Выбора нет

[Roman_911]

Решил бросить курить. Стаж 9 лет. Решил уже давно, но вот 15 мая 2016 года я проснулся с мыслью, что самое время это сделать. Слышал про Табекс, купил, начал пить. Первый день пил таблетки, курил, ничего не почувствовал. Второй день, утром проснулся и обратил внимание, что курить особо не тянет...покурил.. Отвращения нет, но запах сигарет изменился, стал больше вонючим, чем приятным, привычного удовольствия не получил. В течение дня курил чуть меньше обычного. Присутствовали неприятные головокружения. Вечером курить не хотелось, не курил. На третий день покурил один раз, хотя желания не было. Головокружения усилились, особенно к вечеру. Четвертый день пережит сегодня. Не курил совсем, хочется временами, но не настолько, чтобы сорваться. Держит понимание того, что если решил, значит нужно бросать, иначе все бессмысленно. Мысли в голове стали путаться, концентрация стала меньше, уж не знаю, таблетки или синдром отмены так называемый. Головокружения продолжаются, но происходят периодами. Работа часто у компьютера, к вечеру мониторов становиться несколько. Буду держаться, раз поставил цель, ее нужно достигнуть, ведь верно? Выбора у меня нет.

 

[Сергей Молчанов]

Решил бросить курить. Стаж 9 лет. Решил уже давно, но вот 15 мая 2016 года я проснулся с мыслью, что самое время это сделать. Слышал про Табекс, купил, начал пить. Первый день пил таблетки, курил, ничего не почувствовал. Второй день, утром проснулся и обратил внимание, что курить особо не тянет...покурил.. Отвращения нет, но запах сигарет изменился, стал больше вонючим, чем приятным, привычного удовольствия не получил. В течение дня курил чуть меньше обычного. Присутствовали неприятные головокружения. Вечером курить не хотелось, не курил. На третий день покурил один раз, хотя желания не было. Головокружения усилились, особенно к вечеру. Четвертый день пережит сегодня. Не курил совсем, хочется временами, но не настолько, чтобы сорваться. Держит понимание того, что если решил, значит нужно бросать, иначе все бессмысленно. Мысли в голове стали путаться, концентрация стала меньше, уж не знаю, таблетки или синдром отмены так называемый. Головокружения продолжаются, но происходят периодами. Работа часто у компьютера, к вечеру мониторов становиться несколько. Буду держаться, раз поставил цель, ее нужно достигнуть, ведь верно? Выбора у меня нет.

Только что пропостил везде и тебе скину....Если ты решил бросить, бросай! Не курить это здорово!
Мудрость заключается в балансе
— Если вы не можете отказать себе в чем-либо, например, в мороженом, то мороженое управляет вами. Если вы ограничиваете себя в мороженом — то оно имеет над вами двойной контроль. Поскольку теперь к дискомфорту по поводу его отсутствия примешивается ненависть к себе и чувство вины в случае, если вы не смогли удержаться. Если же вы полностью отрицаете мороженое — то оно властвует над вами, ведь ему удалось отрезать кусочек вашей реальности.
Так же с остальными желаниями: алкоголь, секс, сигареты, деньги, адреналин. Бросить курить сложно не вследствие химической зависимости, а потому что бросающий зависит от сигарет куда больше курящего. Монах-аскет никогда не победит «страсть плоти» — он останется рабом отрицания. Принятие и отторжение всего лишь метаморфозы зависимости.
Мудрость заключается не в самоограничении, не в тотальной аскезе, а в балансе. Вы становитесь свободными от своих желаний тогда, когда сохраняете внутренний комфорт, вне зависимости от того, получаете ли вы желаемое или нет. Прелесть такой свободы в том, что вы неуязвимы. Вы счастливы или... счастливы.

