Суперфигура Суперфигура-8 - Лето в пике своей формы!

[Мусира]

Глубокая... глубокая, диагностировали уже.

Вот блин!
А пути решения не предложили?

 

[Forest]

Глубокая... глубокая, диагностировали уже.

Иногда, курс антидипрессантов ,может быть действительно полезен или успокоительных.

 

[Мусира]

Глубокая... глубокая, диагностировали уже.

Я тебя понимаю. У меня в таком состоянии был отвращение к любой еде, кроме сладкого. Реально больше ничего не могла есть. Ну результат за два года+20кг.
Антидепрессанты выписали?

 

[Алллочка]

Я тебя понимаю. У меня в таком состоянии был отвращение к любой еде, кроме сладкого. Реально больше ничего не могла есть. Ну результат за два года+20кг.
Антидепрессанты выписали?

Да, но они имеют накопительный эффект, неделя прошла, через 2 недели что-то начнет проявляться, через месяц начну оживать и далее сказали месяцев 8 пить. Простите, что пригрузила вас. Надо было еще в октябре хвататься, а не доводить до такого состояния.
Наша Группа моя отрада и смысл того, что я делаю. кроме семьи. Спасибо вам!
простите. больше не буду.

 

[Кисуля64]

Глубокая... глубокая, диагностировали уже.

Здрасте жопа новый год!)))У тебя в семье все живы и все здоровы!!!Ты о чём?????Все трудности эти временные ...вместо того,чтоб мужа поддержать,она в депрессию подалась))) таблеточки пьёшь?Походу конечно нужна помощь специалиста...здесь не поможет:,,Алла,возьми себя в руки,,.
Но одно скажу точно,всё делаем как рекомендует врач...И потихоньку едим,не делаем вид,что ешь,а именно ешь...контролируй,что за день съедено.Иначе подключиться соматика,будут лечить кроме нервов какую-нибудь бяку...Аллочка,я тебя очень прошу контролируй своё состояние,ты ведь сильная и обязательно должна быть здоровой.

 

[Кити]

Мусира,
Калории
1727.4 кКал

Белки
111.6 г съела сегодня
Рекомендуемое значение: 110 г


Жиры
74.1 г съела
Рекомендуемое значение: 80 г

Углеводы
149.5 г съела
Рекомендуемое 140г

Вода
2327.27 г
Рекомендуемое значение: 3000 г
Извини, рикак не могу дневник питания научиться копировать, вот такие показатели сегодня, я такие нормы себе уствновила, чуть умом не тронулась, каждый сайт выдавал по своему. Похоже ли это на нужный путь?

 

[Виктория Евгеньевна]

Мариша, ну померила сейчас давление, чуть повышено. 139 на 100.
Но я же сдавала целую пачку анализов перед операцией на что только можно, все было хорошо.
За последний месяц, как это началось, новых препаратов не было. Точнее появился неделю назад препарат, но началось-то раньше, не связываю с ним.
Я даже запаха еды не выношу, не то чтобы есть. Значит к врачу топать... К терапевту?
Фиг знает. Но последний врач мне сказал, что это на нервной почве, и лечим мы это.

Алла, всё хорошо будет
честно-честно

 

[Кити]

Наша Группа моя отрада и смысл того, что я делаю. кроме семьи. Спасибо вам!
простите. больше не буду

С антидепрессантов слезать тоже еще то удовольствие. А говорить надо, у нас за плечами тоже не мешочек с пирожками, а жизненные этапы.

 

[Кити]

@Мусира, Для меня странно само понимание , что так кушая, я могу похудеть. Для всегда похудение связано было с тем что все вкусное нельзя, все невкусное надо, вмего мало, терпим и голодаем. А здесь я увидела, что мои незаметные хватания всяких попадающихся под руку продуктов в корне неверное поведение, на котором я и набираю калории. Часть любимой еды я переложилаина завтрак с ужина, это хлеб с сыром. Обед теперь беру с собой, поэтому столовское масло теперь не мой продукт. Взвешиваю, ем палочками, яблоко ем в утренний перекус, а не в ужин, перенесла обед с 12 на 15 00, а в 12 утренний перекус. В общем творю и очень надеюсь на результат
У тебя большой опыт, посоветуй что нибудь.

 

[Кисуля64]

Да, но они имеют накопительный эффект, неделя прошла, через 2 недели что-то начнет проявляться, через месяц начну оживать и далее сказали месяцев 8 пить. Простите, что пригрузила вас. Надо было еще в октябре хвататься, а не доводить до такого состояния.
Наша Группа моя отрада и смысл того, что я делаю. кроме семьи. Спасибо вам!
простите. больше не буду.

В том году,помнишь мои фото с моря?Это был заключительный этап полугодового вывода меня из депрессии после смерти мамы...я тогда поправилась уже на 18 кг...,чему несказанно радовалась психотерапевт.Каких я только колёс не жрала...даже две недели на дневном стационаре в отделении реабилитации капалась..Так то...по-этому старайся ,подключи ванны,травы,кислородные коктейли,бассейн и прогулки...

 

[Алллочка]

Мусира,
Калории
1727.4 кКал

Белки
111.6 г съела сегодня
Рекомендуемое значение: 110 г


Жиры
74.1 г съела
Рекомендуемое значение: 80 г

Углеводы
149.5 г съела
Рекомендуемое 140г

Вода
2327.27 г
Рекомендуемое значение: 3000 г
Извини, рикак не могу дневник питания научиться копировать, вот такие показатели сегодня, я такие нормы себе уствновила, чуть умом не тронулась, каждый сайт выдавал по своему. Похоже ли это на нужный путь?

