Стодневка по бегу - 26

[I believe]

@I believe Катюш, привет! Я могла бы взять на эту неделю больничный? Я всю неделю проболела.

Привет, Катя. Хорошо - больничный. Выздоравливай!

 

[Katrinа]

Привет, Катя. Хорошо - больничный. Выздоравливай!

Спасибо ?

 

[I believe]

всем привет!

21.08.2023	Ходьба	12,30
22.08.2023	Велотренажер и ходьба	12,31
23.08.2023	Ходьба	14,80
24.08.2023	Ходьба	12,59
25.08.2023	Ходьба	11,00
28.08.2023	Ходьба	14,56
29.08.2023	Плавание, ходьба	11,62
30.08.2023	Ходьба	12,35
31.08.2023	Ходьба	8,50
01.09.2023	Ходьба	11,51

Привет, Саша! Правила для всех одинаковые: если на плавание скриншота нет, с тебя - стих Верим только со стихом
Из правил:

Скриншот или фотографию подгружайте миниатюрой. Если фотоочета нет - обязательно добавление стихотворения из 4-х строк собственного сочинения на тему ЗОЖ.

Который скрин - бег, Что-то не разберусь?

бег и ходьбу можно вкладывать одним скрином)))

 

[I believe]

Спойлер: Команда!

@Marisabel95
@Катерина37
@Morkovka
@Katrinа
@Alismils
@Инна MK
@игоряшкаNS
@Serega from Siberia
@NSSerg
@Алёна909
@The Wall
@mishgan
@Ёжикツ︎
@Taha
@окташкод
@I believe
@Delightful_immoral
@Vivien Li
@Рыжая Бестия
@АлоэВера
@Мадам Тарошка
@Amelinda
@Cord
@dimus
@ВоваНТ
@Nicety
@YaGorik
@Maria_VL
@Мария009
@Vava
@MrNobody
@Селена13
@Shannon5461
@ilvyz
@Veritas
@Dmitriy52
@Bugaz

Привет всем! Отличной вам субботы

Интересная статья про руки.
Как работа рук влияет на бег?
Невозможно быстро бежать без активной работы рук. Или все-таки возможно?
тыц

https://teletype.in/@minepenne/24aW4udNd3w

Из ТГ-канала Running anaesthetist

 

[Marisabel95]

Привет, Саша! Правила для всех одинаковые: если на плавание скриншота нет, с тебя - стих Верим только со стихом
Из правил:



бег и ходьбу можно вкладывать одним скрином)))

Я знаю, я хотела лишь посмотреть показатели. Просто раньше Катя отдельно выкладывала.

 

[Рыжая Бестия]

Спойлер: Команда!

@Marisabel95
@Катерина37
@Morkovka
@Katrinа
@Alismils
@Инна MK
@игоряшкаNS
@Serega from Siberia
@NSSerg
@Алёна909
@The Wall
@mishgan
@Ёжикツ︎
@Taha
@окташкод
@I believe
@Delightful_immoral
@Vivien Li
@Рыжая Бестия
@АлоэВера
@Мадам Тарошка
@Amelinda
@Cord
@dimus
@ВоваНТ
@Nicety
@YaGorik
@Maria_VL
@Мария009
@Vava
@MrNobody
@Селена13
@Shannon5461
@ilvyz
@Veritas
@Dmitriy52
@Bugaz

Привет всем! Отличной вам субботы

Интересная статья про руки.
Как работа рук влияет на бег?
Невозможно быстро бежать без активной работы рук. Или все-таки возможно?
тыц

https://teletype.in/@minepenne/24aW4udNd3w

Из ТГ-канала Running anaesthetist

Видели в боевиках агенты всегда бегут с руками, да так шустро ?

 

[ВоваНТ]

Всем привет!
02.09
Велотренажер 32/4=8 км

 

[ilvyz]

Отчёт за 2.09.
Ходьба - 4.5 км.

 

[Katrinа]

И хотелось бы поправить третью неделю ) кто-то внёс видно не в мою таблицу за 22 и 23, а 21 я рано скинула ☺️
21.08 в таблице 21,9 - на самом деле 28,9
22.08 в таблице 19,4 - на самом деле 13
23.08 в таблице 31,8 - на самом деле 16,1
Скрины все под спойлером )

Спойлер: Отчёт с 21.08 по 24.08

Посмотреть вложение 1868084
Посмотреть вложение 1868081
Посмотреть вложение 1868082
Посмотреть вложение 1868083

Катюш, я поменяла субботу с воскр местами, но километраж сохранился, вместо субботы закинула в воскр за третью неделю
Отчеты

Спойлер: Отчеты за 25,26,27

 

[NSSerg]

Отчет за неделю 21-27 августа

21.08, бег 7,47 км. Интервалы Биллат.
22.08, бег 6,17 км. Спринт
23.08, бег 6,19 км. Восстановительная
24.08, бег 5,68 км. Спринт
25.08, бег 6,39 км. Восстановительная.
26.08, бег 8,67 км. Интервалы Биллат.
27.08, бег 8,49 км. Восстановительная.

Спойлер: Скрины

 

[I believe]

Катюш, я поменяла субботу с воскр местами, но километраж сохранился, вместо субботы закинула в воскр за третью неделю
Отчеты

Спойлер: Отчеты за 25,26,27

Посмотреть вложение 1873114
Посмотреть вложение 1873116
Посмотреть вложение 1873115

Это не страшно)

 

[Инна MK]

Добрый вечер!
Отчёт с 27.08 по 02.09.23.

 

[I believe]

Отчёт 2.09: велозаезд - 4,85 км


Бесит впн, из-за него все приложения на телефоне тормозят и лагают, поэтому не Страва(

 

[Ёжикツ︎]

Привет.
Ходьба/Улица 1.24 км. Дождь идёт.

 

[Селена13]

Добрый вечер!
Отчёт за сегодня:
Ходьба - 10.31

Участвовала с семьёй дочки в соревнованиях по ходьбе. Народу много очень было, несколько тысяч.
Моя медаль ?

 

[MrNobody]

28.08 Эллипс 115
30.08 Ходьба 1.68
02.09 Трусца 4.38

Спойлер

 

[I believe]

Добрый вечер!
Отчёт за сегодня:
Ходьба - 10.31
Посмотреть вложение 1873260
Участвовала с семьёй дочки в соревнованиях по ходьбе. Народу много очень было, несколько тысяч.
Моя медаль ?
Посмотреть вложение 1873261Посмотреть вложение 1873264Посмотреть вложение 1873265Посмотреть вложение 1873267Посмотреть вложение 1873268

Как здорово, Лена! Вы с дочкой молодцы! ?❤?

 

[YaGorik]

Добрый вечер!
Отчёт 02.09 Ходьба 5,49км

 

[Селена13]

Как здорово, Лена! Вы с дочкой молодцы! ?❤?

Спасибо Катя! ❤️‍?И зять и внучки и даже внучок самый маленький ?. Но всех организовывает дочка . Если смогу взять выходной , то пойдём в октябре 19 км трассу. Только уже вдвоём. Ну и если зять посмотрит детей ?

 

[Инна MK]

Решила растрясти все таки ужин
Ещё побегала и походила.