Суперфигура Суперфигура 2

[-Владимир-]

Вот и чему или кому верить?

Никому!

 

[Nuta]

Ага, я таки зафоткалась. Заметно искажена перспектива (верхняя часть кажется больше нижней), мутновато, но я не первый мастер по селфи, даже это у меня с n-цатого раза получилось. Но суть ясна. В целом все меня устраивает, надо попу пожизнерадостнее.

 

[Obsolete]

@Nuta, вот вот, только хотел спросить, а чего там худеть и где?=) А жизнерадостную попу можно сделать отличными приседаниями и мёртвыми тягами/гиперэкстензиями, через месяц мужиков будет не оттащить даже угрозой расстрела будет)

 

[Obsolete]

И тут немного отчитаюсь о проделанной работе. Тренил ударно конец недели, удалось повысить веса/повторы везде. Потому завтра поприседаю пойду, наверное. 140 хочется, жим во вторник где-нибудь. Ну и потом понадобится день отдыха какой-нибудь) фигура стала заметно лучше, итого ушло 7см с живота, но работы впереди много. 20 минутное кардио после тяжелейших сэтов очень хорошо топит жир, ну и питание, само собой помогает. Вес стабильный, прыгает в отметке 111 - 111,8 кг где-то, колбасит потихонечку туловище=) как-то пока так)

 

[Nuta]

@Nuta, вот вот, только хотел спросить, а чего там худеть и где?=)

Так я ж и не худею. Худеют в "скинем лишнее". Я себя дотачиваю до какого-то сомнительного идеала сама не знаю, зачем. Перфекционизм. Да и 40 мне когда-нибудь будет, надо быть в форме. С мужчинами у меня и так все нормально. Вредничаю еще. Расстрелом не угрожала, надо попробовать.

 

[-Владимир-]

@Nuta, это что это про '40' грязные намеки какие-то?

 

[Nuta]

@Nuta, это что это про '40' грязные намеки какие-то?

Это не намеки. Это подозрение, что когда-то, лет так через 10,5 мне исполнится 40 лет. И к тому времени хочется быть в форме. Да и дети у меня еще гипотетически могут быть. Страшно превратиться в расплывшуюся тетку. Я привыкла быть... ну, вот такой, какая есть... Это неплохая привычка.

 

[Ethos]

Всем привет, я выхожу)

 

[Obsolete]

Всем привет, я выхожу)

Здравствуй, куда эт ты выходишь?)

 

[Юнкер]

Всем привет, я выхожу)

Почему ?

 

[Мусира]

Всем привет, я выхожу)

Здравствуй, куда эт ты выходишь?)

Почему ?

мож замуж по любви?

 

[Ethos]

Здравствуй, куда эт ты выходишь?)

Почему ?

Я в отпуск ухожу через неделю, а дома обычно с компа не захожу на форум. Ну и я так прикинула, что отчеты буду пропускать, поэтому решила выйти из стодневки.

мож замуж по любви?

Было бы отлично!

 

[lenusia]

Всем привет!Из первого марафона сюда можно?А то мы вчера закончили)Хотелось бы продолжить!Примите в свою компанию?

 

[Юнкер]

Приветствую всех участников стодневки "суперфигура 2".
Сформирую свои цели.
Основной целью является продолжения набора веса и увеличение силовых показателей.Вес 79,5. До конца стодневки - 85 кг.
Пути достижения: тренажерный зал 4 раза в неделю, правильное питание из расчета 2,5 гр белка на 1 кг веса, 4,5 гр. углеводов на 1 кг веса, отсутствие алко и сигарет, здоровый сон.

 

[Елена Ивановна]

@lenusia, присоединяйся, добро пожаловать! записываю.

 

[Юнкер]

Я в отпуск ухожу через неделю, а дома обычно с компа не захожу на форум. Ну и я так прикинула, что отчеты буду пропускать, поэтому решила выйти из стодневки.

Ты на сколько дней в отпуск уходишь ? Отчеты ж не каждые 10 дней, а раз в 14-ать. Да и если 1 раз пропустишь отчет это не страшно.
Так что твою отставку я не принимаю!

 

[Мусира]

Ты на сколько дней в отпуск уходишь ? Отчеты ж не каждые 10 дней, а раз в 14-ать. Да и если 1 раз пропустишь отчет это не страшно.
Так что твою отставку я не принимаю!

и правильно! эта стодневка на лето приходится, так что, скорее всего, каждый участник хоть раз да пропадет на 2-4 недели.

 

[Ethos]

Ты на сколько дней в отпуск уходишь ? Отчеты ж не каждые 10 дней, а раз в 14-ать. Да и если 1 раз пропустишь отчет это не страшно.
Так что твою отставку я не принимаю!

Я до 18 июня гулять буду) Ну я могу конечно отчитываться, просто в обсуждениях участвовать не получиться - хочу отдохнуть от компьютера! Ну раз ты меня отпускаешь, тогда я остаюсь, конечно. П.с.: Я себе купила новую одежду для спорта и кроссы

 

[lenusia]

@Елена Ивановна, спасибо)
Итак,результаты первой стодневки-
По замерам:
Талия-минус 2см
Бедра-минус 3 см
На сегодняшний день вес 57,700
Результаты первой стодневки"в картинках"(последнее фото сегодня утром)

Цели:
1.Первое и самое главное-избавиться от живота!
2.Подкорректировать фигуру.
Вес,как таковой,меня устраивает)

Способ один:моя любимая Дж.Майклс!

 

[Ethos]

Да вы знаете это не я сказала что выхожу, это мой ленивец, который сидит внутри меня и говорит "на съешь пироженку, фигурой успеешь заняться потом"