Бег Стодневка по бегу-18

[I believe]

Исправила
В тот отчет внесла

Спасибо

 

[Я познаю дзен]

Добрый вечер

Отчёт. 29.09.2020г. 10,03км. Ходьба/улица.


Всем хорошего настроения и

Спойлер: успехов

!!

 

[каляда]

@каляда, @Рыжая Бестия, и все-все бегуны и бегини, прошу вас отчет сдавать в такой форме:
Отчет за ___(число): кол-во км
И не забывайте, что данные надо также занести в форму "отчет".
Примечание! Если число не целое, в отчетной форме заносите его через точку, а не через запятую: например 8.9

Отчет за 29.09
Пешком 6,3, бегом 4,2 =10,5 км
Посмотреть вложение 1277808 Посмотреть вложение 1277809



Поняла.В отчет писала километры,здесь исправлюсь.

 

[Анна Ф]

Кроме длины есть полнота - например у меня "D" - стандартная, но у кого-то может быть узкая либо широкая; дроп (перепад от пятки к носку) и т.д. Ну и даже одна колодка и один размер - может сидеть по-разному. Например NB 1080v9 у меня сели идеально, а NB 1080v10, тот же размер, та-же полнота - сели заметно хуже. Другой материал верха, эластичный, и посадка поменялась. Обувь все-таки нужно примерять.

Да че там примерять? Я вон решила всех переплюнуть и протестировать кроссы по-взрослому. На беговой дорожке.
Мне притащили специальную штуку такую, чтобы посмотреть, нет ли плоскостопия. Встаешь и формируется отпечаток стопы. В зависимости от этого рекомендуют модели с высоким сводом, или нормальным, или же низким.
Ладно, с этим разобрались. Свод нормальный. Включайте, говорю, вашу дорожку. Желаю бегать.
Включили. Отгадайте, что было дальше? Правильно! Аня **нулась с той дорожки птмчт отродясь на них не бегала, а только ходила. Ободрала ноготь, коленку и так долбанулась правой кистью, что пришлось делать снимок рентгеновский. Нет, перелома не нашли, хвала всем богам. Но болело шокапец. Щас прошло.

 

[Дед Кондрат]

Короче, информация по кроликам засекречена

Это где вы смотрели?

Они нигде не могли смотреть, не было приглашения.

Поскольку ссылки на сторонние ресурсы на форуме не приветствуются была организована закрытая переписка "Тупичок шмоточника, где участники могут обмениваться ссылками и это не будет рассматриваться в качестве спама или рекламы.

Сейчас список "шмоточников" )) выглядит так:

Плиз, кто хочет обмениваться там ссылками - напишите в этой теме.
Плиз, кто такой запрос увидит (у кого активна надпись "Пригласить еще") - пригласите нового участника.

 

[Дед Кондрат]

... Ободрала ноготь, коленку и так долбанулась правой кистью, что пришлось делать снимок рентгеновский. Нет, перелома не нашли, хвала всем богам. Но болело шокапец. Щас прошло.

 

[Анна Ф]

Еще одно проблема: какую одежду нужно одевать для бега? Пока у меня есть тока штаны для фитнеса и флиска. А уже холодать начало. В чем сегодня бежать не знаю.

 

[NSSerg]

Отчет 29 сентября 2020, вторник.
Бег 5,27 км., спринт

 

[NSSerg]

Еще одно проблема: какую одежду нужно одевать для бега? Пока у меня есть тока штаны для фитнеса и флиска. А уже холодать начало. В чем сегодня бежать не знаю.

Вот статья.

https://nogibogi.com/kak-odevatsya-na-probezhku-osenyu/amp/

До нуля градусов в принципе достаточно обычной беговой одежды - штаны, футболка, куртка, шапка (беговая! Они синтетические), бафф вместо шарфа, легкие перчатки.

 

[Рыжая Бестия]

Вот статья.

https://nogibogi.com/kak-odevatsya-na-probezhku-osenyu/amp/

До нуля градусов в принципе достаточно обычной беговой одежды - штаны, футболка, куртка, шапка (беговая! Они синтетические), бафф вместо шарфа, легкие перчатки.

