Сила воли Выпей отвары трав.

[Дульская]

Женька-пенька!)

 

[kinolapka]

Итак, я закурил. Когда я сбросил счётчик, после первой выкуренной сигареты, на нём было 1506 дней, что равно четырём годам одному месяцу и четырнадцати дням. Я не сорвался по пьяни, стрельнув сигарету у товарища, не испытывал какого-то сильного стресса, вроде смерти близкого человека, не был в депрессии. Я закурил сознательно. Заказал хороший табак через интернет, машинку и гильзы, забил сигарету, выпил немного виски и закурил. Трудно найти уважительную и адекватную причину для моего решения снова влиться в ряды курящих. Сколько бы я не размышлял на эту тему, не могу достаточно чётко сформулировать, зачем я так поступил. Все аргументы больше похожи на отговорки. Основной странный аргумент звучит, как бессмысленность отказа от табака в плане ЗОЖ. СМИ и общественность жёстко внедряют в сознание мысль, что все проблемы со здоровьем у людей вызваны курением, но за годы воздержания я пришёл к мысли, что это не такая уж бесспорная истина. Проблемы со здоровьем вызывает не именно курение, а злоупотребление табаком. Если курить каждые полчаса, то, несомненно, ты будешь убивать организм, так же, как если каждые полчаса выпивать стакан вина или стопку водки, или выпивать литр воды, или пробегать километр. Это скорее оправдание, но для меня оно работает.

Следующий момент – это искусственное созданное давление общества на курящих. Как-то так сложилось после развала СССР, что я всегда в оппозиции ко всему, что новые власти предлагают, как решение любых проблем, и вот эта колоссальная истерия по поводу смертельной опасности курения, в том числе на балконе, и в сортире с общей вентиляцией, вызывает во мне негодование и чувство протеста.

Но самый главный фактор, который склонил меня закурить, конечно моральный. Не буду елозить и признаюсь честно, я скучал по курению все эти годы. Не постоянно, чем дальше, тем реже, но всё же, щемящее чувство тоски захватывало меня, когда я пил кофе в открытом кафе, или сидел у костра в лесу, или отдыхал после трудной работы. В такие моменты мне всегда в голову приходила одна мысль, что сигарета сейчас сделала бы меня окончательно счастливым. Видимо, слишком долго я был заядлым курильщиком, и избавиться от последних якорей так и не смог. Теперь же, когда после съеденного обеда сижу на крыше строящегося дома с сигареткой между пальцев, чувствую себя счастливым предателем. Мда… Так уж устроено сознание, что-нибудь должно отравлять человеку счастливый момент.

Курящие знакомые, друзья и коллеги по работе, крутят пальцем у виска, считают меня идиотом, говорят, что вот они бы, если бросили, никогда бы уже не закурили, слова их полны негодования, но глаза светятся неподдельным радостью, которую скрыть невозможно, причину которого я хорошо знаю, как бывший заядлый курильщик и волевой бросальщик.

Ну и ощущения. Первую сигарету выкурил с большим трудом. Жжение в горле, во рту, резь в лёгких. Никакого головокружения, никакого покалывания в ногах и тд. Ничего, кроме вони и дискомфорта. Выкурил в восемь вечера, пришлось идти чистить зубы, тк вонище была просто невыносимая во рту. Язык щипало жуть. Вонь во рту и на пальцах сохранилась до следующего утра, несмотря на то, что два раза чистил зубы и руки мыл. Через пару дней организм привык, запах уже не был такой противный. Язык, хоть и щиплет постоянно, даже теперь, спустя две недели, но не так чувствительно. В целом, первые несколько дней, кроме вонизмы никаких впечатлений от курения я не получал. Где-то на четвёртый день я почувствовал первые перемены в организме, как положительные, так и отрицательные. Последних больше. Появился кашель. Позднее кашель с мокротой. Должен сказать, что кашля с мокротой у меня не было, даже когда я бросал курить пять лет назад. Во время курения появилась тянущая боль в нижних сегментах лёгких, но через минут десять-пятнадцать она прекращается. Снова стал беспокоить желудок. Через неделю появилось тяга. То есть, сначала я курил просто, а теперь мне уже НАДО. Появилось желание курить с утра, это тат самый неприятный момент, когда ты просыпаешься и первые мысли о том, что надо покурить.

