Доброе утро. Я что-то настроится не могу. Не ужас-ужас, но и ... не фонтан.
В общем получается в понедельник я превращаюсь в тыкву (61 кг.), к четвергу - 500 гр. скидываю.
Питание в норме, занимаюсь Джиллианс, но... выходные

.
К понедельнику превращаюсь в тыкву - 61 кг.
Как у меня еще объемы более менее держатся на таком, это спасибо только Джиллиан - никогда ее не брошу.
В общем как-то я пока скинула до 60,5 кг. Смотрю на новые занятия с Джиллиан, выбрала Боди Революшн.
Но общий настрой

: то есть, то нет. Волнами. Не стабильно очень.
Хочется какой-то мотивашки.
Но в общем все нормально: работаю, стараюсь, занимаюсь.
Бжу еще не считала, в понедельник наверно возьму все посчитаю нормально. Нашла в своем приложении на телефоне, что можно эти БЖУ вручную менять (зря я свое приложение ругала, сейчас посчитаю и поменяю, в остальном оно меня устраивает полностью). Эту неделю считала ккал, даже по белку выходила на среднее. Есть над чем работать.