До нуля обычной
У меня для зала, это ж всё замерзнет напрочь

 

[NSSerg]

До нуля обычной
У меня для зала, это ж всё замерзнет напрочь

Ни разу "всё" не замерзло
В зале в принципе бегать всегда жарко. Большинство бегает Беговые шорты + футболка с коротким рукавом. На улице так можно бегать до +10 - +15.
Во всяком случае я сегодня вечером планирую в парке бегать в трусах и футболке с коротким рукавом. И многие будут одеты так-же. В Питере сейчас чуть больше +10.

 

[NSSerg]

А кто бегает с Стравой? Ваши пробежки кто-нибудь лайкает? У меня что-то лайков нет. А хочется.
И в друзьях из тех кого знаю только один человек. Остальные, весь список контактов, в Страве отсутствуют.

 

[Batleika]

А кто бегает с Стравой? Ваши пробежки кто-нибудь лайкает? У меня что-то лайков нет. А хочется.
И в друзьях из тех кого знаю только один человек. Остальные, весь список контактов, в Страве отсутствуют.

Велозаезды получают лайки. Добавляй я в други_буду ставить(акк. Batleika1)

 

[Анна Ф]

Вот статья.

https://nogibogi.com/kak-odevatsya-na-probezhku-osenyu/amp/

До нуля градусов в принципе достаточно обычной беговой одежды - штаны, футболка, куртка, шапка (беговая! Они синтетические), бафф вместо шарфа, легкие перчатки.

Щас поеду за шапкой и футболкой из синтетики. Хлопок и вправду мокрым стал. А куртка какая? Тоже легкая нужна?

 

[NSSerg]

Щас поеду за шапкой и футболкой из синтетики. Хлопок и вправду мокрым стал. А куртка какая? Тоже легкая нужна?

Всё что прилегает к телу должно быть из синтетики, желательно специальное беговое - кроме синтетики там швы плоские и т.д.. Остальное - необязательно, но желательно. У меня всё беговое или лыжное. У нас есть декатлон - там всё дешево
Куртка - зависит от погоды. Многие бегают в куртках типа ветровки с капюшоном. У меня плотная, но легкая куртка без капюшона 87% полиэстер 13% эластан. На все случаи жизни - и зимой в -10 в ней бегаю, и летом когда холодно и сильный дождь.

Вот такая у меня.

Мужская утепленная беговая футболка с длинным рукавом Mizuno Vortex Warmalite Hz
Легкий, теплый материал с влаговыводящими свойствами
Задний карман на молнии
Прорези для больших пальцев на рукавах
Светоотражающие элементы для повышения уровня безопасности передвижения в темное время суток
87% полиэстер / 13% эластан

Их иногда называют беговыми кофтами, беговыми толстовками, беговыми футболками с длинным рукавом на осенне-зимний период

По весу - желательно конечно легкую.

 

[NSSerg]

Велозаезды получают лайки. Добавляй я в други_буду ставить(акк. Batleika1)

Подписался. Ну ты меня налайкал

Спойлер: Кто хочет - подписывайтесь на меня в страве. Подпишусь в ответ и буду лайкать :)

Сергей Нефедов | Strava Runner Profile

Сергей Нефедов is a runner from Russia. Join Strava to track your activities, analyze your performance, and follow friends. Strava members can plan routes, participate in motivating challenges, and join clubs. Get started by signing up for free.

www.strava.com

 

[Re-Rina]

Всем привет!

Мини-отчет за 2 дня. Вчера активно гуляла по городу, сегодня - бассейн

 

[NSSerg]

Всем привет!

Мини-отчет за 2 дня. Вчера активно гуляла по городу, сегодня - бассейн

Данные нужно внести в Отчет
Ссылка на него есть так-же в первом сообщении темы.
Плавательные километры идут 1 к 4. То есть один плавательный - это 4 беговых. Если проплыла 1250 метров, в отчет нужно вносить 5.00 км.

 

[Riksi]

Всем привет!
Находила)

 

[Виктор@@@80]

всем привет!