Про положительные моменты тоже напишу. После двух-трёх дней курения, я почувствовал необычайную лёгкость в теле. Словно тело стало легче килограмм на двадцать. Ноги перестали быть тяжёлыми, словно у меня прибавилось сил. Голова прояснилась, такое чувство, словно из головы вытрясли опилки, наступила какая-то ясность, мысли обострились. Увеличилась продолжительность сна. Если до этого я ложился в 12ть и просыпался без будильника в шесть, то теперь я сплю восемь-десять часов, конкретно сегодня спал 12 часов. Ночные боли прекратились совсем. Суставы болят, но боль притупилась, стала еле ощутимой. Впервые за четыре года нормализовалась работа кишечника, чему я необыкновенно рад. Правда, первые дни я с каждой затяжки с трудом сдерживал рвоту, но сейчас этот неприятный момент позади. Следующий плюс в том, что я стал эмоционально стабильнее. Последний год, мне было очень трудно сохранять спокойствие, малейшие проблемы и конфликты доводили меня до неконтролируемой истерики, сегодня мой характер начал возвращаться к нордическому типу и я могу спокойно и адекватно воспринимать большинство проблемных моментов.

Все положительные моменты связаны, как я полагаю, с моими невралгическими проблемами. Трудно сказать, какое именно заболевание терзает мою нервную систему, на сегодняшний день официально подтверждена только полинейропатия, но это, как полагаю, только цветочки, если присовокупить остальные симптомы, то имеется какое-то системное заболевание, которое мне вряд ли получится выявить, учитывая мой социальный статус и состояние нашей медицины. Видимо, связи в нейронах, которые стимулирует или создаёт никотин, компенсируют убитые болезнью родные связи. Как бы там ни было, но курение облегчило мои страдания и заметно.

Чего я боюсь? Эти две недели я курю по четыре сигареты в день. В 8 – 12 – 16 – 20 часов. Больше всего я боюсь, что снова скачусь к тому, что буду курить каждый час. Эта мысль меня приводит в дрожь. Я вспоминаю, как когда-то среди ночи шёл за два км в магазин, чтобы купить себе пачку, покурить и уснуть. Я смотрю на коллег по работе, которые курят по 2-3 сигареты за перекур и мне становится не по себе от мысли, что я снова стану таким же психованным курякой, готовым убить за сигарету.

даже не знаю что сказать - главное, тебе легче стало.

 

[Волка]

Итак, я закурил. Когда я сбросил счётчик, после первой выкуренной сигареты, на нём было 1506 дней, что равно четырём годам одному месяцу и четырнадцати дням. Я не сорвался по пьяни, стрельнув сигарету у товарища, не испытывал какого-то сильного стресса, вроде смерти близкого человека, не был в депрессии. Я закурил сознательно. Заказал хороший табак через интернет, машинку и гильзы, забил сигарету, выпил немного виски и закурил. Трудно найти уважительную и адекватную причину для моего решения снова влиться в ряды курящих. Сколько бы я не размышлял на эту тему, не могу достаточно чётко сформулировать, зачем я так поступил. Все аргументы больше похожи на отговорки. Основной странный аргумент звучит, как бессмысленность отказа от табака в плане ЗОЖ. СМИ и общественность жёстко внедряют в сознание мысль, что все проблемы со здоровьем у людей вызваны курением, но за годы воздержания я пришёл к мысли, что это не такая уж бесспорная истина. Проблемы со здоровьем вызывает не именно курение, а злоупотребление табаком. Если курить каждые полчаса, то, несомненно, ты будешь убивать организм, так же, как если каждые полчаса выпивать стакан вина или стопку водки, или выпивать литр воды, или пробегать километр. Это скорее оправдание, но для меня оно работает.

Следующий момент – это искусственное созданное давление общества на курящих. Как-то так сложилось после развала СССР, что я всегда в оппозиции ко всему, что новые власти предлагают, как решение любых проблем, и вот эта колоссальная истерия по поводу смертельной опасности курения, в том числе на балконе, и в сортире с общей вентиляцией, вызывает во мне негодование и чувство протеста.

