Бег Стодневка по бегу-18

[I believe]

Капитаны, у меня в таблице за 2 ноября должно быть 17.9 км, а стоит 22 с хвостиком. Кто то добавил))) Исправьте пожалуйста

исправила)

Всем привет! Россиян с праздником! Хорошего дня

 

[каляда]

Добрый день отчет за сегодня 04.11 ходьба 6.8

.

 

[Ooooole4ka]

Отчёт за 04.11.20 - ходьба 7.14 км

 

[ВоваНТ]

04 11
Плавание 1.7×4=6.8
Бег 10.2
Итого 17 км
Марисабель
Бег 10.25 км

 

[Ooooole4ka]

Отчетикс
3.11 ходьба 6.93км
Посмотреть вложение 1300359
Посмотреть вложение 1300360

Какая красота!)

 

[MrNobody]

04.11 Ходьба 2.77 км.

 

[ilvyz]

Отчёт за 4.11.
Ходьба - 2.9 км

 

[Татаэтоя]

Всем привет! 04.11.20 походила с переходом на бег 4,31км

всем отличного настроения))

 

[Селена13]

Всем доброго вечера!
Отчёт за 04.11. Бег - 4,77 км.

В начале счётчик как то метры не считал некоторое время.

 

[victor62]

Доброго вечера всем!
04.11 - весь день то дождь, то изморось) но больше лужицы ограничивают..
бежал ( с трудом)- 2 км, ходил 2,7 км. всего -4,7 км движения)
Всем хорошего настроения!

 

[mishgan]

отчёт за 4-е ноября 2020
ходьба-улица 1,9 км

 

[Nicety]

Всем привет.
Ходила утром и вечером =19.5 км
Уже везде фотки положила и сюда положу. У нас очень тепло для таких дат, безветренно, комфортно. Осень побаловала в этом году.

 

[mishgan]

Всем привет.
Ходила утром и вечером =19.5 кмПосмотреть вложение 1301126Посмотреть вложение 1301127Посмотреть вложение 1301128Посмотреть вложение 1301129Посмотреть вложение 1301130
Уже везде фотки положила и сюда положу. У нас очень тепло для таких дат, безветренно, комфортно. Осень побаловала в этом году.

классная собачка)

а я вот в магазине днями сфоткал собачку,в тележечке)

 

[каляда]

Доброго утра всем.У меня оно не доброе.Что-то зажало в спине и очень больно отдает в ногу.Ни лежать, ни сидеть,боль такая что не спала.Вызвала доктора из мед центра (боюсь наших скорых со стремными лекарствами).Пока прошу больничный с сегодняшнего дня .На сколько я не могу сказать ,после врача сориентируюсь,никогда такой засады не было.

 

[Batleika]

Доброго утра всем.У меня оно не доброе.Что-то зажало в спине и очень больно отдает в ногу.Ни лежать, ни сидеть,боль такая что не спала.Вызвала доктора из мед центра (боюсь наших скорых со стремными лекарствами).Пока прошу больничный с сегодняшнего дня .На сколько я не могу сказать ,после врача сориентируюсь,никогда такой засады не было.

Лечись-позже озвучишь до когда больничный.

 

[Veritas]

Доброго утра всем.У меня оно не доброе.Что-то зажало в спине и очень больно отдает в ногу.Ни лежать, ни сидеть,боль такая что не спала.Вызвала доктора из мед центра (боюсь наших скорых со стремными лекарствами).Пока прошу больничный с сегодняшнего дня .На сколько я не могу сказать ,после врача сориентируюсь,никогда такой засады не было.

Выздоравливай ??

 

[I believe]

Доброго утра всем.У меня оно не доброе.Что-то зажало в спине и очень больно отдает в ногу.Ни лежать, ни сидеть,боль такая что не спала.Вызвала доктора из мед центра (боюсь наших скорых со стремными лекарствами).Пока прошу больничный с сегодняшнего дня .На сколько я не могу сказать ,после врача сориентируюсь,никогда такой засады не было.

Ой, это неприятно, конечно! Сочувствую((. Скорейшего выздоровления!
Во многих случаях облегчить боль в пояснице (если это боль, которая отдаёт в ногу) помогает вот так потянуть:

Это вот прям "скорая помощь". Но надо тихоооооонечко сначала попробовать.

А у меня опять шея справа болит несколько дней уже, даже ибупрофен пить начала. Сегодня к неврологу пойду. Хорошо, что записываться за две недели не надо, а можно просто прийти на чай (сестра).

 

[NSSerg]

Отчет 28 октября, среда. Бег 9,95 км. Восстановительная.
Отчет 29 октября, четверг. Бег 5,79 км. Спринт.
Отчет 30 октября, пятница. Бег 5,76 км. Спринт.
Отчет 1 ноября, воскресенье. Бег 11,72 км. Восстановительная.
Отчет 2 ноября, понедельник. Бег 6,38 км. Интервалы Биллат.
Отчет 3 ноября, вторник. Бег 4,94 км. Спринт.

Сейчас снижаю километраж, в воскресенье бегу 5275 метров в Удельном парке - "Кубок Декабристов IV Осенний МарафонЪ"
Если конечно не случится коронавирус, куча народу вокруг заболела. Планирую бежать с темпом 4:55

 

[Nicety]

Доброго утра всем.У меня оно не доброе.Что-то зажало в спине и очень больно отдает в ногу.Ни лежать, ни сидеть,боль такая что не спала.Вызвала доктора из мед центра (боюсь наших скорых со стремными лекарствами).Пока прошу больничный с сегодняшнего дня .На сколько я не могу сказать ,после врача сориентируюсь,никогда такой засады не было.

Не болей

 

[Alex2020]

Доброго утра всем.У меня оно не доброе.Что-то зажало в спине и очень больно отдает в ногу.Ни лежать, ни сидеть,боль такая что не спала.Вызвала доктора из мед центра (боюсь наших скорых со стремными лекарствами).Пока прошу больничный с сегодняшнего дня .На сколько я не могу сказать ,после врача сориентируюсь,никогда такой засады не было.

Выздоравливай!