Бег Стодневка по бегу - 3. Начало 4 апреля.

[Emily_person]

Хотел сегодня ближе к трешке , но не судьба ((

Все будет

 

[Emily_person]

Намба ту
12.04, 4,21 км. 120/30, ползем к заветным 5 км
Посмотреть вложение 170718 Посмотреть вложение 170719
Одна из моих горочек))
Посмотреть вложение 170720

Не поняла почему ты не пробежал за 30? Утро потому что?

 

[Emily_person]

Намба ту
12.04, 4,21 км. 120/30, ползем к заветным 5 км
Посмотреть вложение 170718 Посмотреть вложение 170719
Одна из моих горочек))
Посмотреть вложение 170720

А торможу, ты пульс держал...Утро)

 

[Мусира]

Ты своими супернагрузками без перерыва иммунитет к плинтусу гнёшь.

ну не упахиваюсь же до изнеможения
силы всегда остаются даже до дома доехать и даже до кроватки дойти
и два дня в неделю у меня релакс и выходной
лучше расскажи, как можно иммунитет поднять, чтоб безколёсно. Обливания? закаливание?

 

[MrNobody]

лучше расскажи, как можно иммунитет поднять, чтоб безколёсно. Обливания? закаливание?

Сбалансировать парасимпатическую и симпатическую систему. С иммунитетом у меня самого всю жизнь проблемы, но если что-нибудь узнаю - расскажу.
Пока что заезды в монастыри и купание в святых источниках.....

 

[Мусира]

Мусира, Ириша, поправляйся! Видимо у тебя такой вариант выхода из зоны курения, держись!

Ксюша, спасибо! ага, выхожу из зоны курения.
И еще из зоны комфорта, а организм, зараза, сопротивляется. Комфортно ему было, видать, на диване с сигареткой и пироженным.

 

[ВоваНТ]

. Обливания? закаливание?

Закаливание (можно без обливания) с русской баней и веничком, побольше движения на свежем воздухе + душевное равновесие (самое сложное), мёд.

 

[Мусира]

Сбалансировать парасимпатическую и симпатическую систему. С иммунитетом у меня самого всю жизнь проблемы, но если что-нибудь узнаю - расскажу.
Пока что заезды в монастыри и купание в святых источниках.....

вот что-то мне подсказывает, что мои повышения температуры и есть всплески имунной реакции. Болеть то я болела и раньше, но с высокой температурой только в детстве. И вот сейчас, уже год почти. Причем, началось это до того, как стала тренироваться ежедневно.

 

[MrNobody]

вот что-то мне подсказывает, что мои повышения температуры и есть всплески имунной реакции. Болеть то я болела и раньше, но с высокой температурой только в детстве. И вот сейчас, уже год почти. Причем, началось это до того, как стала тренироваться ежедневно.

Очень может быть. Я когда на систему Чичагова подсел - первые три месяца болел беспрерывно....а потом как отрезало! Если с 22.00 до 4.00, а потом всё заканчивается, значит иммунитет повышается и находит себе новые задачи...

 

[Илья Александрович]

P.I.A., Что-то я вас в списке не нахожу. Вы заявление писали?

Илья Плюснин. Я @Angi еще просто не видел сегодня чтобы попросить сменить имя

 

[Мусира]

Закаливание (можно без обливания) с русской баней и веничком, побольше движения на свежем воздухе + душевное равновесие (самое сложное), мёд.

ох, сейчас свежего воздуха переизбыток начнется на даче, уже страшно даже становится
Вот чё моему иммунитету не хватает? живу в сосновом лесу, мёд лопаю ежедневно по 1-2 ч.л., телодвижений в достатке. Душевное равновесие, да, есть некоторые траблы, но стремлюсь к прежнему дзену, уже даже немного получается

 

[Мусира]

Очень может быть. Я когда на систему Чичагова подсел - первые три месяца болел беспрерывно....а потом как отрезало! Если с 22.00 до 4.00, а потом всё заканчивается, значит иммунитет повышается и находит себе новые задачи...

ага, где-то в это время, причем, до 4-х утра не сбивается колёсами. Потом около 3- 4 утра приходится даже одежду менять, все хоть выжимай-на утро все ок.

 

[Emily_person]

Комфортно ему было, видать, на диване с сигареткой и пироженным.

Не говорю тебе про перетрен, не сказал уже только ленивый, но думаю также)) ты большая девочка, подумай еще и об этом

 

[Emily_person]

Пока что заезды в монастыри и купание в святых источниках

Нагрешили сильно видимо...))

 

[ВоваНТ]

ох, сейчас свежего воздуха переизбыток начнется на даче, уже страшно даже становится
Вот чё моему иммунитету не хватает? живу в сосновом лесу, мёд лопаю ежедневно по 1-2 ч.л., телодвижений в достатке. Душевное равновесие, да, есть некоторые траблы, но стремлюсь к прежнему дзену, уже даже немного получается

Значит рано еще деревянный макинтош примерять!
Да, а баня?

 

[MrNobody]

ага, где-то в это время, причем, до 4-х утра не сбивается колёсами. Потом около 3- 4 утра приходится даже одежду менять, все хоть выжимай-на утро все ок.

Это нормально! Колёса не применяй.....У меня та же ситуация.....три года уже....началось после купания в Иордане.....иммунная система резко повысилась, нашла себе проблемку, на которую внимания 50 лет не обращала и давай меня терзать.....мне даже курить бросить пришлось, чтобы убыстрить процесс, потому что достало....вроде завершается процесс.
Йодные сетки на ночь .... не помешают.

 

[MrNobody]

Нагрешили сильно видимо...))

Кто без греха может бросить камень на вентиллятор....

 

[The Wall]

Я прошу прощения, но здесь правда есть горка или я не туда смотрю?

+10 м на 350 м отрезке, 1,637 градусов...

Сидел щаз тригонометрию вспоминал...Таблицы Брадиса....

 

[Smet]

ох, сейчас свежего воздуха переизбыток начнется на даче, уже страшно даже становится
Вот чё моему иммунитету не хватает? живу в сосновом лесу, мёд лопаю ежедневно по 1-2 ч.л., телодвижений в достатке. Душевное равновесие, да, есть некоторые траблы, но стремлюсь к прежнему дзену, уже даже немного получается

Я уже где-то писал, но повторю.
Регулярно болел всякой сопливой заразой пока курил. Когда бросил, за 1,5 месяца переболел всеми вариантами простуды подряд))) Вычитал в сети про витаминный коктейль, не долго думая купил все ингредиенты, и каждое утро съедаю по 2 столовых ложки запивая стаканом воды:
Имбирь 3-4 крупных корня, мед 3-4 столовых ложки, сок от 2х лимонов и цедра с них же, все в блендер, потом в банку и в холодильник.
Так же уже 2 недели ем рыбий жир утром и вечером.
Пока других витаминов не употребляю.
Не знаю, помогает ли эти мероприятия моему иммунитету или нет, но уже как месяц нет даже намека на плохое самочувствие, хотя, как правило, в начале весны, я обычно похож на зомбо-сопле-монстра)

 

[АЕлена]

Всем, всем доброе утро!
12.04.2016