Бег Стодневка по бегу - 20

[Nicety]

Всем прекраснейшего вечера, дня, утра, ночи!
Я сегодня счастлива, потому что я в жизни так долго не бегала как сегодня
Жду не дождусь утра, чтобы снова это сделать.
Отчет, 25.05.
Всего 23.44 км, из них пробежка 9.03 км

 

[Svetlyc]

Отчёт 25.05: ходьба - 8,86 км

 

[Mavick]

Сегодня пробежал своих первых 1.6 км и понял, что работать мне в этом направлении ещё очень много. Так что с почином)))

 

[MrNobody]

Всем прекраснейшего вечера, дня, утра, ночи!
Я сегодня счастлива, потому что я в жизни так долго не бегала как сегодня
Жду не дождусь утра, чтобы снова это сделать.
Отчет, 25.05.

Ты там без фанатизма, пожалуйста. Связки береги.

 

[Хоккеист]

Всем прекраснейшего вечера, дня, утра, ночи!
Я сегодня счастлива, потому что я в жизни так долго не бегала как сегодня
Жду не дождусь утра, чтобы снова это сделать.
Отчет, 25.05.
Всего 23.44 Посмотреть вложение 1423126км, из них пробежка 9.03 кмПосмотреть вложение 1423127

Ты бы Настюха не частила, нам новичкам вообще-то рекомендовано через день бегать. Начинать с малых дистанций и наращивать объемы не более чем по 10%в неделю, а лучше в две. Твои мышцы, связки, суставы должны постепенно привыкать к нагрузке.

 

[Nicety]

Ты бы Настюха не частила, нам новичкам вообще-то рекомендовано через день бегать. Начинать с малых дистанций и наращивать объемы не более чем по 10%в неделю, а лучше в две. Твои мышцы, связки, суставы должны постепенно привыкать к нагрузке.

Ну да ты прав, Хокки.
Но вот если ничего не болит и в кайф, может можно. К тому же ж я ходила много, готовилась?
А начала я месяц назад с 3 км, потом 5, последнюю неделю 6 км бегаю. По выходным я отдыхаю от всего. Так что у меня есть только пн, вт, ср, чт.

 

[Nicety]

Ты там без фанатизма, пожалуйста. Связки береги.

Ты бы Настюха не частила, нам новичкам вообще-то рекомендовано через день бегать. Начинать с малых дистанций и наращивать объемы не более чем по 10%в неделю, а лучше в две. Твои мышцы, связки, суставы должны постепенно привыкать к нагрузке.

Прислушаюсь все же

 

[Хоккеист]

Ну да ты прав, Хокки.
Но вот если ничего не болит и в кайф, может можно. К тому же ж я ходила много, готовилась?
А начала я месяц назад с 3 км, потом 5, последнюю неделю 6 км бегаю. По выходным я отдыхаю от всего. Так что у меня есть только пн, вт, ср, чт.

А точно, забыл совсем, да, тебе можно как хочешь тренить, ты же не долго собираешься тренить. Нормально, продолжай, ты же до этого с собакой гуляла))) Дисциплина Настя она в соблюдении правил, которые есть в беге, а не в придумывании с первого месяца своих правил, хотя, ты же отдыхаешь по выходным и с собакой долго гуляла....)))

 

[Nicety]

А точно, забыл совсем, да, тебе можно как хочешь тренить, ты же не долго собираешься тренить. Нормально, продолжай, ты же до этого с собакой гуляла))) Дисциплина Настя она в соблюдении правил, которые есть в беге, а не в придумывании с первого месяца своих правил, хотя, ты же отдыхаешь по выходным и с собакой долго гуляла....)))

Торквемада паразит!

 

[Sorry I’m not]

Торквемада паразит!

Наська слушай Хокки, он очень умный

 

[Veritas]

Привет всем. Отчёт за 25.05. Ходьба. Но все в одном ибо переключать на программу забываю периодически.

 

[Лилия Николаевна]

К ЗаБегу готовишься?

@NSSerg, Серёжа, добавь, пожалуйста @Дамочка в табличку.


Красивая набережная. Уточек кормишь, Лена?


Лилия, ты сегодня ещё больше молодец, чем вчера

Спасибо! Сама в шоке!

 

[Дамочка]

К ЗаБегу готовишься?

@NSSerg, Серёжа, добавь, пожалуйста @Дамочка в табличку.


Красивая набережная. Уточек кормишь, Лена?


Лилия, ты сегодня ещё больше молодец, чем вчера

Нет, забег не бегаю... Хотя длительная будет в этот день...

 

[Дед Кондрат]

Всем удач и побед!)

 

[I believe]

Всем прекраснейшего вечера, дня, утра, ночи!
Я сегодня счастлива, потому что я в жизни так долго не бегала как сегодня
Жду не дождусь утра, чтобы снова это сделать.
Отчет, 25.05.
Всего 23.44 Посмотреть вложение 1423126км, из них пробежка 9.03 кмПосмотреть вложение 1423127

Ну ты разогналась Супер!

Мудрые боги выдумали ноги

Спойлер: Гимн бегу))

Я пробегаю по доро-о-о-оге
Я задираю кверху но-о-о-оги
Поберегитесь, недотро-о-о-оги –
Бежит отчаянный атлет!
Не остаётся без внима-а-а-ания
Моё лихое пробега-а-а-ание
И регулируя дыха-а-а-ание
Я посылаю всем привет!

Мудрые боги выдумали но-оги

Как хорошо придумал кто-о-о-о-то
Что если думать неохо-о-о-ота
И опостылела рабо-о-о-ота
И в голове – сплошной кишмиш
Ты можешь ноги задира-а-а-ая
И на приличье не взира-а-а-ая
Бежать вперёд, не разбира-а-а-ая
Куда ты, собственно, бежишь?

Мудрые боги выдумали но-оги,
Мудрые боги выдумали но-оги

И дело тут не в результа-а-а-ате
Призы и прочее – некста-а-а-ати
Их можно вешать у крова-а-а-ати
Или пожертвовать в музей
Куда дороже ощуще-е-е-ение
Упругой мышцы сокраще-е-е-ение
Ну и, конечно, восхище-е-е-ение
Коллег, знакомых и друзей

Мудрые боги выдумали но-оги,
Мудрые боги выдумали но-оги

 

[I believe]

Посмотреть вложение 1423221
Всем удач и побед!)

Сергей, доброе утро! Не открывается вложение. Интрига

Команда, всем-всем доброго утра и отличного дня!

 

[Хоккеист]

Наська слушай Хокки, он очень умный

И красивый)

 

[I believe]

Сегодня пробежал своих первых 1.6 км и понял, что работать мне в этом направлении ещё очень много. Так что с почином)))
Посмотреть вложение 1423129

С почином, Максим!

 

[I believe]

И красивый)

И скромный

 

[Хоккеист]

И скромный

Что тут добавишь, Великий Физрук))