Но самый главный фактор, который склонил меня закурить, конечно моральный. Не буду елозить и признаюсь честно, я скучал по курению все эти годы. Не постоянно, чем дальше, тем реже, но всё же, щемящее чувство тоски захватывало меня, когда я пил кофе в открытом кафе, или сидел у костра в лесу, или отдыхал после трудной работы. В такие моменты мне всегда в голову приходила одна мысль, что сигарета сейчас сделала бы меня окончательно счастливым. Видимо, слишком долго я был заядлым курильщиком, и избавиться от последних якорей так и не смог. Теперь же, когда после съеденного обеда сижу на крыше строящегося дома с сигареткой между пальцев, чувствую себя счастливым предателем. Мда… Так уж устроено сознание, что-нибудь должно отравлять человеку счастливый момент.

Курящие знакомые, друзья и коллеги по работе, крутят пальцем у виска, считают меня идиотом, говорят, что вот они бы, если бросили, никогда бы уже не закурили, слова их полны негодования, но глаза светятся неподдельным радостью, которую скрыть невозможно, причину которого я хорошо знаю, как бывший заядлый курильщик и волевой бросальщик.

Ну и ощущения. Первую сигарету выкурил с большим трудом. Жжение в горле, во рту, резь в лёгких. Никакого головокружения, никакого покалывания в ногах и тд. Ничего, кроме вони и дискомфорта. Выкурил в восемь вечера, пришлось идти чистить зубы, тк вонище была просто невыносимая во рту. Язык щипало жуть. Вонь во рту и на пальцах сохранилась до следующего утра, несмотря на то, что два раза чистил зубы и руки мыл. Через пару дней организм привык, запах уже не был такой противный. Язык, хоть и щиплет постоянно, даже теперь, спустя две недели, но не так чувствительно. В целом, первые несколько дней, кроме вонизмы никаких впечатлений от курения я не получал. Где-то на четвёртый день я почувствовал первые перемены в организме, как положительные, так и отрицательные. Последних больше. Появился кашель. Позднее кашель с мокротой. Должен сказать, что кашля с мокротой у меня не было, даже когда я бросал курить пять лет назад. Во время курения появилась тянущая боль в нижних сегментах лёгких, но через минут десять-пятнадцать она прекращается. Снова стал беспокоить желудок. Через неделю появилось тяга. То есть, сначала я курил просто, а теперь мне уже НАДО. Появилось желание курить с утра, это тат самый неприятный момент, когда ты просыпаешься и первые мысли о том, что надо покурить.

Про положительные моменты тоже напишу. После двух-трёх дней курения, я почувствовал необычайную лёгкость в теле. Словно тело стало легче килограмм на двадцать. Ноги перестали быть тяжёлыми, словно у меня прибавилось сил. Голова прояснилась, такое чувство, словно из головы вытрясли опилки, наступила какая-то ясность, мысли обострились. Увеличилась продолжительность сна. Если до этого я ложился в 12ть и просыпался без будильника в шесть, то теперь я сплю восемь-десять часов, конкретно сегодня спал 12 часов. Ночные боли прекратились совсем. Суставы болят, но боль притупилась, стала еле ощутимой. Впервые за четыре года нормализовалась работа кишечника, чему я необыкновенно рад. Правда, первые дни я с каждой затяжки с трудом сдерживал рвоту, но сейчас этот неприятный момент позади. Следующий плюс в том, что я стал эмоционально стабильнее. Последний год, мне было очень трудно сохранять спокойствие, малейшие проблемы и конфликты доводили меня до неконтролируемой истерики, сегодня мой характер начал возвращаться к нордическому типу и я могу спокойно и адекватно воспринимать большинство проблемных моментов.

Все положительные моменты связаны, как я полагаю, с моими невралгическими проблемами. Трудно сказать, какое именно заболевание терзает мою нервную систему, на сегодняшний день официально подтверждена только полинейропатия, но это, как полагаю, только цветочки, если присовокупить остальные симптомы, то имеется какое-то системное заболевание, которое мне вряд ли получится выявить, учитывая мой социальный статус и состояние нашей медицины. Видимо, связи в нейронах, которые стимулирует или создаёт никотин, компенсируют убитые болезнью родные связи. Как бы там ни было, но курение облегчило мои страдания и заметно.

