Просто на себе заметил, что сидение на форуме - явный признак нездоровья.
Да . Во всем важна мера , баланс , Валера .
Ничего плохого сказать не хочу.
Я тоже . Чисто факты . Как раз седня уже обсуждали тоже самое с др людьми : не здорово от слова совсем когда затягивает форум постепенно все больше и больше и реальной жизни почти совсем не остается . Когда сильно ухудшается сон и начинаешь просыпаться от того , что дергаешься во сне . Когда приходит сильная тревожность и панички , даже сама не осознавая в моменте что все , устала , выгорела , важно делать паузы -остановки на отдых на подольше .
Не здорово , когда ,, некогда « ( форумная зависимость) расчесаться нормально 3 недели подряд , просто спокойно помыть голову и съездить в бассейн .
Не здорово когда по -человечески некогда выспаться , спокойно заняться своим здоровьем , порядком в доме , ремонтом машины и всего того , что сломалось дома и снаружи за полгода нахождения на форуме . А оно ломается . Также как и человек . Даже роботы ломаются и требует замены деталей и отдыха .
Не здорово когда совсем мало проводишь время с семьей . А все время телефон в руках , форум и чаты . Когда говоришь семье ,, Сейчас « , а сам - ещё 5 минут на форуме , ещё 15 , а ещё 30 . А потом рвать на жопе волосы , образно говоря
, от бессилия сколько всего не успел сделать .
….
А как здорово? От обратного все - все медленно , спокойно , без стресса для себя и других людей -просто мести и дальше свою сторону улицы , по-немножку , день за днем через максимальное снижение в онлайне - утраченный навык заботы о себе . И способности услышать когда пытаются достучаться родные .
Здорово когда уже не так сильно уже не падает зрение и когда головные боли от экрана телефона и всего потока инфо с которым мозг и тело уже не справляется -прекращаются . Когда накаты приходят совсем редко ( мелатонин и сон , отдых )
Здорово пить метатонин на ночь курсом + валерьянку и антидепрессант что выписал нарколог . Это все тоже забота о себе , тот самый здоровый эгоизм .
..
Не здорово откладывать дела на потом , потому что затягивает форум также как алкоголь или сигарета . Зависимость , одна из .
Не здорово засираться и захламлятьчя по самые уши за полгода потому что не успеваешь из-за нахождения на форуме полгода подряд заниматься порядком столько , сколько уделяла этому времени ранее .
Не здорово полгода торчать столько времени как я -на форуме и не видеть , не замечать что просят сын и мама .
Что маме нужен новый матрас , шкаф и кресло для пожилых людей с больной спиной . Что сыну нужны шкафчики для обуви в коридор . И так далее . Кстати , это все я сделала
И ещё много чего , объединились с соседями : помогли соседи , сосед и его сын , сын и его 2 друга , мама и я , ещё одна добрая женщина что отдала мебель для сада . И все другие люди .
Тяжеленную дубовую цельную мебель , для дома и сада , с плиткой . Спину я себе сорвала , радикулит , но то все фигня . Главное -душевный покой от всех сделанных за неделю дел
, спокойная такая, земная и понятная радость
На душе спокойнее от всех сделанных без форума за неделю дел .
Будто тона булыжников упала с хребта -была всю неделю полезна семье , с утра и до вечера .
Сделала все то , что просили сын , мама . И сын не просто вторично прошел стажировку при моей максимальной помощи и поддержке за все эти годы и за крайние 6 недель ( больше чем супер -марафонских по всем нагрузкам ) .
Вы представляете, сын на днях получил от своей директрисы предложение у них работать на постоянном контракте на полную ставку . С помощью ему от директрисы и всей команды . Не только в работе , а и в дальнейшей работе вместе с учебой в университете онлайн .
Радость -то какая , я от радости за сына долго плакала и вытирала слезы счастья
И даже выспаться нашла способ - мелатонин и все другое ( написала весь опыт , может поможет ещё кому -то выйти из очередного выгорания ) .
Я благодарна за то , что увидела все свое бессилие за эти полгода , нашла свое дно и снова все исправляю . Благодарна за этот опыт .
Это не ошибки , если ты чему -то научился , учила меня первая наставница . Это просто новый опыт .
Спасибо вам за ваш опыт и поддержка ; берегите себя , Валерочка , Танюша и все кто нас читает
Как в самолете . Сначала маску на себя , потом на ребенка . Приоритеты
я всегда была такой
моё это
курим, я так и не смогла вывести из головы.
давай, вдруг надо
