100-дневка без алкоголя архив Сухой закон-20: Свежие огурчики!

[Veritas]

Девочки, как то на грече грустно праздники же! Давайте на фруктах!!!

 

[Veritas]

Тогда пошли в тему похудательну)))

Ага! Чёт эт вы собрались куда то, а мы???

 

[Veritas]

Ловите вкусный завтрак, и быстрый, и питательный, и полезный!!! Банан, кефир (кто молочку ест, я воду добавляю) овсяные хлопья, листья шпината! Можно добавить орешки, я кедровые кидаю! Все в один стакан и блендером взбить и попил и поел!

 

[Floret]

Хочешь на гречке, давай на гречке. Но я буду на размазне гречневой разгружаться, у меня желудок больной а еще в размазне на 25% в 100 граммах готовой каши меньше калорий))) Хочешь завтра разгруз, давай завтра устроим.

Давайте, я за, кто еще с нами? Мне чем он нравится, что с голоду не помираешь. Ешь сколько хочешь, но столько как вкусняшек ее далеко не съешь. И один день когда помучаешься аппетит хоть этот бешенный пропадает.

 

[Megera-Gargona]

Ага! Чёт эт вы собрались куда то, а мы???

Мы с Юлей собрались худеть коллективно. Всех же зовем с собой, вот сюда: https://ne-kurim.ru/forum/threads/poxudatelnaja-obschaga.47593/page-22#post-5119294 Юля хочет завтра устроить разгруз, я ее поддержу. Вообще предлагаю всем желающим поучаствовать в разгрузочном флешмобе и сделать его еженедельной традицией-каждую пятницу.

 

[Megera-Gargona]

Ловите вкусный завтрак, и быстрый, и питательный, и полезный!!! Банан, кефир (кто молочку ест, я воду добавляю) овсяные хлопья, листья шпината! Можно добавить орешки, я кедровые кидаю! Все в один стакан и блендером взбить и попил и поел!

Вкусно , согласна)))

 

[Megera-Gargona]

Девочки, как то на грече грустно праздники же! Давайте на фруктах!!!

Анечка, ну давайте разгруз, но каждый свой если хочет. Мне вот угли тоже ближе, я на фруктах вся голодна))) Выдержу конечно и на фруктах, только нервная буду...

 

[Альмира Пупыра]

Я разгрузочный день на гречке знаю. Заливаешь кипятком с вечера гречку и целый день ее ешь. Есть можно сколько хочешь, но много ее не съешь.
Одной как то не хочется гречку есть, а вместе так не так обидно, а?

Нет, я не с вами если на гречке так же и на рисе. В молодости пересидела я на таких диетах, от одного упоминания желудок скрючивает

 

[Megera-Gargona]

Нет, я не с вами если на гречке так же и на рисе. В молодости пересидела я на таких диетах, от одного упоминания желудок скрючивает

Ну вариантов то масса, главное разгруз))) Ты на чем бы хотела разгрузится? Хочешь на шоколаде или на сале?)))

 

[Альмира Пупыра]

Ну вариантов то масса, главное разгруз))) Ты на чем бы хотела разгрузится? Хочешь на шоколаде или на сале?)))

такое тоже бывает?
Может на капусте можно? Капусту во всяких видах: салат, суп на куриной грудке капустный, просто сырая капуста....

 

[Megera-Gargona]

такое тоже бывает?
Может на капусте можно? Капусту во всяких видах: салат, суп на куриной грудке капустный, просто сырая капуста....

Можно и на капусте. Написать как? Тушёная или сырая?
И на шоколаде и сале тоже)))

 

[Альмира Пупыра]

Можно и на капусте. Написать как? Тушёная или сырая?
И на шоколаде и сале тоже)))

Ну напиши )) можно и ту и другую, все равно

 

[Megera-Gargona]

Ну напиши )) можно и ту и другую, все равно

На свежей: салат из 0,5 капусты и одной средней моркови, немного соли, перцу. И 1 литр 1% кефира.
Тушенная: 1 морковку и 1-1200 кг капусты потушить с использованием 1 ст.л. растительного масла (пассируем морковь с 1 ст.л. масла не больше!, кидаем капусту, добавляем воды немного соли, перца и тушим до готовности). Отмеряем тушеной капусты 1 200 это норма на день.
Поедаем по мере возникновения голода. Воды неограниченно, но лучше в первой половине дня больше выпить.

 

[Floret]

Ну вот можно разные дни устраивать. На гречке, на капусте, на шоколадках... Мальчики кто хочет похудеть тоже пусть присоединяются! Хотя я не очень представляю, что будет если нашего Серегу не покормить.

 

[Floret]

Потом можем какие упражнения вместе придумать. Можно на месте со всем разобраться. А то я на много стодневок как то время пока не нахожу. Может еще у кого какие проблемы, давайте решим.

 

[Альмира Пупыра]

Потом можем какие упражнения вместе придумать. Можно на месте со всем разобраться. А то я на много стодневок как то время пока не нахожу. Может еще у кого какие проблемы, давайте решим.

На Джиллиан записывайся, уже скоро старт!

 

[Альмира Пупыра]

На свежей: салат из 0,5 капусты и одной средней моркови, немного соли, перцу. И 1 литр 1% кефира.
Тушенная: 1 морковку и 1-1200 кг капусты потушить с использованием 1 ст.л. растительного масла (пассируем морковь с 1 ст.л. масла не больше!, кидаем капусту, добавляем воды немного соли, перца и тушим до готовности). Отмеряем тушеной капусты 1 200 это норма на день.
Поедаем по мере возникновения голода. Воды неограниченно, но лучше в первой половине дня больше выпить.

Спасибо, пожалуй на свежей разгружусь, как знала, кефир купила литр

 

[Floret]

На Джиллиан записывайся, уже скоро старт!

На Джиллиан побаиваюсь. У меня со спиной проблема, протрузия. Только с тренером занимаюсь. Хотя очень бы хотела. Я раньше шейпингом занималась. Такие результаты хорошие были.

 

[Альмира Пупыра]

На Джиллиан побаиваюсь. У меня со спиной проблема, протрузия. Только с тренером занимаюсь. Хотя очень бы хотела. Я раньше шейпингом занималась. Такие результаты хорошие были.

Тогда да там конечно йога какая то есть, но без консультации специалиста не стоит наверно и пробовать

 

[Floret]

Тогда да там конечно йога какая то есть, но без консультации специалиста не стоит наверно и пробовать

Че нибудь придумаем. Мне все можно только осторожно. До весны хочу быть стройной! Все праздники заканчиваются пора за работу. У меня обруч есть в углу пылится...