Суперфигура Суперфигура-8 - Лето в пике своей формы!

[Алллочка]

Вчера отзанималась по СФ + планка (первый раз в жизни)))) и увеличила пробежку по расстоянию.
Сегодня мышцы очень болят....(вчера еще терпимо было). Оставила пробежку. Пробежала 1,5 км. с пульсом 150.
Это совсем ни о чем?
Я бегаю четвертый день)))

Если мышцы болят, то уже О ЧЁМ!

 

[mtv]

В Европе чегой-то они не в чести. Потому и спрашивала о лецитине - он тут считается гепатопротектором. Но я могу у сестры заказать из Раши. Посоветуйте ч-н бюджетное.

Мне врач прописывал Резалют, говорит он попутно холестерин убирает.

 

[mtv]

Карсил, дешево и сердито. Эссенсиале, гептрал - это уже по-дороже.

У меня Карсил вызывает жуткий аппетит.

 

[Kurukaxa]

Резалют,

Тот же лецитин... Руки чешутся купить, ага. Но боюсь, что все эти средства полезны исключительно их производителям

 

[Nuta]

Блукала я блукала по своему району, но таки купила двух прелестных морских окуней. Ахххх.

 

[mtv]

Тот же лецитин... Руки чешутся купить, ага. Но боюсь, что все эти средства полезны исключительно их производителям

У меня боли были, мне помог именно Резолют. Эсенциале кололи без толку.

 

[Kurukaxa]

У меня боли были, мне помог именно Резолют. Эсенциале кололи без толку.

не будучи медиком, затрудняюсь связать какое-либо из этих средств с обезболивающим эффектом

 

[Генс]

Блукала я блукала по своему району, но таки купила двух прелестных морских окуней. Ахххх.

пару - мальчика и девочку разводить будешь, чтоб икру кушать

 

[Nuta]

разводить будешь, чтоб икру кушать

Боюсь, они размножаться уже не захотят.

 

[Kurukaxa]

Боюсь, они размножаться уже не захотят.

А жаль. Зомбоикра явно была б в тренде

 

[Anytta]

Я сегодня была на тренировке, с утра успела только на Step Interval. Первый раз на таком. Чуть не "ЗДОХЛА"!!!Такая красная и мокрая я бывала только после лыж на уроках физ-ры в школе!( А через 20 мин нужно было быть у кардиолога, узнать результаты теста, анализов. Вобщем, такая и пришла к дохтору.. С сердцем и щитовидкой всё норм, а холестерин повышенный... Даа.. люблю я, конечно, жирное.. До такой степени, что уже нельзя!!

 

[Anytta]

Сеанс через 6 минут. Народу в кинотеатре на удивление много. Сеанс на 8 утра

Обалдеть!) Не знала, что в наше время кинотеатры в 8 утра кино показывают

 

[Nuta]

Да, кстати, ленту купила. Замеры сейчас в таблицу внесу: 87-68-87.

 

[Алллочка]

Боюсь, они размножаться уже не захотят.

Нюта их просто съест!

 

[Алллочка]

Я сегодня была на тренировке, с утра успела только на Step Interval. Первый раз на таком. Чуть не "ЗДОХЛА"!!!Такая красная и мокрая я бывала только после лыж на уроках физ-ры в школе!( А через 20 мин нужно было быть у кардиолога, узнать результаты теста, анализов. Вобщем, такая и пришла к дохтору.. С сердцем и щитовидкой всё норм, а холестерин повышенный... Даа.. люблю я, конечно, жирное.. До такой степени, что уже нельзя!!

Тебе самой нравятся эти тренировки? Тогда классно!
Ничего, холестерин на ПП скоро вернется в норму сам собой.

 

[Алллочка]

Да, кстати, ленту купила. Замеры сейчас в таблицу внесу: 87-68-87.

Умничка!

 

[Алллочка]

Капитан устал

До связи!

 

[Anytta]

/Sergei/, /Sergei/, /Sergei/,

Полностью поддерживаю!Яичный желток полезнейшая вещь и никакой холестерин он не повышает, если соблюдены нормальные значение по приему жиров в целом (транс жиры в счет не берем).
Недавно спорил с начальником (бесполезное занятие на самом деле). У человека старые понятие по поводу желтка и холестерина вообще. Не более двух в день, бл... и хоть ты тресни! Это те ошибочные устои, пережитки прошлого, которые побороть не реально.

Это очень хорошая новость!)) А то мне сказали, что желток нельзя в яйцах есть из-за повышенного холестерина. А я желток в них только и люблю, зачем они мне без желтка нужны?! не вкусно А что такое транс жиры? Это на чём жарят фастфуд и маргарины? Или ещё что-нибудь?..

 

[Anytta]

Мариночка, всё идет нормально, хоть у тебя и небольшой вес.
При переходе на ПП и нормы потребления, в первую очередь сливается лишняя вода (отечность).
Потом скорость снижения веса замедляется.

Всем прошу запомнить, что чисто по биохимическим процессам, более 200-300 г жира в сутки организм не способен сжечь. Мышцы прирастают и уменьшаются еще медленнее.
Поэтому скачки туда-сюда это прежде всего вода.

Ну воот.., только -1кг порадовалась

 

[Юнкер]

/Sergei/, /Sergei/, /Sergei/,

Это очень хорошая новость!)) А то мне сказали, что желток нельзя в яйцах есть из-за повышенного холестерина. А я желток в них только и люблю, зачем они мне без желтка нужны?! не вкусно А что такое транс жиры? Это на чём жарят фастфуд и маргарины? Или ещё что-нибудь?..

Киньте в него тем самым яйцом!
Про транс жиры вы правы.
Кушайте желток на здоровье, главное не переваливать за суточную норму по жирам. Ну и с учетом того, что в вашем рационе должны быть и растительные жиры.