Сила воли STOP IT!

[Galya28]

С дневником разобралась, с счетчиком вроде тоже. Только вот с телефона он не отображается. Не помню раньше также было или нет. Карр скачан, Табекс куплен и начат пить, тараканы разогнаны по местам. Здравствуй, первый день!?

 

[Galya28]

Из полезных привычек вспомнила и внедряю воду с лимоном натощак и завтрак. Пока все ок. Запланировала на сегодня мульен дел, чтобы и подумать о бяке было некогда

 

[Galya28]

Держимся, держимся)
Нужно сказать, что не так уж и сложно. Зря я Табекс недооценивала. Мне реально с ним легче.
Сделала себе "копилку чистоты" и перевела туда сегодня 150 ₽ за непрокуренный день

 

[Galya28]

День второй. Особо от первого не отличающийся. Радует, что пока (ттт) удается справляться с новыми условиями без зажоров. В попытках ранее сметалось все, что не приколочено. Сейчас свою спортивную форму терять неохота, поэтому с первого дня организовала себе чистое пп-питание

 

[Galya28]

День третий. Мысли о курешке появляются периодически, в основном между делами. Ранее же каждое обкуривалось?. Дважды. До и после. Ндя...Примитивненько то как.
Может хочу себя утешить, но мне правда не особо сложно. Почему-то раньше бросала на силе воле, и отвергала Табекс. Не реклама, но мне с ним реально легче. А еще психология. Это вообще, пожалуй, самое главное. Разогнать тараканов по местам и определиться на кой ты бросаешь

 

[Galya28]

А еще: срывалась раньше всегда с алкоголем. Почему-то такой простой вариант, как не пить, мною никогда не рассматривался?. Как это не пить? А вечер пятницы? Я ж работала всю неделю и заслужила. А с друзьями встретиться? Хотя зависимой от алко себя никогда не считала. Вот какие финты выдает измученный зависимостями мозг.
Помогу ему, чем не смогу. Не пью. Не курю. При слове "жопа" падаю в обморок)))

 

[Galya28]

Чистое пп-питание к третьему дню уже перестало быть таким чистым)), но тут всего скорее, просто с другими днями совпало?. Сладкого захотелось, съела пару конфеток за день. Но семечки ведрами, как раньше, не лузгаю. и вообще не употребляю. Бутеры, печеньки, сухарики и т.д. тоже нет. Надеюсь, так будет и дальше?

 

[Galya28]

Про пятницу. Сегодня ж как раз она). До недавнего времени была женщиной одинокой и придумали мы с подружками дивный ритуал: каждую пятницу собираться в одном из злачных мест нашего города и вести беседы. Основательно так, с душой. И с парой бутылок вина на одну особь. Ессна, и закуривалось все это примерно пачкой сигарет.
И я на полном серьезе считала, что это нормально. Ну а чё? пятница же...
Когда более здравомыслящие люди пытались донести до меня информацию о том, что я - вообще-то спортсмен, а такое поведение явно не спортивное, я упрямо топала шпилькой по асфальту, и говорила, что я просто уникум, который может все совмещать. Про то, как тяжело потом дается тренировка, и про результаты, которых можно было бы достичь, но они не достигнуты, потому что я - ленивая курящая попа, об этом всем конечно стыдливо умалчивалось.
И вот еще одна из мотиваций моих- не хочу больше позорить весь спортивный мир своим экземпляром. Да и вообще, мне к ЗОЖавцам теперь ?‍♀️

 

[Annamila]

@Galya28,

говорила, что я просто уникум, который может все совмещать.

Привет.Я тоже когда-то так считала,что я просто уникум и эдакая железная лошадь,которая может и работать по 12 часов и пить сколько угодно.В итоге здоровье рухнуло.

 

[Annamila]

@Galya28,

Чистое пп-питание к третьему дню уже перестало быть таким чистым)),

Ну,не расстраивайся.Я,знаешь,на своем горьком опыте поняла,что нельзя добиться всего и сразу.У меня с алкоголем были очень большие проблемы:допилась до запоев.Пошла в Анонимные Алкоголики и я многое оттуда взяла:мне сказали они так:"первым делом-главное.Для тебя главное сейчас-трезвость.На остальное пока закрой глаза."И действительно первый год был очень непростым и я курила,ела вкусную еду,пусть и не очень полезную.Где-то года в полтора трезвости стало легчать и уже появились силы для следующего шага.Наверно,если бы я бросила все и сразу,я думаю и месяца бы ни продержалась ни с алкоголем ни с табаком.

