Суперфигура Суперфигура-8 - Лето в пике своей формы!

[Anytta]

Тебе самой нравятся эти тренировки? Тогда классно!
Ничего, холестерин на ПП скоро вернется в норму сам собой.

Я вообще-то люблю, когда всё тело, а не сегодня низ, завтра - верх ( не тот у меня уровень). Но рада, что сегодня хоть на эту успела. Комплекс для рук нашла, хочу вечером попробовать. А то вчера столько съела..(eek:

и опять дофига жиров ёмаё!((

 

[Cidny]

Всем привет!!! Всем посылаю воздушные поцелуйчики в щечки!! Уже три часа!!! А я сладкого НИ-НИ!! Утром выпила 2 стакана воды воды! Поела пшенную кашку с маслицем! Сейчас пришла с пляжа!! Выпила еще 2 стакана воды. Ходила со своей малышкой Джулией)))) Мы с ней на славу побегали, попрыгали, короче набесились)))))) Целых 3 активных часа. Еле себя донесла до дома)))))) Вот думаю ... чего бы мне такого вкусненького съесть))))))

 

[Anytta]

пытался сегодня влезть в летние джинсы так же
Посмотреть вложение 402949

я также!!

 

[Anytta]

Киньте в него тем самым яйцом!
Про транс жиры вы правы.
Кушайте желток на здоровье, главное не переваливать за суточную норму по жирам. Ну и с учетом того, что в вашем рационе должны быть и растительные жиры.

ОК!) Спасибо большое. Вот этому я хочу научиться.

 

[Cidny]

это мы с моей Джули)) она бегает...а я пытаюсь)))

 

[Gulya19]

Я вообще-то люблю, когда всё тело, а не сегодня низ, завтра - верх ( не тот у меня уровень). Но рада, что сегодня хоть на эту успела. Комплекс для рук нашла, хочу вечером попробовать. А то вчера столько съела..)eek:
Посмотреть вложение 403119

Посмотреть вложение 403120

и опять дофига жиров ёмаё!((

Тортики пока откладываем в сторонку)) Печенье лучше бы тоже, либо хотя бы до обеда. Вместо свинины лучше индейку, куругрудку. А баклажаны тушились с добавлением масла? Интересно самое большое жиров в баклажанах.
А как вес еды определила, есть весы или на глаз?

 

[Gulya19]

это мы с моей Джули)) она бегает...а я пытаюсь)))

Как классно у воды жить! Купаться еще холодно?

 

[Cidny]

Как классно у воды жить! Купаться еще холодно?

Я пока еще не решаюсь)))) Вода +18....некоторые купаются уже....я жду тепленькую водичку))))

 

[Алллочка]

@Nuta , давай подумаем, куда вынести информацию:

Все консультации по дневному БЖУК только при условии, если человек сверху выложит свою рассчитанную норму БЖУК!
Ну просто логически подумать каждому, я не могу и не должна помнить всех по БЖУК!
Тему прочитать наверное не всем реально. Хотя писала об этом несколько раз.
Я конечно могу зайти в Табличку и примерно прикинуть,
но сколько участников!

 

[Anytta]

ЯНаталИЯ,

Гуля, купи в капсулах, блин, как ты его ваще пьешь, я бы сдохла

А мне вкусно)

 

[Мусира]

Тортики пока откладываем в сторонку)) Печенье лучше бы тоже, либо хотя бы до обеда. Вместо свинины лучше индейку, куругрудку. А баклажаны тушились с добавлением масла? Интересно самое большое жиров в баклажанах.
А как вес еды определила, есть весы или на глаз?

меня вот тоже смутил вес некоторой еды, как то странно, тоже показалось, что на глаз))

 

[Nuta]

Хыыы. У меня тут комната огромная, ко мне знакомые деффки напросились два раза в неделю заниматься силовой йогой за мое бесплатное участие. Короче, у меня теперь будет ещё и йога. Если гора не идёт к Магомету, то йога идёт ко мне домой.

 

[Мусира]

ЯНаталИЯ,

А мне вкусно)

завидую))), а мне даже в капсулах послевкусие иногда до бесючки)))

 

[Kurukaxa]

пособие, как одеть узкие джинсы:

 

[Nuta]

Все консультации по дневному БЖУК только при условии, если человек сверху выложит свою рассчитанную норму БЖУК!

Я сейчас вынесу эту инфу в информационку и дам оповещение. И временно закрою информационку, чтобы не зафлудили.

 

[Алллочка]

это мы с моей Джули)) она бегает...а я пытаюсь)))

Очень люблю животных! Ей нормальная температура,но я бы в +19 тоже бы не купалась.

 

[Алллочка]

Тортики пока откладываем в сторонку)) Печенье лучше бы тоже, либо хотя бы до обеда. Вместо свинины лучше индейку, куругрудку. А баклажаны тушились с добавлением масла? Интересно самое большое жиров в баклажанах.
А как вес еды определила, есть весы или на глаз?

Свежие баклажаны:
Калории, ккал:
24
Белки, г:
1.2
Жиры, г:
0.1
Углеводы, г:
4.5
Уж сколько масла, сами посмотрите.

 

[Anytta]

Тортики пока откладываем в сторонку)) Печенье лучше бы тоже, либо хотя бы до обеда. Вместо свинины лучше индейку, куругрудку. А баклажаны тушились с добавлением масла? Интересно самое большое жиров в баклажанах.
А как вес еды определила, есть весы или на глаз?

Хорошо, Гуля, я постараюсь! Спасибо) Баклажаны тушёные с помидорами забила, т.к. калоража тушёных овощей там нет. Но ела тушёные овощи, в том числе и баклажаны, готовила немного на масле. Всё взвешиваю на кухонных весах, до сих пор обалдеваю от того, что сколько весит

 

[Anytta]

завидую))), а мне даже в капсулах послевкусие иногда до бесючки)))

Я в капсулах вообще не чувствую, что проглотила)) А как часто надо его пить? Я только по весне о нем вспоминаю. Может это не правильно?

 

[Алллочка]

Gulya19, и тебя, как эксперта, прошу прочитать мое сообщение чуть выше 3264 о правилах обсуждения дневного БЖУК.
Пусть люди привыкают все делать правильно и уважать наше время.