 

[ГаРмОнИчНаЯ]

Решил бросить курить. Стаж 9 лет. Решил уже давно, но вот 15 мая 2016 года я проснулся с мыслью, что самое время это сделать. Слышал про Табекс, купил, начал пить. Первый день пил таблетки, курил, ничего не почувствовал. Второй день, утром проснулся и обратил внимание, что курить особо не тянет...покурил.. Отвращения нет, но запах сигарет изменился, стал больше вонючим, чем приятным, привычного удовольствия не получил. В течение дня курил чуть меньше обычного. Присутствовали неприятные головокружения. Вечером курить не хотелось, не курил. На третий день покурил один раз, хотя желания не было. Головокружения усилились, особенно к вечеру. Четвертый день пережит сегодня. Не курил совсем, хочется временами, но не настолько, чтобы сорваться. Держит понимание того, что если решил, значит нужно бросать, иначе все бессмысленно. Мысли в голове стали путаться, концентрация стала меньше, уж не знаю, таблетки или синдром отмены так называемый. Головокружения продолжаются, но происходят периодами. Работа часто у компьютера, к вечеру мониторов становиться несколько. Буду держаться, раз поставил цель, ее нужно достигнуть, ведь верно? Выбора у меня нет.

Привет и добро пожаловать.Головокружение это нормально-сосуды расширяются и падает давление.И много кислорода к чему организм не привык.
Можешь чай зеленый выпить.
Удачи

 

[толстый_кот]

Привет, Рома! ты молодец )
но будь на чеку, еще может и накроет, держи поблизости что-нить успокоительное, афабазол, финибут. и не кури что бы не случилось!

 

[багира черная]

Добро пожаловать, молодец, что решил бросить курить, такому бравому парню вонючая палочка ни к чему! Буду держать за тебя кулачки!

 

[MAMASHECHKA]

Решил бросить курить. Стаж 9 лет. Решил уже давно, но вот 15 мая 2016 года я проснулся с мыслью, что самое время это сделать. Слышал про Табекс, купил, начал пить. Первый день пил таблетки, курил, ничего не почувствовал. Второй день, утром проснулся и обратил внимание, что курить особо не тянет...покурил.. Отвращения нет, но запах сигарет изменился, стал больше вонючим, чем приятным, привычного удовольствия не получил. В течение дня курил чуть меньше обычного. Присутствовали неприятные головокружения. Вечером курить не хотелось, не курил. На третий день покурил один раз, хотя желания не было. Головокружения усилились, особенно к вечеру. Четвертый день пережит сегодня. Не курил совсем, хочется временами, но не настолько, чтобы сорваться. Держит понимание того, что если решил, значит нужно бросать, иначе все бессмысленно. Мысли в голове стали путаться, концентрация стала меньше, уж не знаю, таблетки или синдром отмены так называемый. Головокружения продолжаются, но происходят периодами. Работа часто у компьютера, к вечеру мониторов становиться несколько. Буду держаться, раз поставил цель, ее нужно достигнуть, ведь верно? Выбора у меня нет.

Рома! Я в тебя верю!
Держись молодцом! К войне не готовься, переживи это болезненное состояние смиренно. Это выход, уверяю тебя! Дальше - легче и приятнее))))
Удачи тебе!

 

[urus]

Мысли в голове стали путаться, концентрация стала меньше, уж не знаю, таблетки или синдром отмены так называемый.

Привет!
Это действительно синдром отмены. Не пугайся, это вполне нормально.
Для повышения концентрации и устранения рассеянности попей ноотропы.
Сама долго мучалась этим, зато сейчас все прошло.
Но Табекс пей по графику, не думай, что если легче стало, то сам справиться сможешь. Лишняя поддержка, пусть даже и медикаментозная, в этом деле тебе не помешает.
Все получится! Молодец, что решился

 

[waiz]

Решил бросить курить. Стаж 9 лет. Решил уже давно, но вот 15 мая 2016 года я проснулся с мыслью, что самое время это сделать. Слышал про Табекс, купил, начал пить. Первый день пил таблетки, курил, ничего не почувствовал. Второй день, утром проснулся и обратил внимание, что курить особо не тянет...покурил.. Отвращения нет, но запах сигарет изменился, стал больше вонючим, чем приятным, привычного удовольствия не получил. В течение дня курил чуть меньше обычного. Присутствовали неприятные головокружения. Вечером курить не хотелось, не курил. На третий день покурил один раз, хотя желания не было. Головокружения усилились, особенно к вечеру. Четвертый день пережит сегодня. Не курил совсем, хочется временами, но не настолько, чтобы сорваться. Держит понимание того, что если решил, значит нужно бросать, иначе все бессмысленно. Мысли в голове стали путаться, концентрация стала меньше, уж не знаю, таблетки или синдром отмены так называемый. Головокружения продолжаются, но происходят периодами. Работа часто у компьютера, к вечеру мониторов становиться несколько. Буду держаться, раз поставил цель, ее нужно достигнуть, ведь верно? Выбора у меня нет.

