В Европе нельзя курить в отелях...(осторожно! был срыв!)

[Alisa✿]

а ночью не сплю

в целях похудения чтоль ? (шучу )
я вот тоже вторую ночь уже не сплю , днем как из ямы вылажу ... и весь день потом наперекосяк
Что то делать с этим надо и срочно

 

[*Женя*]

в целях похудения чтоль ? (шучу )
я вот тоже вторую ночь уже не сплю , днем как из ямы вылажу ... и весь день потом наперекосяк
Что то делать с этим надо и срочно

зачем? я так живу уже 3 месяца

 

[Alisa✿]

зачем? я так живу уже 3 месяца

А работа ? Или ты в ночную ?

 

[*Женя*]

А работа ? Или ты в ночную ?

я не работаю, просто живу так, мне так нравится

 

[Alisa✿]

я не работаю, просто живу так, мне так нравится

Нравится не нравится , спи моя красавица )))
Не , так то понятно , нравиться может многое , но мы же в социуме живем !
Как на мужа , детей действует такой твой режим ? Все довольны ?

 

[*Женя*]

Как на мужа , детей действует такой твой режим ? Все довольны ?

детей нет, муж завидует

 

[Нинель54]

*Женя*,подруга на диете дюкана очень хорошо скинула.ДОВОЛЬНА и говорит очень легко.спасибо за поддержку.

 

[*Женя*]

*Женя*,подруга на диете дюкана очень хорошо скинула.ДОВОЛЬНА и говорит очень легко.спасибо за поддержку.

спасибо, сегодня почитаю чаго там Дюкан предлагает хотя уже заранее не верю

 

[Нинель54]

ну нельзя жетак! Женечек, ты почитай. мама знает что говорит

 

[vovchik1401]

Нравится не нравится , спи моя красавица )))
Не , так то понятно , нравиться может многое , но мы же в социуме живем !
Как на мужа , детей действует такой твой режим ? Все довольны ?

 

[*Женя*]

ну нельзя жетак! Женечек, ты почитай. мама знает что говорит

если он пишет, что есть можно что угодно, просто в небольшом количестве, то я его уже люблю

 

[*Женя*]

на диете дюкана

Ну мне нравится что он настаивает на том чтобы я ела мясо

 

[Нинель54]

*Женя*,вот и мне это очень понравилось. не голодная вроде диета, но действенная. я когда свою знакомую увидела , просто в ахе была. минус 12 кг где то около 3 месяцев. дерзай, мы за тобой. не забывай выкладывать отчет.

 

[*Женя*]

*Женя*,вот и мне это очень понравилось. не голодная вроде диета, но действенная. я когда свою знакомую увидела , просто в ахе была. минус 12 кг где то около 3 месяцев. дерзай, мы за тобой. не забывай выкладывать отчет.

угу... завтра ем рыбу по калькулятору у меня атака должна длиться 3 дня, но мне кажется не меньше 7. Поживем увидим

 

[*Женя*]

Мне по Дюкану аж 3 месяца худеть до 53кг... ладно пойду дальше читать...
там все так вкусно что хочется все сегодня же съесть

 

[*Женя*]

Ой блин с этим похудением некогда думать о курении, вспоминаю только когда зудит, но я это сразу списываю на голод и сижу терплю, представляю себя в новых джинсах 42 размера. Для того чтобы не обращать внимание на накаты нужно просто поставить другую цель Я это всем советовала, но на себе испытала только сейчас

 

[*Женя*]

Овсяные отруби для похудения – это уникальный продукт, в котором невероятно нуждается городской человек. Отруби – это жесткая оболочка зерна, которая богата ценной клетчаткой, заставляющей работать нашу пищеварительную систему как часы.

Попадая в кишечник, отруби начинают действовать в качестве абсорбента, так как они состоят из неотсортированной муки и оболочек ипредставляют собой клетчатку в самом сыром виде. Желудок и кишечник не переваривают и не впитывают волокна клетчатки, зато могут собирать весь сор: холестерины, шлаки, токсины, а также тяжелые металлы. Затем они его аккуратно выметают наружу. Вот такая нехитрая технология может справляться сразу с несколькими заданиями: понизить уровень холестерина в крови, обеспечить нормальную работу желудочно-кишечного тракта, уменьшает аппетит и может легко снизит вес. Поэтому отруби приобретают все большую популярность у людей, желающих сбросить лишний вес.

Можно ли похудеть на отрубях?
Похудение с помощью отрубей – простой и легко объяснимый процесс. Современный человек страдает от нехватки клетчатки: мы выбираем пшеничный белый хлеб, лишенный и намека на полезную оболочку зерна, угощаемся свежей выпечкой из муки высшего сорта, в которой клетчатки тоже нет, едим белый рис, который опять-таки лишен столь важного компонента, сравнительно редко едим овощи и фрукты, которые могли бы обогатить наш организм клетчаткой.

Именно из-за такого образа жизни у современных людей постоянно возникают проблемы с желудочно-кишечным трактом и выделительной функцией. Если вы вводите диету с отрубями в свой рацион – вы в короткие сроки забудете о запорах и прочих проблемах. Кроме этого, клетчатка позволяет организму регулировать обмен веществ, отчего энергия, поступающая с пищей, не будет откладываться в виде жиров. А из-за объемности такого продукта, как отруби, вы не будете ощущать ложного голода, сократится ваше ежедневное потребление пищи, и вы увидите прекрасные результаты на своей фигуре. Отруби способствуют похудению в самые короткие сроки.

Из всех возможных вариантов отрубей именно овсяные отличаются необыкновенными свойствами: они способны впитывать в себя жидкость в 25 раз превышающую их собственный объем. Поэтому, если вы выбрали диету на овсяных отрубях, вы не будете чувствовать голода – даже незначительное количество отрубей, напитываясь жидкостью, будет создавать стойкое ощущение сытости.

Как похудеть с помощью отрубей?
Существуют разные способы того, как принимать отруби для похудения. Рассмотрим разные варианты:

Простая диета на отрубях и кефире. Вы питаетесь как обычно, но ужин заменяете (а не дополняете) кружкой 1% кефира, смешанного с отрубями. Питаться так можно сколь угодно долго, пока не достигнете нужных результатов. Примерное меню на день:

• завтрак: тарелка овсяной каши с медом или молоком;
• второй завтрак: фрукт;
• обед: овощной салат + суп, либо порция мяса с овощами;
• полдник: фрукт;
• ужин (строго): кефир с отрубями.

Как употреблять отруби для экспресс-похудения? Метод похож на предыдущий, только на этот раз стакан 1% кефира с ложкой отрубей заменяет завтрак, обед и ужин. На такой диете нужно провести 3 дня, за которые вы избавитесь от 2-3 кг.

Диета на отрубях постепенная. В этом случае каждую вашу стандартную порцию нужно урезать на половину (или хотя бы для начала на треть), каждый раз перед приемом пищи съедать ложку отрубей и запивать ее двумя стаканами воды. Так питаться можно 2-3 недели.

 

[Нинель54]

*Женя*,молодец! ждем результата.

 

[*Женя*]

*Женя*,молодец! ждем результата.

чет вес сразу встал
Я сейчас (пока снижаю вес) позаимствую у Дюкана идею про отруби. Когда уже похудею, для поддержания веса буду придерживаться его принципов (последнего этапа) .

п.с. не курю

 

[Алёнчика]

*Женя*, с Рождеством! Мира, добра и здоровья! Не кури и худей!!!