 

[Nero]

С дневником разобралась, с счетчиком вроде тоже. Только вот с телефона он не отображается. Не помню раньше также было или нет. Карр скачан, Табекс куплен и начат пить, тараканы разогнаны по местам. Здравствуй, первый день!?

Привет! А ты телефон в горизонтальное положение переверни

 

[Galya28]

@Galya28,

Привет.Я тоже когда-то так считала,что я просто уникум и эдакая железная лошадь,которая может и работать по 12 часов и пить сколько угодно.В итоге здоровье рухнуло.

Мне в этом плане повезло больше, хотя...здоровых у нас нет, есть недообследованные??‍♀️. Но мы все вернем. Все, что у себя отобрали. И здоровье, и красоту, и бодрость!

 

[Metallic]

Мне в этом плане повезло больше, хотя...здоровых у нас нет, есть недообследованные??‍♀️. Но мы все вернем. Все, что у себя отобрали. И здоровье, и красоту, и бодрость!

Привет ,я Леха ,как успехи ?

 

[Galya28]

@Galya28,

Ну,не расстраивайся.Я,знаешь,на своем горьком опыте поняла,что нельзя добиться всего и сразу.У меня с алкоголем были очень большие проблемы:допилась до запоев.Пошла в Анонимные Алкоголики и я многое оттуда взяла:мне сказали они так:"первым делом-главное.Для тебя главное сейчас-трезвость.На остальное пока закрой глаза."И действительно первый год был очень непростым и я курила,ела вкусную еду,пусть и не очень полезную.Где-то года в полтора трезвости стало легчать и уже появились силы для следующего шага.Наверно,если бы я бросила все и сразу,я думаю и месяца бы ни продержалась ни с алкоголем ни с табаком.

это бесспорно. Но пп не сейчас в моей жизни появилось. Где-то в остатках мозга года два назад появилась мысль, что надо что-то менять и тогда я подалась в спорт и в пп. Нарушала и тогда конечно (особенно сейчас умиляет, что потребление вина литрами мы ласково называли читмилом ?). Когда готовилась к отказу в этот раз, попыталась все проанализировать и прикинуть, как оно будет. Мысленно себе разрешила, что если прям тяжело-тяжело станет, то съешь чего захочется. Но не становится особо! Это ж классно! И кстати, в этот раз я однодневно завязала и с сигами, и с алко. С последним не факт, что навсегда (хотя было бы неплохо), но на первое время точно, так как предыдущие 100500 попыток на нем и заканчивались

 

[Galya28]

Привет! А ты телефон в горизонтальное положение переверни

Эврика! ? А просто ларчик открывался) Спасибо большое!

 

[Galya28]

Привет ,я Леха ,как успехи ?

Привет! ? 4-й день закончился. Пью Табекс. Записалась в обе стодневки ??⛔. За сегодня мозг всего пару раз напоминал, что его не приложили к выхлопной трубе (триггеры, чтоб их?). В целом неплохо?. Опять держу курс ➡️?

 

[Metallic]

Привет! ? 4-й день закончился. Пью Табекс. Записалась в обе стодневки ??⛔. За сегодня мозг всего пару раз напоминал, что его не приложили к выхлопной трубе (триггеры, чтоб их?). В целом неплохо?. Опять держу курс ➡?

Отличный настрой?я еще и худел ,всё реально и всё возможно ,удачи!
И жизнь без сиг прекрасна и красочна ,помни об этом ?

 

[Galya28]

Отличный настрой?я еще и худел ,всё реально и всё возможно ,удачи!
И жизнь без сиг прекрасна и красочна ,помни об этом ?

спасибо за поддержку!? Самой до тошноты надоело на качелях быть. После каждого срыва ругала себя, а что толку? Но зато всегда возвращалась и честно признавалась форуму, что того-с.
Надеюсь, в этот раз все получится!

 

[Metallic]

спасибо за поддержку!? Самой до тошноты надоело на качелях быть. После каждого срыва ругала себя, а что толку? Но зато всегда возвращалась и честно признавалась форуму, что того-с.
Надеюсь, в этот раз все получится!

Замещаешь чем?образ жизни поменяла?

 

[Annamila]

@Galya28, привет.

этот раз я однодневно завязала и с сигами, и с алко. С последним не факт, что навсегда

Ну это классно,что сразу все.Если такой уж зависимости нет,то и нормально.Мне с алкоголем надо было сначала разобраться.Как я почувствовала,что более-менее стало,решила,что время и бросать курить настало.Не курю 5-й день,все хорошо.