Стодневка по бегу-22

[mishgan]

Итоги первой трети

За первый период мы пробежали 3729, 98 км.
Если мы бежим из Москвы, то до столицы Исландии - Рейкьявика - нам осталось всего 1100 км. (В начале стодневки было предложение бежать в Исландию)

Посмотреть вложение 1570413

Круто! Скоро добежим!

А света @Svenzi предлагала бежать в Африку и пропала,наверно она уже там,видать связь глючит

 

[mishgan]

отчёт за 20-е марта 2022
ходьба/улица - 3,7+2,4 = 6,1 км

 

[mishgan]

А я опять посетил стадион,на этот раз футбольный.Впервые с 2011-го года и впервые побывал на новой арене ЦСКА -ВЭБ-Арене.

главная башня арены изнутри

А это снаружи

Башня выполнена в виде Кубка УЕФА ,выигранного армейцами в 2005-м году

с другого ракурса

угол стадиона

пока шёл,гулял попались мне ещё такие объекты:

жилой комплекс очень похожий на всё тот же кубок,возможно одновременно строили,недалеко от стадиона

памятник лётчику Водопьянову

красивое строение вдали,не знаю что это)

ещё один спортивный дворец по пути - Мегаспорт и за ним красивый жилой комплекс

 

[Nicety]

Всем привет.
Отчёт, 20.03, ходьба, 9.26 км

 

[mishgan]

Атмосфера на стадионе

 

[игоряшкаNS]

Спойлер: Команда

@HelgaCat
@Утро
@Lady Brave spirit
@ElenaPavlova1966
@Dr. Bailey
@Taha
@Алёна909
@Olga 22
@Галла
@Евгения1
@Рыжая Бестия
@ФЕлГа
@Сенсей
@1suncherry1
@Wika305
@Svenzi
@ilvyz
@Селена13
@Nicety
@Marisabel95
@I believe
@NSSerg
@игоряшкаNS
@MrNobody
@ВоваНТ
@I_R_I_N_A_09
@Riksi
@Нинка как картинка
@Вера Я
@Neon
@Дмитрий19
@mishgan
@Бомбардир
@Димитр
@Vittoriay

Итоги первой трети

За первый период мы пробежали 3729, 98 км.
Если мы бежим из Москвы, то до столицы Исландии - Рейкьявика - нам осталось всего 1100 км. (В начале стодневки было предложение бежать в Исландию)

Посмотреть вложение 1570413
Наши чемпионы первой трети
Спойлер: как всегда, лидирует Свердловская область

среди мужчин:
Посмотреть вложение 15704151 место - @ВоваНТ - 543,76 км
Посмотреть вложение 15704162 место - @игоряшкаNS - 218,82 км
Посмотреть вложение 15704173 место - @NSSerg - 121,49 км
среди женщин:
Посмотреть вложение 15704151 место - @Marisabel95 - 467,04 км
Посмотреть вложение 15704162 место - @HelgaCat - 248,40 км
Посмотреть вложение 15704173 место - @Nicety - 230,57 км
Поздравляем васПосмотреть вложение 1570418! Вы очень крутые

, мы бежим за вами!


@Рыжая Бестия, Света, твои больничные закончились, пора начинать двигаться!
@Taha, ждём тебя, твои больничные тоже сгорели, я их поставила тебе за начало марта.
@Dr. Bailey, ты просила больничный на 4 неделю и пропала. Поставить тебе больничный за 5 неделю тоже? Будешь продолжать стодневку с нами?
@Neon, поставить тебе больничный за 5 неделю? Будешь продолжать стодневку?

Ребята, по итогам первой трети вы выбываете из стодневки, увы:
@Lady Brave spirit
@ElenaPavlova1966
@Сенсей
@1suncherry1
@Svenzi
@Sakhavat
@I_R_I_N_A_09
@Дмитрий19
@08.08.2018NS
@Утро

Большие потери за 1/3 стодневки. ?

 

[Ishik]

Всем привет. Отчёт 14.03 ходьба 15,32 ; 18.03 12,35

 

[Ishik]

И есчё отчет 21.03 эллипс 7,5км

 

[ВоваНТ]

21.03
Бегом 13.2 км

 

[Marisabel95]

Атмосфера на стадионе

Посмотреть вложение 1571187
Посмотреть вложение 1571188

Супер. Обожаю такую атмосферу. Я вся "растворяюсь' в ней. Я балдею от спортивных мероприятий. Люблю соревнования. Мандраж вперемешку жажды борьбы

 

[Marisabel95]

Отчёт за 21.03:
Ходьба, бег - 14,7
Из них - 7,24 - бег

 

[Алёна909]

21.03.
Ходьба 8,26 км

 

[Olga 22]

Отчёт за 21 марта
Ходьба 5,8 км

 

[Nicety]

Добрейший вечерочек
Отчет, 21.03, ходьба+эллипс+танцы, 16.64 км

 

[Афина]

Отчет 21.03
Ходьба 1 км
Велотренажер 4 км

 

[АлоэВера]

Отчёт 21,03
Ходьба 7,5

Спойлер

 

[I believe]

Всем привет!
@Ishik, в отчётную форму тебя добавили, можешь заносить тренировки.

Большие потери за 1/3 стодневки. ?

да, увы(

Добрейший вечерочек
Отчет, 21.03, ходьба+эллипс+танцы, 16.64 км
Посмотреть вложение 1571310

Беллидансишь?
Настя, давно у нас Фили не было.

 

[I believe]

Спойлер: Команда

@HelgaCat
@Dr. Bailey
@Taha
@Алёна909
@Olga 22
@Галла
@Евгения1
@Рыжая Бестия
@ФЕлГа
@Wika305
@ilvyz
@Селена13
@Nicety
@Marisabel95
@I believe
@NSSerg
@игоряшкаNS
@MrNobody
@ВоваНТ
@Riksi
@Нинка как картинка
@Вера Я
@Neon
@mishgan
@Бомбардир
@Димитр
@Vittoriay
@Ishik

Эллиптический тренажёр: что это, для чего нужен, как правильно пользоваться​

Эллиптический тренажёр позволяет спортсмену выполнить качественную кардиотренировку с низким воздействием на суставы, при этом укрепляя как верхнюю, так и нижнюю часть тела. В этой статье узнаем, какие мышцы участвуют в тренировках на эллиптическом тренажёре, есть ли вред от занятий и можно ли похудеть с их помощью.
Статья:

Эллиптический тренажёр: что это, для чего нужен, как правильно пользоваться - "Марафонец"

В этой статье узнаем, какие мышцы участвуют в тренировках на эллиптическом тренажёре, есть ли вред от занятий и можно ли похудеть с их помощью.

marathonec.ru

ОКАЗЫВАЕТСЯ

! На эллипсе можно шагать и назад, и тогда включаются другие мышцы.
Надо попробовать применить на практике)))

 

[Нинка как картинка]

Доброе утро всем!

Отчет за прошлую неделю:

 

[игоряшкаNS]

Всем привет! Отчёт за прошлую неделю.
14 03.22. Бег 6,08 км и ходьба 2,58 км. Всего 8,66 км.

15.03.22. Ходьба 2,95, 7,76 и 4,03 км. Всего 14,74 км.

16.03.22. Ходьба 1,52 км.

17.03.22. Ходьба 6,10 км.

18.03.22. Бег 19,05 км.

19.03.22. Ходьба 7,76 и 4,55 км. Всего 12,31 км.

20.03.22. Бег 5,28 и 5,18 км и ходьба 2,51 км. Всего 12,98 км.

Всем здоровья и лёгких ног.