Йога Стодневка по Йоге 4

[Паввел]

Сегодня 30 минут, дошёл до балансов + сарвангасана, матьяасана, шавасана

 

[Паввел]

Доброе утро йожики

 

[Джесика Джонотановна]

Всем привет. Отзанималась сегодня через силу, эта бесконечная рабочая неделя уже просто невыносима... Как завтра буду?

 

[Lesenok13]

Добрый день, друзья-йоги! Поздравляю всех с официальным стартом этого чудесного йога-тура Желаю нам успехов!!!

 

[Magicus]

Присоединяюсь к поздравлениям Lesenok13

Всем удачи!
А так как сегодня первый день стодневки, то можно построить планы. (а проще говоря пофантазировать).
Чего бы хотелось?
1. Сделать физические занятия регулярными 4-5 раз в неделю. (Здесь только один вариант - стодневка, без нее у меня найдется 1001 причина пропустить).
2. Освоить комплекс янтра-йоги (там 8 асан) и перейти на обычную хатха.
3. Сесть в лотос (Ну, как без него).
4. Встать на голову.
5. Пару раз за стодневку сделать регрессию в "прошлые жизни" (через углубленную медитацию).
Вроде все вполне реально.

 

[Svet_VS]

Со стартом всех поклонников йоги и успехов в достижении поставленных целей!
Основные занятия начала с выполнения комплекса "Крокодил". Понравилось, думаю, что сейчас позанимаюсь каждый день по этой программе, чтобы привести в норму позвоночник. А потом уже перейти к более сложному.

 

[Lesenok13]

Сегодня была 15-минутка на тему «правильная осанка», там лодочка, планка, мне кажется для спины хорошо это все было) вообще с каждым занятием все интересней, одно не похоже на другое и такие звучные заголовки у всех, я довольна

 

[Нича]

Я тоже начала) Пока приглянулась программа йога-клаб, по 30 мин. Думаю, ближ месяц осваивать ее) Но оставляю себе официально 15 мин, а то еще некурение и бег, чтобы не перегружать себя любимую

Чувствую себя просто отлично! Рада, что учавствую)

 

[Magicus]

День 8.
В лотос не сел. (Как сяду пришлю фотку, пока ноги разминаю).
Занятия прошли по моему стандарту Дыхание-янтры-медитация.
Бакасана прогрессирует - 45 сек. Как говорится "терпение и труд все перетрут"

 

[Lesenok13]

День 8.
В лотос не сел. (Как сяду пришлю фотку, пока ноги разминаю).
Занятия прошли по моему стандарту Дыхание-янтры-медитация.
Бакасана прогрессирует - 45 сек. Как говорится "терпение и труд все перетрут"

Очень интересно, ждём фотку бакасана 45 это уже ого-го результат)) не все столько в классической планке могут устоять про лотос вообще молчу, у меня ноги деревянные)))

 

[Lesenok13]

Я тоже начала) Пока приглянулась программа йога-клаб, по 30 мин. Думаю, ближ месяц осваивать ее) Но оставляю себе официально 15 мин, а то еще некурение и бег, чтобы не перегружать себя любимую

Чувствую себя просто отлично! Рада, что учавствую)

Йога-клаб молодцы) иногда думаю, не сделать ли ещё одну 15-минутку подряд, но пока повременю, тоже нахватала занятий на лето

 

[Magicus]

Очень интересно, ждём фотку бакасана 45 это уже ого-го результат)) не все столько в классической планке могут устоять про лотос вообще молчу, у меня ноги деревянные)))

Вот про планку, ну вообще-вообще ничего не знаю Надо хоть видео какое-нибудь посмотреть...

 

[Lesenok13]

Вот про планку, ну вообще-вообще ничего не знаю Надо хоть видео какое-нибудь посмотреть...

Не верю

 

[Magicus]

Не верю

Честное слово! Раньше в йоге такого не было...

 

[Svet_VS]

Честное слово! Раньше в йоге такого не было...

Я на протяжении довольно длительного времени периодически делала планку, но не знала, что она имеет отношение к йоге.

 

[Magicus]

Я на протяжении довольно длительного времени периодически делала планку, но не знала, что она имеет отношение к йоге.

Привет! Может какой знаток пояснит имеет она отношение к йоге или нет?

 

[Lesenok13]

Привет! Может какой знаток пояснит имеет она отношение к йоге или нет?

В йоге ее точно делают) последние два раза в йога-клабе повторяла планки)) но вот название))) это вопрос)))

 

[Lesenok13]

Наверно самая популярная в йоге) а ещё можно поднять руку-ногу и тд)

 

[Magicus]

Посмотреть вложение 638651Наверно самая популярная в йоге) а ещё можно поднять руку-ногу и тд)

Посмотрел в сукшма-вьяяме (суставной гимнастике йоги) - ее там тоже нет Видимо это новодел

 

[Lesenok13]

Посмотрел в сукшма-вьяяме (суставной гимнастике йоги) - ее там тоже нет Видимо это новодел

Не знаю) я тут новичок)) просто удивило, что в двух занятиях подряд и стоять довольно долго надо))) подумала норма