Выбор есть всегда,можно с жигулями еб"ться до старости а можно на мерсике кататься и улыбаться) жизнь вроде как одна ,лучше пулю в сердце,чем жить как прокисшее тесто

 

[Алексей Баранов]

Буду держаться, раз поставил цель, ее нужно достигнуть, ведь верно? Выбора у меня нет.

Молодец, Рома. Выбор есть всегда и всегда только один вариант оптимальный. Ты его уже нашел! Ничего не бойся и не сомневайся. Мы с тобой.

 

[ex7ionic]

Решил бросить курить. Стаж 9 лет. Решил уже давно, но вот 15 мая 2016 года я проснулся с мыслью, что самое время это сделать. Слышал про Табекс, купил, начал пить. Первый день пил таблетки, курил, ничего не почувствовал. Второй день, утром проснулся и обратил внимание, что курить особо не тянет...покурил.. Отвращения нет, но запах сигарет изменился, стал больше вонючим, чем приятным, привычного удовольствия не получил. В течение дня курил чуть меньше обычного. Присутствовали неприятные головокружения. Вечером курить не хотелось, не курил. На третий день покурил один раз, хотя желания не было. Головокружения усилились, особенно к вечеру. Четвертый день пережит сегодня. Не курил совсем, хочется временами, но не настолько, чтобы сорваться. Держит понимание того, что если решил, значит нужно бросать, иначе все бессмысленно. Мысли в голове стали путаться, концентрация стала меньше, уж не знаю, таблетки или синдром отмены так называемый. Головокружения продолжаются, но происходят периодами. Работа часто у компьютера, к вечеру мониторов становиться несколько. Буду держаться, раз поставил цель, ее нужно достигнуть, ведь верно? Выбора у меня нет.

Правильное решение. Судя по посту, слов на ветер ты не бросаешь, и следовательно у тебя обязательно получиться!
Что касается табекса. Неприятные ощущения пройдут, у всех так. ВАЖНО пить его курсом, не пропускать прием таблеток хотя бы недели полторы. Табекс отлично снимает физику, по крайней мере я бросил на раз два с ним.
Ну и главное - мотивация. Ведь вся зависимость в голове. Погуляй по форуму, почитай дневники тут много интересного. Если что пиши в личку, пообщаемся!

 

[Konstantin_V]

Только что пропостил везде и тебе скину....Если ты решил бросить, бросай! Не курить это здорово!
Мудрость заключается в балансе
— Если вы не можете отказать себе в чем-либо, например, в мороженом, то мороженое управляет вами. Если вы ограничиваете себя в мороженом — то оно имеет над вами двойной контроль. Поскольку теперь к дискомфорту по поводу его отсутствия примешивается ненависть к себе и чувство вины в случае, если вы не смогли удержаться. Если же вы полностью отрицаете мороженое — то оно властвует над вами, ведь ему удалось отрезать кусочек вашей реальности.
Так же с остальными желаниями: алкоголь, секс, сигареты, деньги, адреналин. Бросить курить сложно не вследствие химической зависимости, а потому что бросающий зависит от сигарет куда больше курящего. Монах-аскет никогда не победит «страсть плоти» — он останется рабом отрицания. Принятие и отторжение всего лишь метаморфозы зависимости.
Мудрость заключается не в самоограничении, не в тотальной аскезе, а в балансе. Вы становитесь свободными от своих желаний тогда, когда сохраняете внутренний комфорт, вне зависимости от того, получаете ли вы желаемое или нет. Прелесть такой свободы в том, что вы неуязвимы. Вы счастливы или... счастливы.

Каким образом такой подход может быть применён к конкретной задаче? Человек хочет бросить курить. Это уже желание, а у него внутри другие желания. Баланс тут достигнуть не удастся.
Наверное баланс при отказе от курение возможен только в случае, если человек встал с утра и просто не захотел курить и пошёл делать свои дела дальше. Но не надо себя обманывать, такого дня никогда не наступит.Чтобы бросить курить придётся принять решение, придётся выйти из зоны внутреннего комфорта, баланс уже будет нарушен.
Хотя всё, что вы написали более чем верно, и я вас прекрасно понимаю, но на практике очевидно недостижимо.