Чего я боюсь? Эти две недели я курю по четыре сигареты в день. В 8 – 12 – 16 – 20 часов. Больше всего я боюсь, что снова скачусь к тому, что буду курить каждый час. Эта мысль меня приводит в дрожь. Я вспоминаю, как когда-то среди ночи шёл за два км в магазин, чтобы купить себе пачку, покурить и уснуть. Я смотрю на коллег по работе, которые курят по 2-3 сигареты за перекур и мне становится не по себе от мысли, что я снова стану таким же психованным курякой, готовым убить за сигарету.

Опасный путь, очень долгое время я курила несколько сигарет в неделю, а то и в месяц, потом по две в день, начала замечать, что приходится себя контролировать и ждать следующую сигарету. Вернулась к полпачки в день очень скоро

 

[kinolapka]

Итак, я закурил. Когда я сбросил счётчик, после первой выкуренной сигареты, на нём было 1506 дней, что равно четырём годам одному месяцу и четырнадцати дням. Я не сорвался по пьяни, стрельнув сигарету у товарища, не испытывал какого-то сильного стресса, вроде смерти близкого человека, не был в депрессии. Я закурил сознательно. Заказал хороший табак через интернет, машинку и гильзы, забил сигарету, выпил немного виски и закурил. Трудно найти уважительную и адекватную причину для моего решения снова влиться в ряды курящих. Сколько бы я не размышлял на эту тему, не могу достаточно чётко сформулировать, зачем я так поступил. Все аргументы больше похожи на отговорки. Основной странный аргумент звучит, как бессмысленность отказа от табака в плане ЗОЖ. СМИ и общественность жёстко внедряют в сознание мысль, что все проблемы со здоровьем у людей вызваны курением, но за годы воздержания я пришёл к мысли, что это не такая уж бесспорная истина. Проблемы со здоровьем вызывает не именно курение, а злоупотребление табаком. Если курить каждые полчаса, то, несомненно, ты будешь убивать организм, так же, как если каждые полчаса выпивать стакан вина или стопку водки, или выпивать литр воды, или пробегать километр. Это скорее оправдание, но для меня оно работает.

Следующий момент – это искусственное созданное давление общества на курящих. Как-то так сложилось после развала СССР, что я всегда в оппозиции ко всему, что новые власти предлагают, как решение любых проблем, и вот эта колоссальная истерия по поводу смертельной опасности курения, в том числе на балконе, и в сортире с общей вентиляцией, вызывает во мне негодование и чувство протеста.

Но самый главный фактор, который склонил меня закурить, конечно моральный. Не буду елозить и признаюсь честно, я скучал по курению все эти годы. Не постоянно, чем дальше, тем реже, но всё же, щемящее чувство тоски захватывало меня, когда я пил кофе в открытом кафе, или сидел у костра в лесу, или отдыхал после трудной работы. В такие моменты мне всегда в голову приходила одна мысль, что сигарета сейчас сделала бы меня окончательно счастливым. Видимо, слишком долго я был заядлым курильщиком, и избавиться от последних якорей так и не смог. Теперь же, когда после съеденного обеда сижу на крыше строящегося дома с сигареткой между пальцев, чувствую себя счастливым предателем. Мда… Так уж устроено сознание, что-нибудь должно отравлять человеку счастливый момент.

Курящие знакомые, друзья и коллеги по работе, крутят пальцем у виска, считают меня идиотом, говорят, что вот они бы, если бросили, никогда бы уже не закурили, слова их полны негодования, но глаза светятся неподдельным радостью, которую скрыть невозможно, причину которого я хорошо знаю, как бывший заядлый курильщик и волевой бросальщик.

Ну и ощущения. Первую сигарету выкурил с большим трудом. Жжение в горле, во рту, резь в лёгких. Никакого головокружения, никакого покалывания в ногах и тд. Ничего, кроме вони и дискомфорта. Выкурил в восемь вечера, пришлось идти чистить зубы, тк вонище была просто невыносимая во рту. Язык щипало жуть. Вонь во рту и на пальцах сохранилась до следующего утра, несмотря на то, что два раза чистил зубы и руки мыл. Через пару дней организм привык, запах уже не был такой противный. Язык, хоть и щиплет постоянно, даже теперь, спустя две недели, но не так чувствительно. В целом, первые несколько дней, кроме вонизмы никаких впечатлений от курения я не получал. Где-то на четвёртый день я почувствовал первые перемены в организме, как положительные, так и отрицательные. Последних больше. Появился кашель. Позднее кашель с мокротой. Должен сказать, что кашля с мокротой у меня не было, даже когда я бросал курить пять лет назад. Во время курения появилась тянущая боль в нижних сегментах лёгких, но через минут десять-пятнадцать она прекращается. Снова стал беспокоить желудок. Через неделю появилось тяга. То есть, сначала я курил просто, а теперь мне уже НАДО. Появилось желание курить с утра, это тат самый неприятный момент, когда ты просыпаешься и первые мысли о том, что надо покурить.

