Суперфигура Суперфигура-8 - Лето в пике своей формы!

[Алллочка]

Не забыть забрать маму с дачи осенью?)

Я тебя обожаю!

 

[Алллочка]

спокойной ночи, команда!))

Спокойной ночи, Екатеринбург!
У нас такая широкая география...

 

[Tata236]

Хоть я и не Ленка, но это точно про меня

 

[ЯНаталИЯ]

Спокойной ночи, Екатеринбург!
У нас такая широкая география...

Алтай уже клюёт носом у монитора...и тоже ползет спать) 2. 16 ночи, пора)
Всем добрых снофф)

 

[Tata236]

Я не жру, если чо. Приготовила вожделенные щи. Сеструха мне тут утку деревенскую как раз подогнала, положила четвертинку для аромата и напхала курогрудок, чтоб белка побольше. А молодая капуста оказалась какой-то странной, с цветочками внутри.

 

[Алллочка]

Всем пока! Отключаюсь.
Сон очень важен, не забываем!

 

[Мусира]

Не забыть забрать маму с дачи осенью?)

))) ну да и сделать тест на глюкозы заодно)))

 

[Кити]

его нибудь забуду, там как то время по другому идет))), а теперь все выходные на даче буду, маму туда перевезла до осени.
Не забыть бы только. Запишу в планировщик

Потом как я поняла ты меряла сахар после "загрузки" , то есть еды?

 

[Мусира]

Мусира, скинь пожалуйста в личку свою программу трень.Столько уже написали,что буду до утра искать а еще кушать готовить

Юнкер, завтра скину, у меня она на рабочем компе. Спасибо!

 

[Мусира]

Потом как я поняла ты меряла сахар после "загрузки" , то есть еды?

Нет, конечно, измеряла натощак, как положено, но утром после углеводного дня, в который сожрала грамм 400 углеводов, всяких разных.))

 

[Юнкер]

Алллочка, а почему творог не МЕНЕЕ 5%?

Лично для меня не приципиально.Главное не выходить за суточную норму по жирам.Но все-таки в жиры в рационе должны быть и растительного происхождения

 

[Мусира]

Лично для меня не приципиально.Главное не выходить за суточную норму по жирам.Но все-таки в жиры в рационе должны быть и растительного происхождения

Я обезжиренный покупаю, ничего, вроде. Творог, как творог. Мне он больше нравится.

 

[Юнкер]

Огромное спасибо!!!
Если не трудно, расскажите какие продукты задерживают воду?

Солесодержащие продукты,соленья. Так же молочные,но не у всех. Более подробный список думаю можно найти на просторах инета.

 

[Сидинна]

Я обезжиренный покупаю, ничего, вроде. Творог, как творог. Мне он больше нравится.

Я тоже обезжиренный сто лет. Не особо и заметила отсутствия жиров этих...

 

[Юнкер]

Я обезжиренный покупаю, ничего, вроде. Творог, как творог. Мне он больше нравится.

А вот тут я противник. Ничего обезжиренного не покупаю,ибо это уже не продукт. И 9% беру спокойно

 

[Сидинна]

У меня, как в аптеке ...почти.

 

[Сидинна]

А вот тут я противник. Ничего обезжиренного не покупаю,ибо это уже не продукт. И 9% беру спокойно

Пошла гуглить про обезж.творог.

 

[E-katerinas]

Я сегодня пробовала всю еду вносить в приложение, взвешивала на весах. Пока просто пробую все-все вносить. В калории вошла, а вот бжу не получилось пока. Хочу сначала принцип внесения и подсчета освоить. Кстати, это занятие (внесение, подсчет и т.д.) уже сама по себе сдерживает от переедания. Порой и конфетку не съешь, т.к. лень вносить[emoji23]

 

[Сидинна]

2 л выпила. Последнее задание на сегодня 7-8 часов сна. Пойду выполнять. Всем спокойной ночи!

 

[Nuta]

Аппетита нет, недобрала 800 ккал. И при этом перебрала жиров. Ну как так можно.