Ну умничка просто!
Да, похоже и еще как. В тот то вся и фишка, что здесь мы все едим и не голодаем, но знаем сколько, что и когда едим.

 

[Алллочка]

В том году,помнишь мои фото с моря?Это был заключительный этап полугодового вывода меня из депрессии после смерти мамы...я тогда поправилась уже на 18 кг...,чему несказанно радовалась психотерапевт.Каких я только колёс не жрала...даже две недели на дневном стационаре в отделении реабилитации капалась..Так то...по-этому старайся ,подключи ванны,травы,кислородные коктейли,бассейн и прогулки...

Да, Кисуля, все это обязательно делаю. Дело осложняется тем, что хроническая ишемия головного мозга может выдать неожиданный сюрприз по биохимии и кислородному насыщению/сбою, и уже все идет не так, а малейшие внешние проблемы идут только катализатором, а не первопричиной. А уж последние 3 года ада до сих пор не разрешились. Ну и тут Я расслабилась - спортсменка-комсомолка, и упустила момент.
Всё, простите, не буду вас больше грузить, самой неудобно.

 

[Кити]

а, похоже и еще как. В тот то вся и фишка, что здесь мы все едим и не голодаем, но знаем сколько, что и когда едим

Но вот БЖУК я так решила 110/80/130/1800, на каждом сайте считала, там все по разному, посмотрю 2 недели что с весом будет, там может калораж поуменьшу

 

[Алллочка]

Здрасте жопа новый год!)))У тебя в семье все живы и все здоровы!!!Ты о чём?????Все трудности эти временные ...вместо того,чтоб мужа поддержать,она в депрессию подалась))) таблеточки пьёшь?Походу конечно нужна помощь специалиста...здесь не поможет:,,Алла,возьми себя в руки,,.
Но одно скажу точно,всё делаем как рекомендует врач...И потихоньку едим,не делаем вид,что ешь,а именно ешь...контролируй,что за день съедено.Иначе подключиться соматика,будут лечить кроме нервов какую-нибудь бяку...Аллочка,я тебя очень прошу контролируй своё состояние,ты ведь сильная и обязательно должна быть здоровой.

Ну да, есть такой метод: встряхнись! На меня он оказывает противоположно отрицательный эффект.
Типа я дура, и дурью я маюсь. Придет массовик-затейник и все решит. Хоть не пиши ничего!
Я группу Суперфигура веду? Я плохой капитан? Все свои силы , знания и душу я вкладываю в это, а не лежу на диване и не жалею себя. Я первый раз за все время позволила себе слабость, а зря.
Мужа, сына кто поддерживает? Кто еще что-то придумывает из бизнес-идей, как вылезти из ситуации?
Буду делать, что должно, а значит, будет, что нужно.
Эту тему закрываю!

 

[Мусира]

Но вот БЖУК я так решила 110/80/130/1800, на каждом сайте считала, там все по разному, посмотрю 2 недели что с весом будет, там может калораж поуменьшу

Вот это верное решение. Сразу сильно не надо калораж уменьшать. Если на таком вес вниз пойдёт, то и хорошо, а если нет, то тогда, недели через 2 как раз, ещё на 10% снизить можно. Торопиться в этом деле нельзя. Хочется, конечно, побыстрее, но не надо.

 

[Кити]

Представляешь, в клинике доктора Борменталя мне сказали, ваш калораж 900!!! И тогда вы похудеете. Ну не офигели ли за счет моего здоровья?

 

[Мусира]

@Мусира, Для меня странно само понимание , что так кушая, я могу похудеть. Для всегда похудение связано было с тем что все вкусное нельзя, все невкусное надо, вмего мало, терпим и голодаем. А здесь я увидела, что мои незаметные хватания всяких попадающихся под руку продуктов в корне неверное поведение, на котором я и набираю калории. Часть любимой еды я переложилаина завтрак с ужина, это хлеб с сыром. Обед теперь беру с собой, поэтому столовское масло теперь не мой продукт. Взвешиваю, ем палочками, яблоко ем в утренний перекус, а не в ужин, перенесла обед с 12 на 15 00, а в 12 утренний перекус. В общем творю и очень надеюсь на результат
У тебя большой опыт, посоветуй что нибудь.

Всё верно. Результат будет.
Из собственного опыта - исключила полностью и сразу все мучное, сладкое, крахмальное. Хлеб до сих пор для меня деликатес. Но я много занималась ещё физкультурой. Практически ежедневно. Пилатес, качалка, бег(поначалу, конечно, ходьба, но быстрая, типа спортивной). Строгий режим дня. Но мне это ещё надо было, чтобы вывести себя из затяжной депрессии.

 

[Мусира]

Представляешь, в клинике доктора Борменталя мне сказали, ваш калораж 900!!! И тогда вы похудеете. Ну не офигели ли за счет моего здоровья?

Ваще абалдеть
Не, ну похудеешь, конечно, но не надолго. Потом так же резвенько все и вернётся, радостно прихватив с собой ещё несколько лишних кило

 

[Кити]

ежим дня. Но мне это ещё надо было, чтобы вывести себя из затяжной депрессии

Я не люблю физические упражнения, как жк я их не люблю.

 

[Кити]

Не, ну похудеешь, конечно

Ну они попросили 108 тысяч за свои вслуги по ведению меня и сказали , что результат гарантируют или вернут деньги, там в счет еще входили занятия с психологом и приборчики типа лимфодренажных.