Про положительные моменты тоже напишу. После двух-трёх дней курения, я почувствовал необычайную лёгкость в теле. Словно тело стало легче килограмм на двадцать. Ноги перестали быть тяжёлыми, словно у меня прибавилось сил. Голова прояснилась, такое чувство, словно из головы вытрясли опилки, наступила какая-то ясность, мысли обострились. Увеличилась продолжительность сна. Если до этого я ложился в 12ть и просыпался без будильника в шесть, то теперь я сплю восемь-десять часов, конкретно сегодня спал 12 часов. Ночные боли прекратились совсем. Суставы болят, но боль притупилась, стала еле ощутимой. Впервые за четыре года нормализовалась работа кишечника, чему я необыкновенно рад. Правда, первые дни я с каждой затяжки с трудом сдерживал рвоту, но сейчас этот неприятный момент позади. Следующий плюс в том, что я стал эмоционально стабильнее. Последний год, мне было очень трудно сохранять спокойствие, малейшие проблемы и конфликты доводили меня до неконтролируемой истерики, сегодня мой характер начал возвращаться к нордическому типу и я могу спокойно и адекватно воспринимать большинство проблемных моментов.

Все положительные моменты связаны, как я полагаю, с моими невралгическими проблемами. Трудно сказать, какое именно заболевание терзает мою нервную систему, на сегодняшний день официально подтверждена только полинейропатия, но это, как полагаю, только цветочки, если присовокупить остальные симптомы, то имеется какое-то системное заболевание, которое мне вряд ли получится выявить, учитывая мой социальный статус и состояние нашей медицины. Видимо, связи в нейронах, которые стимулирует или создаёт никотин, компенсируют убитые болезнью родные связи. Как бы там ни было, но курение облегчило мои страдания и заметно.

Чего я боюсь? Эти две недели я курю по четыре сигареты в день. В 8 – 12 – 16 – 20 часов. Больше всего я боюсь, что снова скачусь к тому, что буду курить каждый час. Эта мысль меня приводит в дрожь. Я вспоминаю, как когда-то среди ночи шёл за два км в магазин, чтобы купить себе пачку, покурить и уснуть. Я смотрю на коллег по работе, которые курят по 2-3 сигареты за перекур и мне становится не по себе от мысли, что я снова стану таким же психованным курякой, готовым убить за сигарету.

а ты работаешь щас или дома сидишь в самоизоляции?

 

[Igors]

Жаль конечно но

 

[Rusi]

что-нибудь должно отравлять человеку счастливый момент

моя голова при прочтении перефразировала *что-нибудь должно отправлять человека в счастливый момент* =)
не то чтобы я позитивно воспринимаю возвращение к никотину, но я согласна с тобой - бросание курить не гарантирует отличного здоровья.
Если я правильно поняла, ты не нашел за 4 года никакого способа, позволившего бы справиться с эмоциональностью, тоской, скукой и прочим. Отсюда вполне допускаю, что отказ от сиг - не причина этого состояния. Сама я бросила, как мне кажется, случайно, после курса антидепрессантов. Я и до их применения много раз пыталась, но когда само по себе мое состояние было депрессивным, отказ его только усиливал. Так что отказ не панацея но и сиги, имхо, не она.
Ещё что то хотела написать, но забыла, и слава богу)
останешься на форуме?

 

[Волка]

Сначала мы скучаем по сигарете, потом по отсутствую потребности ее выкурить, по свободе от привычки
Все нам не так)

 

[kinolapka]

Сначала мы скучаем по сигарете, потом по отсутствую потребности ее выкурить, по свободе от привычки
Все нам не так)

у меня ваще сигарета связана со словом "свобода" почему то)
как слоган Мальборо "вкус свободы"

 

[Rusi]

Сначала мы скучаем по сигарете, потом по отсутствую потребности ее выкурить, по свободе от привычки
Все нам не так)

ага) хотя медовый месяц с сигой, когда ты ещё можешь контролировать курение, даже не плох, потом все равно всё возвращается на круги своя

 

[Rusi]

у меня ваще сигарета связана со словом "свобода" почему то)
как слоган Мальборо "вкус свободы"

я не одинок в этой гребаной раскаленной пустыне! Я - свободен?)

