Суперфигура Суперфигура-9 -Скоро Новый Год!

[Алллочка]

Доброе утро .
Вот он мой первый отчет
Вес : было - 73.2, стало - 72.2, итог : -1 кг
ОГ: Было - 100, стало - 100, итог: нет изменений
ОТ: было - 90, стало-88, итог: -2 см
ОЖ: было-104, стало - 102, итог: -2 см
ОБ: было - 108, стало - 107, итог: - 1 см
Ну что могу сказать - жир тронулся .
Результатом более чем довольна, настроение супер.
Движемся дальше

 

[Алллочка]

Я очень рада за тебя. Вот штурвал починю, смогу полноценно отвечать.

 

[Алллочка]

Я про табличку забылавсе вечером точно заполню.

Ч с телефона Табличку не вижу, еще есть время. Ну натумик? Зайка еще 100г добей@

 

[Gulya19]

Всем привет! Прошу не ругаться и не кидаться тапками, но я не смогу дальше участвовать в стодневке по личным причинам. Всем удачи и успехов! Надеюсь вернусь у следующей стодневке

 

[Наталья 1976]

Ч с телефона Табличку не вижу, еще есть время. Ну натумик? Зайка еще 100г добей@

Мене надо 500гр и будет 69.9..

 

[Алллочка]

Мене надо 500гр и будет 69.9..

Сропвишь

Мене надо 500гр и будет 69.9..

Справишьмя!

 

[Алллочка]

Всем привет! Прошу не ругаться и не кидаться тапками, но я не смогу дальше участвовать в стодневке по личным причинам. Всем удачи и успехов! Надеюсь вернусь у следующей стодневке

Уууууууу. Как жалко
Личное хорошее? Заниматься будешь?

 

[Ксюша****]

Для отчета сегодня крайний день?

 

[Алллочка]

Для отчета сегодня крайний день?

Можно завтра

 

[Наталья 1976]

Сропвишь

Справишьмя!

Ты мой отчет видалавчерашний

 

[Алллочка]

Ты мой отчет видалавчерашний

У меня с компьютером беда, попробую с телефона

 

[Ксюша****]

Можно завтра

Тогда я завтра утром отчитаюсь. Спасибо)

 

[Irchik]

Муж купил говяжий язык, а я не ровно дышу к этому виду мяса. От курогруди и индейки уже воротить начинает, хочу разнообразия . Одну рыбу тоже есть не будешь. А кто какой еще белок ест?

 

[Наталья 1976]

Муж купил говяжий язык, а я не ровно дышу к этому виду мяса. От курогруди и индейки уже воротить начинает, хочу разнообразия . Одну рыбу тоже есть не будешь. А кто какой еще белок ест?

Я шампиньоны яйцом заливаю

 

[Наталья 1976]

Всем привет! Прошу не ругаться и не кидаться тапками, но я не смогу дальше участвовать в стодневке по личным причинам. Всем удачи и успехов! Надеюсь вернусь у следующей стодневке

Гулечка удачи тебе и всегда ждем тебя)))

 

[ТатьянКа Д.]

Добрый вечер! Первый отчёт 25.09.
Вес было-65,3 стало-64,3 минус 1 кг.
Ог -без изменений
От- минус 1 см
Ож- минус 1 см
Об- без изменений.
Установила на телефон приложение Калькулятор калорий Хи Ки. Хорошее приложение,нравится. По нему считаю БЖУ. Занимаюсь с Анной Куркуриной(3 раза в неделю) и бодифлекс(нерегулярно,к моему стыду), планка-ежедневно. Процесс, хоть и медленно,но идёт. А я никуда и не спешу(знакома не по наслышке про быстрое похудение). )))

 

[Irchik]

Я шампиньоны яйцом заливаю

Это конечно фкусно, но я мясо люблю .

 

[Ксюша****]

Муж купил говяжий язык, а я не ровно дышу к этому виду мяса. От курогруди и индейки уже воротить начинает, хочу разнообразия . Одну рыбу тоже есть не будешь. А кто какой еще белок ест?

А чем язык плохой?
Я накануне делала салатик: Красная фасоль, яйцо, соленый огурец, сыр, чеснок, сухарики (делала сама, но можно и без них) Заправляла сметана/майонез. Вкусненько и по белку, я думаю , нормально

 

[Ксюша****]

Это конечно фкусно, но я мясо люблю .

Любишь, ешь!) не думаю, что говяжий язык испортит тебе всю картину))

 

[ТатьянКа Д.]

Я шампиньоны яйцом заливаю

Отличное решение!!! Надо сделать)))