Бег Стодневка по бегу - 20

[Wika305]

Отчёт за 18.06

 

[Svetlyc]

Отчёт за сегодня 18.06: ходьба - 9,1 км

 

[ElenaPavlova1966]

Всем привет ??
Отчёт за 18.06 ходьба 2.65

 

[ФЕлГа]

Всем привет! Отчёт 18.06
Бег, ходьба 14,97 км

 

[NSSerg]

Отчет за неделю 7 июня - 13 июня

 

[Ахтармерз]

Походил ещё немного 8.3 км

 

[Паллада]

18/06 - ходьба 28,54 км.

 

[ВоваНТ]

Спасибо, Володя, я согласна с тобой и с Василием Палычем)). Но я же колени не бинтую и корсет не ношу))
В фитнес-центр абонемент годовой есть у меня: хожу на силовые, на растяжку (иногда), на суставную гимнастику (иногда) и на баланс.

Правда, не знаю, как мне теперь всё это с беговым клубом совмещать Я подумаю

Ничегосебе. Какая молодчина! Осталось от иногда к регулярно сделать шажок и побежишь как лань)))

 

[Veritas]

Привет всем. Тоже за неделю отчитаюсь 7-13

 

[Batleika]

Привет

Спойлер: Команда

@Nicety
@Рыжая Бестия
@Wika305
@Алёна909
@AlenaLuk
@Mыsha
@Селена13
@I_R_I_N_A_09
@Утро
@HelgaCat
@Хоккеист
@MrNobody
@Ахтармерз
@NSSerg
@Marisabel95
@svetlyc
@Batleika
@ElenaPavlova1966
@ВоваНТ
@Veritas
@Василий К.
@Mavick
@"Владимир
@Sakhavat
@игоряшкаNS
@Anton10
@Платон
@ФЕлГа
@Клюква
@ilvyz
@Ильдус
@Виктор@@@80
@Helga 2013
@Лилия Николаевна
@Диона
@I believe
@Lady Brave spirit
@Дамочка
@angel..ina
@Amelinda
@Паллада
@Вальжына
@Ishik
@Samalina

Итоги недели 7-13 июня:
Первые среди мужчин:
1) @ВоваНТ -113.9км.
2) @Платон -81.13 км.
3) @игоряшкаNS 57.26км.
Первые среди женщин:
1)@Паллада 130.77км.
2) @Marisabel95 93.05км.
3) @Nicety 70.41км.
Выбывает из стодневки-@Mыsha(нет отчетов).
Переходит на факультатив-@Вальжына.
Штрафы:
1) @Anton10-2шт(нет отчетов).
2) @Helga 2013 1шт (нет отчета).
Поздравляю победителей).

 

[Marisabel95]

Привет

Спойлер: Команда

@Nicety
@Рыжая Бестия
@Wika305
@Алёна909
@AlenaLuk
@Mыsha
@Селена13
@I_R_I_N_A_09
@Утро
@HelgaCat
@Хоккеист
@MrNobody
@Ахтармерз
@NSSerg
@Marisabel95
@svetlyc
@Batleika
@ElenaPavlova1966
@ВоваНТ
@Veritas
@Василий К.
@Mavick
@"Владимир
@Sakhavat
@игоряшкаNS
@Anton10
@Платон
@ФЕлГа
@Клюква
@ilvyz
@Ильдус
@Виктор@@@80
@Helga 2013
@Лилия Николаевна
@Диона
@I believe
@Lady Brave spirit
@Дамочка
@angel..ina
@Amelinda
@Паллада
@Вальжына
@Ishik
@Samalina

Итоги недели 7-13 июня:
Первые среди мужчин:
1) @ВоваНТ -113.9км.
2) @Платон -81.13 км.
3) @игоряшкаNS 57.26км.
Первые среди женщин:
1)@Паллада 130.77км.
2) @Marisabel95 93.05км.
3) @Nicety 70.41км.
Выбывает из стодневки-@Mыsha(нет отчетов).
Переходит на факультатив-@Вальжына.
Штрафы:
1) @Anton10-2шт(нет отчетов).
2) @Helga 2013 1шт (нет отчета).
Поздравляю победителей).

