Бег Стодневка по бегу-18

[Alex2020]

А если я хочу каждый день?
Ну как хочу. Я либо бегаю каждый день, либо вообще не бегаю. ?‍♂️


Не быстро, как подстреленная лошадь) ахах)
Минут 35-40 на 5 км уходит.


На счет обуви... в армии бегал в берцах. Так что не думаю... хотел бы бегать в новеньких, мягеньких кросах, но.. маємо те шо маємо)

Отдыхаю хорошо, так как работа сидячая, таксист плюс сплю я не меньше 8-9 часов.

У меня тоже голеностоп болел вначале сильно. И икры зажатые были. Думаю, это из-за машины и малоподвижного образа жизни(
Делаю растяжку, стало лучше. Колено прошло после того, как начал растягивать квадрицепс.

Но у меня точно не было травмы.

 

[Мишок]

ну я как бы этим и занимаюсь
а твои посты " а хачю бегать" вызывают зевоту
я уже сказал у тебя проблемы, ты решать их не хочешь надеясь на авось.
дальше будет только хуже.
видал я тут таких. не раз.
не два.
не десять.

Ты меня ко всем не приписывай. Кого ты там видел, я не знаю. А то что у тебя зевоту вызывает, так я сюда пришел не развлекать тебя, а вопрос людям задал. Вдруг ты не заметил.
Но спасибо тебе, что уделил внимание мне, хоть не в самых положительных эмоциях.
Я думаю ты поддержишь мою идею, чтобы мы с тобой больше не общались.

 

[Мишок]

У меня тоже голеностоп болел вначале сильно. И икры зажатые были. Думаю, это из-за машины и малоподвижного образа жизни(
Делаю растяжку, стало лучше. Колено прошло после того, как начал растягивать квадрицепс.

Но у меня точно не было травмы.

Спасибо!
Мышцы не зажимает, да и колено пока не сильно волнует. Голиностопы только.
Я попробую ещё поубавить темп, а позже и обувь сменить

 

[Илья Александрович]

Ты меня ко всем не приписывай. Кого ты там видел, я не знаю. А то что у тебя зевоту вызывает, так я сюда пришел не развлекать тебя, а вопрос людям задал. Вдруг ты не заметил.
Но спасибо тебе, что уделил внимание мне, хоть не в самых положительных эмоциях.
Я думаю ты поддержишь мою идею, чтобы мы с тобой больше не общались.

поставь меня в игнор
я думаю ты не задержишься тут дольше чем на неделю

 

[Мишок]

поставь меня в игнор
я думаю ты не задержишься тут дольше чем на неделю

Так я тут и не участвую. Я пришел, вопрос задал и ушел.

 

[Рыжая Бестия]

Осень. Ещё не везде облетели листья

 

[Илья Александрович]

Так я тут и не участвую. Я пришел, вопрос задал и ушел.

дасвидули

 

[Илья Александрович]

Осень. Ещё не везде облетели листья
Посмотреть вложение 1297110

у нас только елки не опали

 

[Alex2020]

Спасибо!
Мышцы не зажимает, да и колено пока не сильно волнует. Голиностопы только.
Я попробую ещё поубавить темп, а позже и обувь сменить

Все же попробуй бегать хотя бы через день. Телу нужен отдых. Ведь адаптация к нагрузке ( и похудение кстати тоже) идет именно тогда, когда отдых. Понятно, что хочется бежать) но надо беречь себя

 

[Мишок]

Все же попробуй бегать хотя бы через день. Телу нужен отдых. Ведь адаптация к нагрузке ( и похудение кстати тоже) идет именно тогда, когда отдых. Понятно, что хочется бежать) но надо беречь себя

Хорошо, спасибо!

 

[Мишок]

дасвидули

Ребята, всем большое спасибо!
Хорошего вечера!

 

[victor62]

Спасибо!
Мышцы не зажимает, да и колено пока не сильно волнует. Голиностопы только.
Я попробую ещё поубавить темп, а позже и обувь сменить

Просмотри еще разок что писали @NSSerg,@ВоваНТ,@Veritas.. много дельного)
Я то далеко не спец.. где на уровне начинающего.. Может действительно попробовать темп поубавить
Успеха тебе))

 

[Alex2020]

Хорошо, спасибо!

Удачи ?

 

[Рыжая Бестия]

у нас только елки не опали

Елки само собой ?
Но ещё есть такая вот красота

 

[Илья Александрович]

Елки само собой ?
Но ещё есть такая вот красота
Посмотреть вложение 1297112

ну не
у нас все, сыктым маяврик, посыпалось все. И погода мерзкая, ушел в зал на время, каденс тренить

 

[I believe]

Какая у нас стодневка нынче нескучная

 

[Илья Александрович]

Какая у нас стодневка нынче нескучная

ну я бы сказал что есть тому причины

 

[Илья Александрович]

мне лично не нравятся некоторые моменты настолько что я готов выйти

 

[Зелёныйчай]

Отчёт 30.10 ходьбв 8.28

 

[Metsy]

Отчёт за сегодня: Ходьба, 4 км.