Встала на путь истинный!

[Mikaila]

16 примерно. А если я закурю, тоже закуришь?

Нет не закрою! Буду держаться и тебя поддерживать тогда .

 

[Mikaila]

@Mikaila,
Вечер 10 дня.
Знаю мой счетчик показывает 11 день, но у меня вечер 10го. Я живу не в России. И разница во времени 7 часов.
Сходила на спорт и поехала за ягодами для смузи. Пока ехала, увидела радугу! И очень образовалась, потому что радуга на удачу. И решила, что это знак, что я смогу окончательно бросить курить. Вот и вам тоже радуги в ленту. На удачу!

 

[Mikaila]

А какое небо пока ехала обратно. Ну разве при таком небе можно курить!

 

[Mikaila]

Купила ягод и буду делать смузи

 

[Mikaila]

Привет!
В добрый путь и удачи

А я вот как раз слезаю со спрея ))))
С сигарет проще было))))

Привет! Да ты что! Это мне потом опять мучиться

 

[Mikaila]

Пошла прогуляться перед сном. Пока гуляла, увидела в проезжающей машине курящего водителя. А у меня аж слюньки потекли от этой картины. Так вот текут до сих пор и не останавливаются. У кого нибудь такое было? На долго это?

 

[Grizzly]

Всем Привет!
Сегодня 10-й день как я бросила курить! Чему очень рада! ☺
Курила 19 лет с 2-х летним перерывом на рождение и кормление ребенка.
Прослушала аудиокнигу Аллена Карра версию для женщин, и через 3 дня выкурила последнюю сигарету.
Вот что происходит со мной эти 10 дней:
Вкус еды стал насыщенным.
Как же вкусно стало кушать!
Появилось постоянное чувство голода, да такое, что начала есть все, что вижу. Кушать конечно хорошо, вкусно и приятно, но вот килограммы набирать не хочется... ☹ Побежала в магазин и купила себе блендер. Сейчас каждый день делаю себе фруктово-ягодные смузи с миндальным молоком, а так же овощные. На работу беру с собой нарезанные овощи и фрукты на перекус. Еще орешки и крекеры.
Пару дней болела голова и постоянно клонило ко сну.
Кашля нет совсем. Это нормально?
Правда комок в горле постоянно стоит и нос закладывает.
Зубы становятся белее. ☺ Не то что бы они были сильно желтые, но постоянно приходилось пользоваться отбеливающими средствами.
Спортом я всегда занималась и продолжаю это делать. Хожу пару раз в неделю в фитнес центр. Принимаю ванны с медом и солью. Гуляю по часу перед сном каждый день. Пью очень много воды. Она со мной постоянно. И самое главное, хвалю себя с утра до вечера! В общем, делаю все что могу!
Курить хочется... Вот буквально вчера вечером, пока ехала домой после занятий спортом, мозг начал выдвигать свои версии почему мне надо заехать за сигаретами.... На что я начала себя опять хвалить. Отпустило только после того, как пришла домой и поела, и еще раз поела..
Вот и решила, что надо завести дневник и искать поддержку, чтоб не поддаться уговорам мозга .

Привет! Абсолютно правильный подход! Желаю с таким же настроем дошагать до Эвереста! Удачи и вперёд!

 

[Mikaila]

Привет! Абсолютно правильный подход! Желаю с таким же настроем дошагать до Эвереста! Удачи и вперёд!

Спасибо! Надеюсь все у меня получится!

 

[Хрустальный Ёжик]

О для меня это звучит как ЦЕЛЫЙ месяц!!! На сколько я знаю главное пережить 3 недели. Правда? Легче после 3х недель?

Не всем. Мне полегчало после 3-х месяцев.

 

[Ivank]

@Mikaila, Добро пожаловать и удачи тебе!)

 

[Лесная птица]

Привет! Да ты что! Это мне потом опять мучиться

Ну да. Ведь когда не куришь физический дискомфорт проходит,
А тут наоборот.
Сегодня вторая ночь без, под утро заложило нос не вздохнуть
Перетерпеть, надо перетерпеть.

 

[Riksi]

Пошла прогуляться перед сном. Пока гуляла, увидела в проезжающей машине курящего водителя. А у меня аж слюньки потекли от этой картины. Так вот текут до сих пор и не останавливаются. У кого нибудь такое было? На долго это?

у меня после 10 дней дней прошло вроде б) До этого за каждым курящим прохожим хотела хоть на край света))
А сейчас муж покурит, а мне как-то фуу

 

[Mikaila]

Смузи вместо утренней сигареты! Жизнь прекрасна и будет еще лучше!

 

[Mikaila]

Не всем. Мне полегчало после 3-х месяцев.

Физически перестало тянуть только через 3 месяца?

 

[Mikaila]

@Mikaila, Добро пожаловать и удачи тебе!)

Спасибо! ))

 

[Mikaila]

Ну да. Ведь когда не куришь физический дискомфорт проходит,
А тут наоборот.
Сегодня вторая ночь без, под утро заложило нос не вздохнуть
Перетерпеть, надо перетерпеть.

А как долго ты пользуешься спреем?

 

[Mikaila]

у меня после 10 дней дней прошло вроде б) До этого за каждым курящим прохожим хотела хоть на край света))
А сейчас муж покурит, а мне как-то фуу

У меня все окружение не курящие. На работе не курит никто, друзья не курят. Только одна подружка курила со мной, и то из-за меня. На улице у нас не стоят не курят. Так что это был первый курящий с момента, как я бросила курить. Не знаю как бы я держалась, если бы все вокруг курили.

 

[Лесная птица]

А как долго ты пользуешься спреем?

А вот как курить бросила 5,5 лет назад, так и начала...

 

[Mikaila]

А вот как курить бросила 5,5 лет назад, так и начала...

Ого! Ты уже 5 лет не куришь! Какая молодец! Совсем уже не тянет наверное? Какие перемены произошли с тобой за эти годы в плане здоровья?
А спрей да, как наркотик! Надо мне осторожнее с ним быть!

 

[Лесная птица]

Ого! Ты уже 5 лет не куришь! Какая молодец! Совсем уже не тянет наверное? Какие перемены произошли с тобой за эти годы в плане здоровья?
А спрей да, как наркотик! Надо мне осторожнее с ним быть!

ну не совсем. у меня был срыв, курила три недели. сейчас не курю.
перемены были в плане сосудов, стали лучше работать, прошел кашель и бронхиты.
ну и чувство вины прошло))))

а вообще я думаю не стоит ждать чуда от некурения - мол сейчас буду здорова как бык.
это тоже иллюзия.
будешь здоровее, да. меньше нагрузка на сердце и сосуды, больше кислорода в голове, цвет лица.
но к этому очень быстро привыкаешь.
а болезни и проблемы они могут быть у каждого.