Спасибо ?‍♀️?‍♀️?‍♀️?‍♀️?‍♀️

 

[HelgaCat]

19.06 велосипед 7,5 км

 

[Lady Brave spirit]

Привет

Спойлер: Команда

@Nicety
@Рыжая Бестия
@Wika305
@Алёна909
@AlenaLuk
@Mыsha
@Селена13
@I_R_I_N_A_09
@Утро
@HelgaCat
@Хоккеист
@MrNobody
@Ахтармерз
@NSSerg
@Marisabel95
@svetlyc
@Batleika
@ElenaPavlova1966
@ВоваНТ
@Veritas
@Василий К.
@Mavick
@"Владимир
@Sakhavat
@игоряшкаNS
@Anton10
@Платон
@ФЕлГа
@Клюква
@ilvyz
@Ильдус
@Виктор@@@80
@Helga 2013
@Лилия Николаевна
@Диона
@I believe
@Lady Brave spirit
@Дамочка
@angel..ina
@Amelinda
@Паллада
@Вальжына
@Ishik
@Samalina

Итоги недели 7-13 июня:
Первые среди мужчин:
1) @ВоваНТ -113.9км.
2) @Платон -81.13 км.
3) @игоряшкаNS 57.26км.
Первые среди женщин:
1)@Паллада 130.77км.
2) @Marisabel95 93.05км.
3) @Nicety 70.41км.
Выбывает из стодневки-@Mыsha(нет отчетов).
Переходит на факультатив-@Вальжына.
Штрафы:
1) @Anton10-2шт(нет отчетов).
2) @Helga 2013 1шт (нет отчета).
Поздравляю победителей).

Андрюша, привет. Я приболела простудным заболеванием. Не бегала.

За текущую неделю в отчетах прописать - больничный?

 

[Lady Brave spirit]

Здравствуйте!
Всем желаю хорошего настроения!)

 

[Виктор@@@80]

Отчет:
19.06.21 бег 4 км

 

[Виктор@@@80]

 

[Хоккеист]

Всем привет. Я тут спрашивал у кого-то, как можно бежать с темпом 10мин/км. Теперь я знаю как и понимаю зачем)) Часовой бег в первой пульсовой зоне, чуть подъем и капец, а не темп))) новый опыт. Век живи, век учись. Извините если кого раньше черепашками называл)
Всем лёгкого бега.

 

[ФЕлГа]

Привет

Спойлер: Команда

@Nicety
@Рыжая Бестия
@Wika305
@Алёна909
@AlenaLuk
@Mыsha
@Селена13
@I_R_I_N_A_09
@Утро
@HelgaCat
@Хоккеист
@MrNobody
@Ахтармерз
@NSSerg
@Marisabel95
@svetlyc
@Batleika
@ElenaPavlova1966
@ВоваНТ
@Veritas
@Василий К.
@Mavick
@"Владимир
@Sakhavat
@игоряшкаNS
@Anton10
@Платон
@ФЕлГа
@Клюква
@ilvyz
@Ильдус
@Виктор@@@80
@Helga 2013
@Лилия Николаевна
@Диона
@I believe
@Lady Brave spirit
@Дамочка
@angel..ina
@Amelinda
@Паллада
@Вальжына
@Ishik
@Samalina

Итоги недели 7-13 июня:
Первые среди мужчин:
1) @ВоваНТ -113.9км.
2) @Платон -81.13 км.
3) @игоряшкаNS 57.26км.
Первые среди женщин:
1)@Паллада 130.77км.
2) @Marisabel95 93.05км.
3) @Nicety 70.41км.
Выбывает из стодневки-@Mыsha(нет отчетов).
Переходит на факультатив-@Вальжына.
Штрафы:
1) @Anton10-2шт(нет отчетов).
2) @Helga 2013 1шт (нет отчета).
Поздравляю победителей).

Спасибо, Андрей!

 

[Ахтармерз]

Всем привет. Я тут спрашивал у кого-то, как можно бежать с темпом 10мин/км. Теперь я знаю как и понимаю зачем)) Часовой бег в первой пульсовой зоне, чуть подъем и капец, а не темп))) новый опыт. Век живи, век учись. Извините если кого раньше черепашками называл)Посмотреть вложение 1433927
Всем лёгкого бега.

А зачем так медленно? Первая пульсовая зона какая?

 

[Хоккеист]

А зачем так медленно? Первая пульсовая зона какая?

До 124 у меня, ну это был грязелес))) и я ещё минуты болтал с товарищем, он на велике навстречу мчал, а тут я в стиле черепашки))