мы уже привыкли. Да вроде и не напрягает. Но по звуку точно занятия - признаки: в одно и то же время практически каждый поздний вечер и звук штанги не перепутать.
- у нас деревянные лаги на полах в доме.
Мой вам совет,купите весы кухонные вместо l-карнитина.Это будет полезнее и нужнее. Считаю эту добавку практически бесполезной для похудения
Ну раз привыкли...
Да и полы не пробьют
Единственное звуки наводят тоску: "Почему у меня нет до сих пор штанги?" Хочу её
Вам надо объединиться с соседом ))))
Да и полы не пробьют
Единственное звуки наводят тоску: "Почему у меня нет до сих пор штанги?" Хочу её
Он никого в квартиру не пускает
пытались прорваться когда нас топил пару раз - не пустил . Короче шуганый.
эээ... я вот по тренировкам Джилиан не поняла... нашла видео "стройная фигура за 30 дней. часть 2" видео 27 минут. это что,30 дней длать одно и то же? или все-таки там другая система.. поясните плиз!Да всегда с большим удовольствием. Главное, надо пробовать, понравится или нет.
OXANA, Зоренька, видео легко можно найти в Инете - если не найдёте - пишите буду скидывать занятия в Информационку. Скидываем или сохраняем себе и занимаемся в любое время.
Главное это экипировка в виде кроссовок ну и гантелек (если нет заменить легко бутылочками) и правильность выполнения
Отзывы почитала - понравилось)))
В стройной фигуре 3 уровня. Ищи первую часть и делай 10 дней. Правда 10 дней маловато по-моему. Хотя.. Как сама почувствуешь готовность.
Стройная фигура состоит из 3-х частей по мере повышения уровня.
10-15 минут такого не слыхала. Я посещала это групповое занятие в WorldClass. Тренировки длятся 1 час. Это програма австралийской известной компании. Вот ссылка на описание, чтобы примерно понимать что это, и откуда ноги растут. http://fishki.net/1739088-novaja-fitnes-moda-trenirovki-les-mills.html
ааааа.... получается на каждую часть 10 дней! и получается,что все 10 дней надо выполнять одни и те же упражнения по видео?
и местами было и жестче.... и злой тренер
говорила,что плевать ей на новичков- пашем на уровне со всеми!
вот я и думаю- может мне сразу с 3го уровня начинать?
ну или со второго хотя бы...
Да, один уровень выполняешь 10 днейааааа.... получается на каждую часть 10 дней! и получается,что все 10 дней надо выполнять одни и те же упражнения по видео?
пс. не знаю что там в первой части, но я посмотрела 3ю ради интереса.... так вот что имею сказать: ходила я в прошлом году на фитнес- вот 3й уровень этой Джилиан 1 в 1.
У меня тоже был печальный опыт приема л-карнитина. Первый день отлично, энергии море во время тренировки, второй день - сильно тянуло внизу живота и начались непонятные выделения, бяк, я их выбросила, не пошло. Но может это индивидуальная непереносимость, но лучше у врача с начала посоветоваться. А сейчас пью сывороточный белок после либо до тренировки, либо когда по белкам не набираю суточную дозу, но не больше 30 гр за раз
А я видимо дикая))) на работе толпы людей и я устаю от них. Поэтому дома одной в тишине самое то для меня заниматься)) соседи у меня суперские, ни раз не сделали замечания когда я в 6 утра скакала под инсэнити))
