cry: но мне жарко было сегодня. Завтра полегче оденусь.Что за кеды такие?Отчёт.
23.01 4.42 км. Трусца
У нас сегодня весна!!! Капель, сосульки, лужицы, солнце, рыхлый снег!!!
Посмотреть вложение 1350084
Протестировал кроссовки, которые так долго шли и наконец пришли.
Пробежался по рыхлому снегу, льду, мокрому асфальту, укатанному склону вверх и вниз.
Не подскользнулся ни разу, более того - ни одного проскальзывания, можно в них спокойно любой трейл по скользким камням шуровать. Сцепление идеальное.
Беги уже давай, сама решишь лучше тебе или хуже от вечернего бега.а
Обалдеть!!! Плавание, бег и велогонка! За 3а 3 года и такой результат! А тут хочешь начать бегать, то кроссовки не те, то штанов нет, то ещё что-то мешает.у меня во дворе школы, напротив дома, такой прекрасный стадион осенью построили - бегай не хочу!!! Я утром несколько раз начинала в 6 утра бегать, но мне тяжело вставать так рано, в итоге хватает максимум на месяц. Муж говорит, бегай вечером, а я боюсь, что потом не усну. Итак, плохо сплю, а с отказом от курения бессонница замучила. Что посоветуете? Сенодня вышла гулять в 21-30, так хорошо вокруг корта походила, даже пробежалась один круг. Красота! Что посоветуете бывалые? Посмотреть вложение 1350265
А темп 12 минут километр это правильная цифра? Это же скорость среднего шага. При такой скорости пульс очень высокийОтчет за 23.01
Бег 3,03
Посмотреть вложение 1350286
Сегодня я вообще недовольна пробежкой. Сильно большой пульс((
Много еще ходила сегодня, но ходтбу не буду в отчет добавлять, расстроена я
Жарко может быть только когда на улице пекло.Отчет за 23.01
Бег 3,03
Посмотреть вложение 1350286
Сегодня я вообще недовольна пробежкой. Сильно большой пульс(((
Много еще ходила сегодня, но ходтбу не буду в отчет добавлять, расстроена я
Меня медленный бег вечером не возбуждает, и на сон влияет только положительно.а
Обалдеть!!! Плавание, бег и велогонка! За 3а 3 года и такой результат! А тут хочешь начать бегать, то кроссовки не те, то штанов нет, то ещё что-то мешает.
traingain.org
Я бежала медленно. Может и правильно 12мин/км, а может и неправильная. Это ми бенд 4 так показывает.
ИМХО прогулка перед сном согласно всем канонам должна способствовать хорошему сну.а
Обалдеть!!! Плавание, бег и велогонка! За 3а 3 года и такой результат! А тут хочешь начать бегать, то кроссовки не те, то штанов нет, то ещё что-то мешает.
У нас много снега навалило в день, когда 30градусные морозы стали спадать, а потом резко 0, +2. И вот этот снег никто не почистил на школьном стадионе. Так бегунами узкая тропинка протоптана. Местами скользко.
Сегодня ограничение выставила на часах по пульсу (чтобы не выше 135). Вечерком пробегу.
Надо попробовать вечером бегать, может правда будет хорошо. Меня тренировки и массаж вечером всегда перевозбуждали. Немного со здоровьем проблемы решу и начну. Пока буду продолжать ходить по вечерам, гуляю с лета.
Есть мой генерал!
Это в твоем городе так красиво? Ааааа, в Москве? Да, гуляй, да гуляй.
Спасибо огромное!!!@Алёна909, с днём рождения! Счастья тебе, крепкого здоровья, удачи, достатка, исполнения желаний! Пусть жизнь будет наполнена положительными эмоциями, радостными днями!
Посмотреть вложение 1350394