 

[Волка]

ага) хотя медовый месяц с сигой, когда ты ещё можешь контролировать курение, даже не плох, потом все равно всё возвращается на круги своя

Непременно)

 

[kinolapka]

ага) хотя медовый месяц с сигой, когда ты ещё можешь контролировать курение, даже не плох, потом все равно всё возвращается на круги своя

да вот - уметь бы под контролем держать, всегда удивляли люди, которые курят только по праздникам или по выходным, или под алко, а потом их даже не тянет. Странные.

 

[Igors]

да вот - уметь бы под контролем держать, всегда удивляли люди, которые курят только по праздникам или по выходным, или под алко, а потом их даже не тянет. Странные.

Тоже встречал таких .

 

[GNOM917]

Я как то не следил что хорошего даст не курение - бросил и бросил. Разве никогда не куривший задумывается о выгодах не курения? Он просто не курит и всё. А все плюсы которые даёт курение, как и любой наркотик, можно ведь получить и другими способами, хотя найти их не всегда просто.

 

[Волка]

Он просто не курит и всё.

Никогда не получалось просто не курить) или тупо не курить, как многие здесь говорят. Для меня это не работает. Сегодня тупо не курю, завтра тупо закурю... Всегда должна знать для чего я это делаю, даже тетрадь есть, записываю + и -. Из минусов только ,,хочется иногда для души под какой нибудь якорь,, О каких Слоник написал - под костер, под кофе и т.п. Больше нет плюсов как то. Только вот эта периодическая тоска, или в период стресса или волнения. Заполнить себя чем то ещё, кроме переживаний. Остальное минусы. Я даже худею, когда не курю, что странно

 

[Волка]

@kinolapka, ну при условии спорта и т.д, конечно) но я им и так занимаюсь... Я имею ввиду,что нет какого то конкретного стремления зажирать привычку, когда люди от холодильника не отлипают. Скорее когда покуришь, хочется либо зажрать конфеткой ( если нет мандаринчика под рукой) либо зубы почистить. Вот и получается, что когда куришь, то зажираешь) а не наоборот. По крайне мере так было, посмотрим будет сейчас) пока вторая неделя . Но вроде не жру, ттт. И , кста, да!!!! Желудок прям лучше стал, после бросания, нет ноющего ощущения. @Slonik, уверен, что нужно продолжать?

 

[kinolapka]

@kinolapka, ну при условии спорта и т.д, конечно) но я им и так занимаюсь... Я имею ввиду,что нет какого то конкретного стремления зажирать привычку, когда люди от холодильника не отлипают. Скорее когда покуришь, хочется либо зажрать конфеткой ( если нет мандаринчика под рукой) либо зубы почистить. Вот и получается, что когда куришь, то зажираешь) а не наоборот. По крайне мере так было, посмотрим будет сейчас) пока вторая неделя . Но вроде не жру, ттт. И , кста, да!!!! Желудок прям лучше стал, после бросания, нет ноющего ощущения. @Slonik, уверен, что нужно продолжать?

у меня наоборот
мне курение сильно аппетит отбивало

 

[Волка]

у меня наоборот
мне курение сильно аппетит отбивало

Да, у меня тоже, но потом это чувство ноющее в желудке, типа гастритных болей, хочется что нибудь закинуть, чтобы уменьшить дискомфорт
Против жруна помогает просто чай)

 

[kinolapka]

Да, у меня тоже, но потом это чувство ноющее в желудке, типа гастритных болей, хочется что нибудь закинуть, чтобы уменьшить дискомфорт
Против жруна помогает просто чай)

неа, у меня такого не было и чай не помогал тоже голод сбить, ну чуть чуть только если.
Мы из дневника Слоника свои дневники сделали)

 

[Rusi]

неа, у меня такого не было и чай не помогал тоже голод сбить, ну чуть чуть только если.
Мы из дневника Слоника свои дневники сделали)

Саша затронул тему, которая у многих откликается