотреть вложение 1111413

Педали крутишь в машинке?))

 

[Batleika]

@Batleika исправь пжлста у Светланы в таблице за 29.01. на 2,25 км. Спасибо.

готово).