Автору темы - Лёгкого старта! Всё получится!

 

[Сергей Молчанов]

Каким образом такой подход может быть применён к конкретной задаче? Человек хочет бросить курить. Это уже желание, а у него внутри другие желания. Баланс тут достигнуть не удастся.
Наверное баланс при отказе от курение возможен только в случае, если человек встал с утра и просто не захотел курить и пошёл делать свои дела дальше. Но не надо себя обманывать, такого дня никогда не наступит.Чтобы бросить курить придётся принять решение, придётся выйти из зоны внутреннего комфорта, баланс уже будет нарушен.
Хотя всё, что вы написали более чем верно, и я вас прекрасно понимаю, но на практике очевидно недостижимо.

Автору темы - Лёгкого старта! Всё получится!

А я вам объясню! Баланс здесь подразумевает внутреннее состояние....Когда ты отказываешься от никотина, создается состояние с чувством потери чего то важного для тебя. Да да именно важного, потому что каждый кто решился бросить курить чувствует какую то потерю от этого.Потерю времени проведенного с сигаретой, потерю связок-привычек которые были до бросания, каких то ежедневных ритуалов ....и все это связано с одной лишь "родной сигареткой". Шутка ли потерять то что тебе столько времени въедалось в мозг. Ну так потеря чего то должна компенсироваться чем то другим. Ну например как я делаю: раньше была утренняя связка-привычка кофе-сигарета, то сейчас чай с лимоном и йогурт. При чем йогурт я ем не залпом, а пытаюсь найти вкус фруктов и мне это нравиться и помогает компенсировать то что было раньше. Вот это и есть замена того что потерял! Такой как бы баланс, смысл которого в том что "Горе" (сознательно пишу в кавычках) потери одного "удовольствия" должно заменяться чем то другим не менее приятным для тебя. У каждого это баланс будет свой в силу разных предпочтений и приятностей.

 

[Mari Emles]

после постоянного курения в течении 2-3 лет по 15-20 сиг, первые сутки без никотина так же было головокружение, спутанность, как будто в прострации какой то, "кто я что я")))))))потом прошло

 

[Konstantin_V]

А я вам объясню! Баланс здесь подразумевает внутреннее состояние....Когда ты отказываешься от никотина, создается состояние с чувством потери чего то важного для тебя. Да да именно важного, потому что каждый кто решился бросить курить чувствует какую то потерю от этого.Потерю времени проведенного с сигаретой, потерю связок-привычек которые были до бросания, каких то ежедневных ритуалов ....и все это связано с одной лишь "родной сигареткой". Шутка ли потерять то что тебе столько времени въедалось в мозг. Ну так потеря чего то должна компенсироваться чем то другим. Ну например как я делаю: раньше была утренняя связка-привычка кофе-сигарета, то сейчас чай с лимоном и йогурт. При чем йогурт я ем не залпом, а пытаюсь найти вкус фруктов и мне это нравиться и помогает компенсировать то что было раньше. Вот это и есть замена того что потерял! Такой как бы баланс, смысл которого в том что "Горе" (сознательно пишу в кавычках) потери одного "удовольствия" должно заменяться чем то другим не менее приятным для тебя. У каждого это баланс будет свой в силу разных предпочтений и приятностей.

Здорово, что у вас получается заменить сигареты йогуртом. Мне бы так)))
Если следовать логике ваших высказываний:
Если вы ограничиваете себя в мороженом — то оно имеет над вами двойной контроль
Монах-аскет никогда не победит «страсть плоти» — он останется рабом отрицания

Получается не надо насиловать себя. Нужно делать, то что хочешь. А так как курение - наркомания. Курить в любом случае будет хотеться. Получается - захотел курнуть - курни. Иначе это будет ограничение и аскеза, которая ни к чему хорошему, по-вашему, не приведёт.

Вообще мысль очень верна, она напоминает слова Будды о "Cрединном пути". В тоже время как вся эта философия может помочь нам в реальной жизни?

