4ikitidaya
Продвинутый
Стаж курения
около 10 лет
Среднее количество выкуриваемых сигарет
15-20 сигарет в день
Зачем решили бросить
Цвет лица перестал радовать, захотелось наблюдать в зеркале нечто более приятное - это раз. Деньги улетучиваются подозрительно быстро - это два. Времени на перекуры уходит масса (и еще неприятное дополнение в виде постоянного "шухера" где-нибудь за углом, чтобы ученики не заметили) - это три. А еще хочется снова научиться радоваться свежему воздуху и наслаждаться прогулками без постоянного "аааа боже сигареты кончились!"
Попыток бросить
Сложно сказать... Была масса "спонтанных" бросаний, после которых меня хватало максимум на пару дней. Рекорд - неделя.
Бросал(а) с использованием методик
Сила воли, наверное. Ну и электронная сигарета, толку от которой, впрочем, было мало.
Причины прошлых неудач
Неподготовленность, я думаю. И слабое представление о том, как бороться с желанием покурить.
Сейчас бросаю с помощью
Внутреннего настроя и заготовленных впрок семечек
)
Ну и немного от себя, а лучше много
Собственно, начала я курить, как и, наверное, многие здесь - в школе, за компанию. Продолжила в институте. Но тогда это было весело и придавало жизни вкус вседозволенности, свободы. Сейчас же стало приносить больше неудобств, чем радости. Особенно раздражает дурацкое "надо покурить", когда идешь домой после работы, и курить-то вообще не хочется, и выкурено сегодня уже до фига и больше, но установка - "идешь домой - должна закурить". И непонятно, кому я это должна и зачем. Не себе так точно.
Интересно, что когда летом я выбираюсь на море на неделю-две - курить не хочется вообще. Поэтому могла спокойно не курить и наслаждаться жизнью, мыслей о сигаретах даже не было! Но стоило вернуться в Москву - и все по новой... Поэтому, видимо, физической зависимости как таковой у меня нет - зато психологическая это с лихвой компенсирует.
Ну и напоследок скажу, что в прошлые свои "бросания" вела бумажный дневник, для себя, но заканчивалось это всегда одинаково. Поэтому в этот раз заявляю о своих намерениях во всеуслышание, дабы нести двойную ответственность за свои действия)
около 10 лет
Среднее количество выкуриваемых сигарет
15-20 сигарет в день
Зачем решили бросить
Цвет лица перестал радовать, захотелось наблюдать в зеркале нечто более приятное - это раз. Деньги улетучиваются подозрительно быстро - это два. Времени на перекуры уходит масса (и еще неприятное дополнение в виде постоянного "шухера" где-нибудь за углом, чтобы ученики не заметили) - это три. А еще хочется снова научиться радоваться свежему воздуху и наслаждаться прогулками без постоянного "аааа боже сигареты кончились!"
Попыток бросить
Сложно сказать... Была масса "спонтанных" бросаний, после которых меня хватало максимум на пару дней. Рекорд - неделя.
Бросал(а) с использованием методик
Сила воли, наверное. Ну и электронная сигарета, толку от которой, впрочем, было мало.
Причины прошлых неудач
Неподготовленность, я думаю. И слабое представление о том, как бороться с желанием покурить.
Сейчас бросаю с помощью
Внутреннего настроя и заготовленных впрок семечек
)Ну и немного от себя, а лучше много
Собственно, начала я курить, как и, наверное, многие здесь - в школе, за компанию. Продолжила в институте. Но тогда это было весело и придавало жизни вкус вседозволенности, свободы. Сейчас же стало приносить больше неудобств, чем радости. Особенно раздражает дурацкое "надо покурить", когда идешь домой после работы, и курить-то вообще не хочется, и выкурено сегодня уже до фига и больше, но установка - "идешь домой - должна закурить". И непонятно, кому я это должна и зачем. Не себе так точно.
Интересно, что когда летом я выбираюсь на море на неделю-две - курить не хочется вообще. Поэтому могла спокойно не курить и наслаждаться жизнью, мыслей о сигаретах даже не было! Но стоило вернуться в Москву - и все по новой... Поэтому, видимо, физической зависимости как таковой у меня нет - зато психологическая это с лихвой компенсирует.
Ну и напоследок скажу, что в прошлые свои "бросания" вела бумажный дневник, для себя, но заканчивалось это всегда одинаково. Поэтому в этот раз заявляю о своих намерениях во всеуслышание, дабы нести двойную ответственность за свои действия
)
).
Очень хочется справиться!)
Зашла Вас поддержать
терпите пока не отпустит.Если трудно пишите.
Удачи!
