Хватит.

[АнкаЯ]

Никак не могу выбрать день отказа от курения. 6 лет назад бросала курить... Очень хотела бросить и бросила. Читала Карра, смотрела фильм с гипнозом. После фильма и бросила. Помню, что была очень счастлива, что перестала быть курильщиком. Как начала снова курить- даже не помню.
Сейчас бросать не хочу....НО бросил муж сам. Неожиданно...) Хочется его поддержать, да и нужно бросить!!! Очень стыдно перед ребенком...
Сегодня опять не получилось...Очень хочется выкурить первую утреннюю(самую вредную) сигаретку. Курю ее и понимаю,что всё...механизм снова запущен..
Попробую еще завтра.
Может у кого-то такая же ситуация?

 

[pingvin]

Я тоже что-то в последние дни хочу курить, но тупонекурю.
И тебе того же советую.

 

[Anyuta.Shklyaeva]

Добро пожаловать к нам. Вообще нужно самой прийти к тому, что вы больше не хотите курить. иначе будет сложно бросить, вернее сложно не сорваться. Я себя готовила год!!! Читала положительные моменты в бросании курить, читала Карра, потом этот форум и дал основной мне толчок. Почитайте дневники, выпишите себе основные моменты, как справиться с накатами. Подойдите основательно и тогда у вас все получится. А вообще табекс вам в помощь, все легко и просто с ним. У меня мой жить не мог без сигарет. с таблетками бросил на раз. Так что удачи вам !!!!!

 

[АнкаЯ]

Добро пожаловать к нам. Вообще нужно самой прийти к тому, что вы больше не хотите курить. иначе будет сложно бросить, вернее сложно не сорваться. Я себя готовила год!!! Читала положительные моменты в бросании курить, читала Карра, потом этот форум и дал основной мне толчок. Почитайте дневники, выпишите себе основные моменты, как справиться с накатами. Подойдите основательно и тогда у вас все получится. А вообще табекс вам в помощь, все легко и просто с ним. У меня мой жить не мог без сигарет. с таблетками бросил на раз. Так что удачи вам !!!!!

 

[АнкаЯ]

Спасибо за советы. почитаю дневники бросивших

 

[Nero]

Сегодня день отказа от курения

 

[Водная Лилия]

Анка73, привет! Добро пожаловать к нам))) решайся скорее) и правда, я с табексом бросала. Не думаешь о них. Самое главное- желание... Без него, к сожалению, может не получиться! Я желаю тебе найти свою очень сильную мотивацию и завтра забыть про утреннюю сигарету. Бросать легче в ночь! Желаю тебе завтра свободного утра)))

 

[Anyuta.Shklyaeva]

Самая главная мотивация это здоровье и дышать полными легкими наконец то )))) я когда курила у меня было такое чувство, что я вдохнуть до конца не могу. А сейчас уже легче. Напишите минимум 10 сообщений , потом счетчик сможете поставить и вперед! !!!

 

[konfetka_nataly]

Спасибо за советы. почитаю дневники бросивших

тоже настоятельно рекомендую табекс .
вам не будет хотеться эту утреннюю сигарету , как бы неправдоподобно это не звучало для вас сейчас .

 

[FedorNOsmoke]

Попробую еще завтра.
Может у кого-то такая же ситуация?

Муж красава, мужик. Видать доперло что все хватит. И вам тоже все хватит. Я идиот, в 2007 бросал легко и непринужденно, в 2009 снова начал курить,а началось все с сигар с сигарил и прочего говна.И потом на сигаретную систему сел до 16го. Вот сейчас бросил,но абстиненция "собака" никак не хочет отпускать пока...
Держусь,че делать.Курить снова не начну. Вот и у вас есть такой прекрасный шанс вместе с мужем бросить,воспользуйтесь им. Успехов вам.

 

[багира черная]

Самая главная мотивация - стыд перед ребенком, добро пожаловать

 

[АнкаЯ]

Самая главная мотивация - стыд перед ребенком, добро пожаловать

Ага. И еще в 30 лет прятаться на улице-чтоб знакомые не увидели)

 

[Диман_1973]

Попробую еще завтра.

Курить бросают все. Жаль, что не все при жизни...
Привет! Рад приветствовать тебя в некурящем коллективе! У меня стаж курения лет 30. Сколько курил, столько мечтал бросить, аналогичные проблемы были и с алкоголем. Сейчас забил на все))) Не курю с 18 ноября 2015, не пью спиртного гораздо больше, совсем где-то с мая 2015. С табаксом пробовал бросать раз 10. получалось, но потом закуривал... Сейчас просто не курю. Каждый раз, когда возникает мысль о сигарете (это бывает не так часто) просто сам делаю выбор да или нет. Говорю нет и это быстро проходит. Делать этот выбор только тебе и никому больше причем каждый раз. Чем дальше, тем проще. Еще помогает чтение книг об алкоголе и курении (например Ф.Углова и др., в интернете их полно), каждый день хотя бы по 1 главе, можно посмотреть фильмы о вреде алкоголя и курения (напр. «Теории спаивания», «Алкогольный и наркотический террор против Святой Руси» и т.п.). Еще спорт - плавание, тренажерка, но без фанатизма. Каждодневная утренняя разминка (без фанатизма)- это бомба. Я хоть и бывший спортсмен, это только сейчас понял. Еще, сам не пробовал, но говорят помогает, в критических ситуациях, когда кажется, что необходимо закурить, тупо берешь и нюхаешь пепельницу с окурками, говорят желание покурить исчезает после нескольких вдохов). Ну и удачи тебе в борьбе с этой ненужной фингней. Искренне желаю тебе победы в этой борьбе...

