Суперфигура Суперфигура-8 - Лето в пике своей формы!

[Илья Александрович]

Похоже!

а не!
это он считал кол-во калорий в сухом виде макарон, а не в отварных))
но пробежаться вечерком все равно планирую.

 

[Алллочка]

Алла, большое спасибо Вам лично и вашей стодневке, благодаря вам я разобрался со своим метаболизмом, научился считать необходимую мне суточную норму БУЖ, ПП и т.д. вообщем я думаю что встал на путь истинный и больше нет необходимости отнимать ваше время. прошу вывести меня из команды.

А ты не горячишься? Я не вижу смысла уходить.
Дальше все будет как раз воплощаться в жизнь.
Даю день подумать.

 

[Алллочка]

овсянку отвариваешь или хлопья+банан+творог+ молоко или вода?

Молоко-вода смесь, я так делаю, если худею.

 

[марракеш]

@Kurukaxa , Маришка, как же вы так: потянули, застудили?

У меня 2 в одном-стройка и холодно у нас .

 

[Алллочка]

Друзья, если кто-то куда-то по БЖУК не вписывается - переписывается, это не беда ни разу.
Ваш организм должен перестроится, поэтому потихоньку приближайтесь к нормам, за одним и руку набьете.

 

[Илья Александрович]

Молоко-вода смесь, я так делаю, если худею.

а хлопья не отвариваешь просто в блендер и кручу верчу?

 

[Юнкер]

овсянку отвариваешь или хлопья+банан+творог+ молоко или вода?

не варю, все в куче. Вкуснее когда молоко

 

[Девочка-вишенка]

Приходи ко мне в гости, а?

Могу и почтой высылать
Мне коробки конфет почему-то часто дарят

 

[Алллочка]

Я варю, можно замочить на ночь, что еще полезнее, а утром добавить молоко, ягодки.
Вариантов много, выбирай на вкус.

 

[Илья Александрович]

не варю, все в куче. Вкуснее когда молоко

спасиб за наводку))

 

[E-katerinas]

Скажите про отчеты! Надо в определенную дату внести параметры в таблицу? или что-то еще надо сделать?

 

[Алллочка]

Генс, все действия в Таблице делаю только я.
Исключение - внесение вами сами ваших данных.
Как только скажешь обдуманно - удаоляюсь, то я это сделаю, как надо.

 

[Алллочка]

Скажите про отчеты! Надо в определенную дату внести параметры в таблицу? или что-то еще надо сделать?

Читайте головной пост на первой страничке:
1) свободный отчет
2) табличка

 

[Алллочка]

Вот вы молодцы, питание налаживаете, тренируетесь.
А с моим аппетитом пока трындец.
Взяла старую мамину книгу с фотографиями, листаю.
Может быть мне чего-нибудь захочется!

 

[Алллочка]

уже

Ну что же, исключаю, хотя причин не вижу, честно.
И мне жаль!

 

[Юнкер]

Вот вы молодцы, питание налаживаете, тренируетесь.
А с моим аппетитом пока трындец.
Взяла старую мамину книгу с фотографиями, листаю.
Может быть мне чего-нибудь захочется!

С ЖКТ все хорошо ? давление ?

 

[Алллочка]

С ЖКТ все хорошо ? давление ?

С ЖКТ хорошо, с давлением тоже, голова и нервы.
Ситуация затянулась, такого еще в жизни никогда не было.

 

[Юнкер]

голова и нервы.

Все проблемы из-за них
Можно валерьянки попить, корвалтаб
Есть рабочий рецепт лечения:
- Фенотропил, 300 мг в сутки;
- Витамин В6, 100 мг;
- Магний, Цинк, Витамин Д3- "по вкусу";
- мёд, орехи, лимоны, сухофрукты в умеренных количествах;
- убрать большую часть кофеина из рациона;

 

[Юнкер]

мне Это не надо:


считаю подобные вбросы не соответствуют теме, но я не буду обсуждать действия членов команды, лучше выйду.

Где вы видите тут вброс ? И вброс чего ? Тема питания. У человека спросили - человек ответил.

 

[Алллочка]

мне Это не надо:


считаю подобные вбросы не соответствуют теме, но я не буду обсуждать действия членов команды, лучше выйду.

Дело твое! Тема на то она и Тема, что обсуждаются разные вопросы не только тематические, но и из жизни, в данном случае налаживали питание Нюты, и этот пост был в тему.
Превратить Группу в ШКОЛУ: перечень заданий, сделал, садись 5, не сделал -2?
В следующий класс не переходишь!
Это не группа будет а муштра.
Есть темы интересные всем - читаем, кому что-то не интересно - листаем.
Есть и чисто дружеское общение, вопросы-ответы, поддержка, мотивация, шутки.
В советах масса полезной информации, не вынесенной в Информационку, потому что возникает здесь и сейчас.
Суперфигура сложилась в таком стиле, и будет продолжаться в таком стиле.
Если тебя это не устраивает, то да, конечно!