Дневник питания Ветер надежды, тёплый и нежный...

[neverland]

Пресс 20р
Отжимания 20р
Приседания 20р
Ягодичный мостик 20р
Эспандер кистевой 100р
Махи ногами 30р
Икры 20р
Подтягивание коленей к груди 30р
Разминка 3 мин

 

[neverland]

Пресс 20р
Отжимания 20р
Приседания 20р
Ягодичный мостик 20р
Эспандер кистевой 100р
Махи ногами 30р
Икры 20р
Подтягивание коленей к груди 30р
Разминка 3 мин

 

[neverland]

Сегодня всё, Эспандер мой сказал до свидания

Пресс 20р
Отжимания 20р
Приседания 20р
Ягодичный мостик 20р
Махи ногами 30р
Икры 20р
Подтягивание коленей к груди 30р
Разминка 3 мин

 

[neverland]

Пресс 20р
Отжимания 20р
Приседания 20р
Ягодичный мостик 20р
Махи ногами 30р
Икры 20р
Подтягивание коленей к груди 30р
Разминка 3 мин

 

[neverland]

Пресс 20р
Отжимания 20р
Приседания 20р
Ягодичный мостик 20р с утяжелителем
Гантели жим стоя 30р
Гантели бицепс 20р
Подтягивание коленей к груди 30р
Махи ногами 30р

3 минуты суставная гимнастика

 

[neverland]

Пресс 20р
Отжимания 20р
Приседания 20р
Ягодичный мостик 20р с утяжелителем
Гантели жим стоя 30р
Гантели бицепс 20р
Подтягивание коленей к груди 30р
Махи ногами 30р

3 минуты суставная гимнастика

 

[neverland]

Пресс 20р
Отжимания 20р
Приседания 20р
Ягодичный мостик 20р с утяжелителем
Гантели жим стоя 30р
Гантели бицепс 20р
Подтягивание коленей к груди 30р
Махи ногами 30р

3 минуты суставная гимнастика

 

[neverland]

Пресс 20р
Отжимания 20р
Приседания 20р
Ягодичный мостик 20р с утяжелителем
Гантели жим стоя 30р
Гантели бицепс 20р
Подтягивание коленей к груди 30р
Махи ногами 30р

3 минуты суставная гимнастика

 

[neverland]

Пресс 20р
Отжимания 20р
Приседания 20р
Ягодичный мостик 20р с утяжелителем
Гантели жим стоя 30р
Гантели бицепс 20р
Подтягивание коленей к груди 30р
Махи ногами 30р

3 минуты суставная гимнастика

 

[neverland]

Что у меня
У меня два дня без кофе, днём хочется спать,а ночью вот сегодня нет,рано ещё о переменах говорить
Эспандер ещё не приобретен
У меня пока пауза в зарядкой
Приболел как-то странно необычно,жив здоров но что-то не так было уже лучше
Вес на минимуме плюс минус 1 - 2 кг
Я давно не брился
Давно не гулял
Я хочу книгу почитать про касты и роли ага
Игра про войну ещё продолжается

 

[neverland]

Пресс 20р
Отжимания 20р
Приседания 20р
Ягодичный мостик 20р
Подтягивание коленей к груди 30р
Махи ногами 30р
Икры 20р

3 минуты суставная гимнастика

 

[neverland]

Пресс 20р
Отжимания 20р
Приседания 20р
Ягодичный мостик 20р
Подтягивание коленей к груди 30р
Махи ногами 30р
Икры 20р

3 минуты суставная гимнастика

 

[Ментол]

Как с весом?

 

[neverland]

Как с весом?

Вес на минимуме плюс минус 1,5 кг, но надо попробовать ещё меньше
Ау тебя что там?

 

[Ментол]

Вес на минимуме плюс минус 1,5 кг, но надо попробовать ещё меньше
Ау тебя что там?

Эклеры у меня

 

[neverland]

Эклеры у меня

Это вкусняха да,я попозже ближе к выходным возьму что-нибудь типа арахисовых вафель и ещё может чего

 

[Ментол]

Это вкусняха да,я попозже ближе к выходным возьму что-нибудь типа арахисовых вафель и ещё может чего

Держись!
Я сегодня не купила, но всё врем хочу эдакое

 

[neverland]

Держись!
Я сегодня не купила, но всё врем хочу эдакое

Меня больше спасает что много уже перепробовал и не все вызывает желание съесть
Или цена какая нибудь неадекватная

 

[neverland]

Пресс 20р
Отжимания 20р
Приседания 20р
Ягодичный мостик 20р
Подтягивание коленей к груди 30р
Махи ногами 30р
Икры 20р

3 минуты суставная гимнастика

 

[neverland]

Программа также за вчера и сегодня

Пресс 20р
Отжимания 20р
Приседания 20р
Ягодичный мостик 20р
Подтягивание коленей к груди 30р
Махи ногами 30р
Икры 20р

3 минуты суставная гимнастика