 

[багира черная]

Ага. И еще в 30 лет прятаться на улице-чтоб знакомые не увидели)

ужас, чем не мотивация?

 

[Водная Лилия]

Курить бросают все. Жаль, что не все при жизни...
Привет! Рад приветствовать тебя в некурящем коллективе! У меня стаж курения лет 30. Сколько курил, столько мечтал бросить, аналогичные проблемы были и с алкоголем. Сейчас забил на все))) Не курю с 18 ноября 2015, не пью спиртного гораздо больше, совсем где-то с мая 2015. С табаксом пробовал бросать раз 10. получалось, но потом закуривал... Сейчас просто не курю. Каждый раз, когда возникает мысль о сигарете (это бывает не так часто) просто сам делаю выбор да или нет. Говорю нет и это быстро проходит. Делать этот выбор только тебе и никому больше причем каждый раз. Чем дальше, тем проще. Еще помогает чтение книг об алкоголе и курении (например Ф.Углова и др., в интернете их полно), каждый день хотя бы по 1 главе, можно посмотреть фильмы о вреде алкоголя и курения (напр. «Теории спаивания», «Алкогольный и наркотический террор против Святой Руси» и т.п.). Еще спорт - плавание, тренажерка, но без фанатизма. Каждодневная утренняя разминка (без фанатизма)- это бомба. Я хоть и бывший спортсмен, это только сейчас понял. Еще, сам не пробовал, но говорят помогает, в критических ситуациях, когда кажется, что необходимо закурить, тупо берешь и нюхаешь пепельницу с окурками, говорят желание покурить исчезает после нескольких вдохов). Ну и удачи тебе в борьбе с этой ненужной фингней. Искренне желаю тебе победы в этой борьбе...

Говорят, что бросить навсегда не возможно, нужно постоянно, всю жизнь себя контролировать. Что скажите по этому поводу????

 

[Блудный сын]

Никак не могу выбрать день отказа от курения. 6 лет назад бросала курить... Очень хотела бросить и бросила. Читала Карра, смотрела фильм с гипнозом. После фильма и бросила. Помню, что была очень счастлива, что перестала быть курильщиком. Как начала снова курить- даже не помню.
Сейчас бросать не хочу....НО бросил муж сам. Неожиданно...) Хочется его поддержать, да и нужно бросить!!! Очень стыдно перед ребенком...
Сегодня опять не получилось...Очень хочется выкурить первую утреннюю(самую вредную) сигаретку. Курю ее и понимаю,что всё...механизм снова запущен..
Попробую еще завтра.
Может у кого-то такая же ситуация?

Привет!
Убежден, курить не так уж сложно бросить. Все проблемы сидят в нашей голове и не обязательно нужно прибегать к таблеткам или использовать суперволю, достаточно понять и полюбить себя и не травиться дальше.

 

[Диман_1973]

Говорят, что бросить навсегда не возможно, нужно постоянно, всю жизнь себя контролировать. Что скажите по этому поводу????

Контролировать себя нужно всю жизнь не только по поводу курения, а по многим другим позициям. За 30 лет курения я много раз бросал и закуривал снова даже не могу сказать почему. Поэтому в этот раз настроен решительно и не думаю, что через год или два у меня пропадут мысли о курении. Я настроен на всю жизнь. Мы так устроены, что память не сотрёшь и последствия этой привычки будут всплывать (как говорится оно не тонет) в нашей голове довольно долго, возможно всю оставшуюся жизнь. Уверен в одном, что чем дольше мы не курим, тем проще топить ненужные воспоминания и тем реже эти воспоминания будут всплывать...

 

[Водная Лилия]

Контролировать себя нужно всю жизнь не только по поводу курения, а по многим другим позициям. За 30 лет курения я много раз бросал и закуривал снова даже не могу сказать почему. Поэтому в этот раз настроен решительно и не думаю, что через год или два у меня пропадут мысли о курении. Я настроен на всю жизнь. Мы так устроены, что память не сотрёшь и последствия этой привычки будут всплывать (как говорится оно не тонет) в нашей голове довольно долго, возможно всю оставшуюся жизнь. Уверен в одном, что чем дольше мы не курим, тем проще топить ненужные воспоминания и тем реже эти воспоминания будут всплывать...

Да... Я думала, что через 21 день можно и не париться...)

 

[АнкаЯ]

Привет!
Убежден, курить не так уж сложно бросить. Все проблемы сидят в нашей голове и не обязательно нужно прибегать к таблеткам или использовать суперволю, достаточно понять и полюбить себя и не травиться дальше.

Полностью с вами согласна. Зависимость проходит в течении трех дней. Все в нашей голове. Из прошлого опыта)

 

[АнкаЯ]

Спасибо Всем за поддержку) как жаль,что раньше не узнала про этот сайт. Наверно его находят только когда решаются бросить курить.