Бег Стодневка по бегу-18

[Olga 22]

Отчёт за 27.12
Ходьба 4,89 км
Я приехала в Крым и мы тут купили участок.

 

[Диона]

Отчет:
21.12.2020 ходьба 3.29 км.
26.12.2020 ходьба 2.14 км.
27.12.2020 ходьба 1.31 км.

 

[ilvyz]

Отчёт за 27.12.
Ходьба - 2 км

 

[Marisabel95]

Отчет за 27.12:
Лыжи -6, 35 км ( с передышками)

 

[Nicety]

Всем привет. Отчет
26.12, ходьба 5.54 км
27.12, ходьба 12.98 км

 

[MrNobody]

26.12 Отчёт
Трусца 5.86 км.

Интересный случАй со мной случился намедни. Сын попросил поиграть за него в танки - там премиум 10 дней, а он в отъезде....поиграл.....
там эмоции эти перехлёстывают.......подскочило давление на 169/100....и не падало 3 дня, ходил, шатался, в голове опилки.....бегать боялся, мало ли чего....а потом надоело бояться, плюнул и побежал, без фанатизма, конечно, в лёгком темпе. Вернулся, проверил давление - 135/96.
Сходил в баню, попарился 132/86. Получается, что бег полезен, баня тоже.

 

[MrNobody]

27.12 Ходьба 1.54 км.

 

[Batleika]

Получается, что бег полезен, баня тоже.

Бег и баня полезнее танков?

 

[Зелёныйчай]

Отчёт 28.12 ходьба 1.96

 

[NSSerg]

Блин, дернул вчера черт 16 километров пробежать. По льду. В итоге потянул пах.

 

[MrNobody]

Блин, дернул вчера черт 16 километров пробежать. По льду. В итоге потянул пах.

Резать к чёртовой матери. Не ждать перитонита.

 

[Muir]

Блин, дернул вчера черт 16 километров пробежать. По льду. В итоге потянул пах.

Коньки, если умеешь. Я той зимой умудрился по искусственному за двадцатку пробежать средним темпом. Был бесплатный рекламный вход на каток, где кататься плохо, но зимы не было и я решил разок прокатиться. Хорошо тем, что есть теплые раздевалки, где можно скинуть лишнюю одежду и кататься на легке

 

[NSSerg]

Коньки, если умеешь. Я той зимой умудрился по искусственному за двадцатку пробежать средним темпом. Был бесплатный рекламный вход на каток, где кататься плохо, но зимы не было и я решил разок прокатиться. Хорошо тем, что есть теплые раздевалки, где можно скинуть лишнюю одежду и кататься на легке

Нет, я без коньков, бегал. Когда выбегал не думал что такой гололед будет.

 

[Riksi]

Всем привет)
Ну такой стремненький отчёт за сегодня, но уж какой есть)
28.12 ходьба 1.93+2.33=4.26 км

 

[ВоваНТ]

28.12
Бег 10.45 км

 

[Riksi]

29.12 ходьба 5.80 км

 

[Зелёныйчай]

Отчёт 29.12 ходьба 4.48

 

[Batleika]

29/12 лыжи 1.3 км

 

[mishgan]

Я так рада за тебя, какое облегчение пришло, наверное,правда!
Не теряйся, забегай к нам

Скорейшего тебе выздоровления! Прям радостно читать что наконец то боль отступила. Сон нормализовался. Это ж сколько надо иметь сил терпеть такое. Ты молодец! Поправляйся!

Миша, привет. Слава богу, что всё самое гадостное позади, крепко же тебе досталось! Теперь - выздоравливать и восстанавливаться!

Миша, здоровья! Да побольше.

спасибо большое ребятки всем за поддержку!)
мне на второй день после операции разрешили попробовать встать и постепенно увеличивать время нахождения в вертикальном положении,но не сильно,не форсировать события,ходить можно от 15ти до 30ти минут за раз в первые две недели,но на деле жизнь вносит свои коррективы - мне в день выписки пришлось 4 часа на ногах провести в связи с поездкой в МФЦ, я чуть живой оттуда приехал,жуткий озноб был,спина и ноги отваливались,боль,я приехал,кое-как разделся и вырубился,а на следующий день пришлось с утра идти в поликлинику к дежурному врачу,потом в собес,а оттуда снова в МФЦ,вот это движуха была
я думал убил напрочь спину,нога опять ныть стала и вот уже который день периодически ноет.....я ещё корсет не совсем правильно одевал,просил врача в больнице три раза показать как его одевать и вообще одеть его на меня,а тот только и говорил на ваше усмотрение,хотя даже на самом корсете ,на коробке выделенным шрифтом написано,что первый раз корсет должен лечащий врач надеть и определить степень натяжения и ему это прочёл - ноль эмоций.....и в результате я вот только позавчера ночью случайно понял как натягиваются дополнительные ремни,они на липучках оказались,а я не разглядел по-началу,может и-за чёрного материала....

вообще,мне же сидеть нельзя два месяца,по идее это даже категорически запрещено,но вот всё равно не совсем получается соблюдать,особенно дома.,пол года мне нельзя нагибаться,поднимать больше трёх кг и собственно у меня постельный режим,но всё равно приходится что-то делать,больше некому,усталость конечно ощущается и порой сильная,чуствуется слабость организма после операции ,да и вообще в результате больничного режима......выписали мне таблетки сирдалуд,это миорелаксант центрального действия, а у него побочка сильный гипотензивный эффект - у меня с него давление 90 на 50 падает и меня вырубает,а надо хоть что-то делать,поэтому пока отказался от него.....
ещё у меня на второй день после операции развился реактивный всевдомембранозный колит на фоне антибактериальной терапии антибиотиками......вообще сказали такое редко бывает,но мне не повезло,меня даже хотели из нейрохирургии в гастроэнтерологию перевести,но потом оставили и вскоре выписали,так что теперь лечу ещё и его вместе с дисбактериозом....
такие дела)а в остальном,прекрасная маркиза))в общем пожалился частично) так-то ещё страницу можно накатать))

 

[mishgan]

Летом лежал из-за перелома, там и ставили импланты и прогнозировали их постановку больным после операций. Расскажешь потом как с имплантом? Интересно можно ли восстановиться полностью

да в общем-то особой разницы не ощущается,может в первые дни было ощущение чего-то необычного...теоретически можно полностью восстановиться,но на это ряд факторов влияют,как будет в моём случае предсказать сложно,у меня есть протрузии и на других дисках,если до конца жизни соблюдать определённые правила,то возможно серьёзных проблем и удастся избежать.....
вот тут https://yandex.ru/turbo/msk-artusmed.ru/s/reabilitatsiya/posle-udaleniya-mezhpozvonochnoj-gryzhi/ статья интересная ,я взял себе на заметку,потому что из врачей в больнице порой лишнего слова не вытянешь,им всегда некогда,к тому же платные палаты на этом же этаже.....мне вообще сказали,что перед выпиской со мной поговорят о дальнейшем,в итоге такого разговора не было.......а потом,во время последней перевязки. один врач сказал. что мне можно будет лечь обратно в больницу на реабилитацию после НГ,а другой через 15 минут сказал что нет надобности в повторной госпитализации.....в общем пришлось по инету порыскать в поисках возможной реабилитации,ну и так там в статье есть кое-что интересное.....