У МЕНЯ всё получится!

[Алсу]

Привет! Ты умничка, что не сдаешься просто так!!! Держись, я уверена, что у тебя получится!

 

[сержио]

Привет! Ты умничка, что не сдаешься просто так!!! Держись, я уверена, что у тебя получится!

спасибо. буду стараться.

 

[loram]

всем привет. день второй. полёт нормальный. хотя иногда страсть как хочется покурить хоть одну сигаретку.... но я понимаю,что эта одна может послужить моим срывом.

Не надо думать о срыве - просто выбрось мысли о сигаретах из головы, как будто никогда и не курил, и ощути кайф от свободного полета. Удачи. )

 

[сержио]

Не надо думать о срыве - просто выбрось мысли о сигаретах из головы, как будто никогда и не курил, и ощути кайф от свободного полета. Удачи. )

спасибо. буду стараться так и делать...

 

[ромашка]

сержио, привет! Молодец, что не оставил решения бросить после срыва! Интересно, как ты держался до него? Тебе что-то помогало? Может, ты Карра читал или еще какие методы использовал? А название дневника и правда поменял бы...

 

[сержио]

сержио, привет! Молодец, что не оставил решения бросить после срыва! Интересно, как ты держался до него? Тебе что-то помогало? Может, ты Карра читал или еще какие методы использовал? А название дневника и правда поменял бы...

ты знаешь, ничего не читал и не смотрел. просто после 12 лет курения пошёл кашель как у старика и я твёрдо решил бросить.

 

[ромашка]

сержио, это серьёзный мотив. Главное, чтобы он не ослабел, когда полегче станет. Знаешь, я столько раз срывалась. Теперь вот точно больше не закурю. Теоретически по всем методам я была подкована ого-го, а практически - двоечница. Сейчас, после стольких попыток, эта самая легкая. Думаю, в итоге я бросила по Карру, его идеи мне ближе, и именно они в голове, когда справляюсь с очередным накатом. Я сегодня и мужу купила книгу в твердом переплете, и маме завтра унесу в мягкой обложке "специально для женщин" (хотя эта вообще не впечатлила). Я всё это к тому говорю, что может тебе тоже почитать или послушать? Хуже не будет, а результат закрепишь!
А вот табекс себя не оправдал, я все время забывала его выпить вовремя, начинала еще больше нервничать, не воспринимала, что нужно постепенно сокращать сигареты (да и не получалось). На четвертый день, когда должна была полностью отказаться от сигарет, пережила сильнейший личный стресс, и бросила табекс.
Ты, главное, не кури! Удачи!

 

[сержио]

сержио, это серьёзный мотив. Главное, чтобы он не ослабел, когда полегче станет. Знаешь, я столько раз срывалась. Теперь вот точно больше не закурю. Теоретически по всем методам я была подкована ого-го, а практически - двоечница. Сейчас, после стольких попыток, эта самая легкая. Думаю, в итоге я бросила по Карру, его идеи мне ближе, и именно они в голове, когда справляюсь с очередным накатом. Я сегодня и мужу купила книгу в твердом переплете, и маме завтра унесу в мягкой обложке "специально для женщин" (хотя эта вообще не впечатлила). Я всё это к тому говорю, что может тебе тоже почитать или послушать? Хуже не будет, а результат закрепишь!
А вот табекс себя не оправдал, я все время забывала его выпить вовремя, начинала еще больше нервничать, не воспринимала, что нужно постепенно сокращать сигареты (да и не получалось). На четвертый день, когда должна была полностью отказаться от сигарет, пережила сильнейший личный стресс, и бросила табекс.
Ты, главное, не кури! Удачи!

хорошо. давай вместе!

 

[сержио]

сержио, это серьёзный мотив. Главное, чтобы он не ослабел, когда полегче станет. Знаешь, я столько раз срывалась. Теперь вот точно больше не закурю. Теоретически по всем методам я была подкована ого-го, а практически - двоечница. Сейчас, после стольких попыток, эта самая легкая. Думаю, в итоге я бросила по Карру, его идеи мне ближе, и именно они в голове, когда справляюсь с очередным накатом. Я сегодня и мужу купила книгу в твердом переплете, и маме завтра унесу в мягкой обложке "специально для женщин" (хотя эта вообще не впечатлила). Я всё это к тому говорю, что может тебе тоже почитать или послушать? Хуже не будет, а результат закрепишь!
А вот табекс себя не оправдал, я все время забывала его выпить вовремя, начинала еще больше нервничать, не воспринимала, что нужно постепенно сокращать сигареты (да и не получалось). На четвертый день, когда должна была полностью отказаться от сигарет, пережила сильнейший личный стресс, и бросила табекс.
Ты, главное, не кури! Удачи!

давай вместе не курить!!!!!!!!!!! тебе тоже удачи. держись!!!!!!!

 

[ромашка]

сержио, давай! Где твой счетчик некурения?

 

[сержио]

я не знаю....

 

[ромашка]

сержио, ты прям как мой сынуля на комиссии Сейчас ссылку дам

 

[ромашка]

https://ne-kurim.ru/schetchik-nekureniya/ Там нужно поставить дату отказа от курения и получить счетчик. Потом скопировать нужный себе в подпись и сохранить.

 

[ромашка]

https://ne-kurim.ru/forum/threads/188/ - вот тут все подробно расписано

 

[сержио]

спасибо

 

[сержио]

https://ne-kurim.ru/forum/threads/188/ - вот тут все подробно расписано

вроде получилось...

 

[ромашка]

сержио, ну и как у нас дела?

 

[сержио]

сержио, ну и как у нас дела?

ромашка, всё супер! чуствую себя свободным человеком. начал ходить в тренажёрный зал,а с завтрашнего утра собираюсь по утрам бегать. а как у тебя дела?

 

[сержио]

всем привет. как дела?

 

[Elena161616]

сержио, прочитала твой дневник, и решила, что буду следить- подтягиваться за некурящими уже аж 7 дней. А я 3 дня не курю. И даже не понимаю до конца, что я - некурящая. Но как-то и не хочу курить. У меня знакомый бросил 4 года назад, а когда я сейчас его спрашиваю-трудно было или нет- он мне говорит-не помню, просто я не думал об этом, а пытался отвлечься, и не жалел себя. Во как! И я так хочу. Так что-держись,Сержио, и рассказывай, как прошел еще один день.