 

[Сергей Молчанов]

Здорово, что у вас получается заменить сигареты йогуртом. Мне бы так)))
Если следовать логике ваших высказываний:
Если вы ограничиваете себя в мороженом — то оно имеет над вами двойной контроль
Монах-аскет никогда не победит «страсть плоти» — он останется рабом отрицания

Получается не надо насиловать себя. Нужно делать, то что хочешь. А так как курение - наркомания. Курить в любом случае будет хотеться. Получается - захотел курнуть - курни. Иначе это будет ограничение и аскеза, которая ни к чему хорошему, по-вашему, не приведёт.

Вообще мысль очень верна, она напоминает слова Будды о "Cрединном пути". В тоже время как вся эта философия может помочь нам в реальной жизни?

Смешной Вы однако, 72 дня не курящий, а все скорбящий как я понимаю о сигарете! Тяга к никотину есть, но так же и есть не просто тяга, а то что у вас отняли - это привычки. Я стараюсь привычки пересмотреть в другую сторону и поэтому утренний кофе, заменил на чай и йогурт. Для меня очень тяжело приходиться утро, мало того что еще мозг никотин требует, дак еще если бы и кофе...я бы просто сдался. Поэтому заменил на то что мне сейчас нравиться и помогает! У каждого свои способы отказа от курения, это моя позиция. Заменяй сигареты, на то что тебе помогает от них отвлечься. А вообще здесь спор ни к чему, вы же не обсуждаете Ален Карра и прием табекса...хотя там тоже есть о чем поговорить)))

 

[Konstantin_V]

Смешной Вы однако, 72 дня не курящий, а все скорбящий как я понимаю о сигарете! Тяга к никотину есть, но так же и есть не просто тяга, а то что у вас отняли - это привычки. Я стараюсь привычки пересмотреть в другую сторону и поэтому утренний кофе, заменил на чай и йогурт. Для меня очень тяжело приходиться утро, мало того что еще мозг никотин требует, дак еще если бы и кофе...я бы просто сдался. Поэтому заменил на то что мне сейчас нравиться и помогает! У каждого свои способы отказа от курения, это моя позиция. Заменяй сигареты, на то что тебе помогает от них отвлечься. А вообще здесь спор ни к чему, вы же не обсуждаете Ален Карра и прием табекса...хотя там тоже есть о чем поговорить)))

Я вообще не о том... Ну ладно, всем добра.

 

[Марлуша 2016]

тогда, когда сохраняете внутренний комфорт, вне зависимости от того, получаете ли вы желаемое или нет.

как научиться сохранять этот баланс? от прочтения данного текста мне легче не стало, как прийти к этому балансу я не поняла)) то есть, или ты умеешь, или нет?

 

[Марлуша 2016]

Буду держаться, раз поставил цель, ее нужно достигнуть, ведь верно? Выбора у меня нет.

Верно! Добро пожаловать, силы духа тебе и уверенности)) все получится. Головкружения от избытка кислорода, вроде как. Они у меня ушли почти уже (стаж 2 недели)

 

[толстый_кот]

как научиться сохранять этот баланс? от прочтения данного текста мне легче не стало, как прийти к этому балансу я не поняла)) то есть, или ты умеешь, или нет?

у каждого свой путь

 

[Марлуша 2016]

Каким образом такой подход может быть применён к конкретной задаче? Человек хочет бросить курить. Это уже желание, а у него внутри другие желания. Баланс тут достигнуть не удастся.

вот я думаю, что недостижим. Была у меня знакомая, Евгения звали, хвастала тем, что у нее Баланс и власть над желаниями своими, и с сигами ей хорошо , и без, то курит каждый день, то месяц не притрагивается. Только вот по неведомой причине при мне она курила почти с той же периодичностью, что и я сама, я сделала вывод- брехня все это про ее баланс. Это наркотик, какие с ним балансы могут быть. Вот про мороженое уже куда ни шло, не скажу что без него меня прям пепежит по черному, не ем, но хотеть то хочу всегда, и знаю, что наслаждение получила бы райское. Некоторые философские идеи красивы и мудры, но а жизни не выполнимы, если ты не киборг какой-то. Мое ИМХО. Но написано красиво Конечно