Здоровый образ жизни -12, старт 31.07

[lebedefv]

Если б не погода и напряг на работе( без выходных почти), я бы махнула в поход к развалинам замка одного...

Целое лето собираюсь

Надо забить на погоду и к развалинам! Это же здорово!

 

[Zin]

Прикончила баклажан ? в компании с куриными котлетками и рисом 500 ккал
Чего там дальше готовим?

 

[Тимона]

А я только с прогулки, жара?

 

[Инна MK]

Я готовлю рыбу (белую и красную), куриные котлеты, Чили из фарша бизона (можно говядину), просто курицу, креветки. Все в аэрогриле, кроме чили) На бутерброды беру индюшиную грудку, там мало калорий вообще. Всякие колбасы, сосиски мы уже давно не покупаем ?

Бедный бизон....я не веган, но бизона жалко....
А колбасы и т п. мы тоже не едим.

А я на рыбу почти перешла...
Вчера тилапию ела....очень вкусно.

 

[Zin]

Бедный бизон....я не веган, но бизона жалко....
А колбасы и т п. мы тоже не едим.

А я на рыбу почти перешла...
Вчера тилапию ела....очень вкусно.

Тилапию я тоже готовлю регулярно) Особенно хорошо она заходит на кемпинге, готовить ее на костре очень быстро ?
Почему бизона жалко а, допустим, коровку или курочку нет ?

 

[Алёна909]

Всем привет!
Отчёт за неделю. Начало:

Сегодня

Все идёт по плану) тренировки утром сделала, шаги вечером.
Еда у меня обычная - утром кофе, сыр, кедровые орешки, ложка масла какого-либо. Могу съесть что-то сладкое, но сейчас стараюсь минимизировать. Обедо-ужин - рыба, мясо, морепродукты, овощи, каши - что муж приготовит, то и ем) Сегодня будет терпуг запечённый. Перекусов нет. В течение дня просто кофе с молоком. Ну могу мороженку съесть После 18 не ем. Вечером - травяной чай - мята, липа, ромашка.

 

[Tuma]

Всем привет. @Katrinа @Лика Я Отчёт за неделю. За исключением пары дней в плане питания вела себя хорошо. Порции уменьшила, мучное исключила. Тренировки делаю. Хожу не очень много- жара у нас. Немного пройдешь до трусов мокрый.
Вес +200гр. Для меня это нормально - начинаю калории уменьшать сначала вес идёт вверх.

 

[EvgeniaDutch]

Прикончила баклажан ? в компании с куриными котлетками и рисом 500 ккал
Чего там дальше готовим?
Посмотреть вложение 1858936

вот ты меня надоумила, я теперь часто овощи в аэрогриле буду делать, я раньше только из овощей картошку там делала.
а какие они вкусные получаются, в духовке совсем не то.
и быстро,только замариновать

 

[+SERG]

Всем доброе утро и хорошего дня!
У меня день тюлень сегодня жара +35 ?

 

[+SERG]

вот ты меня надоумила, я теперь часто овощи в аэрогриле буду делать, я раньше только из овощей картошку там делала.
а какие они вкусные получаются, в духовке совсем не то.
и быстро,только замариновать

Я смотрю ни дня без упоминания аэрогриля у нас не проходит? Что это за монстэр такой?) ?

 

[+SERG]

Всем привет. @Katrinа @Лика Я Отчёт за неделю. За исключением пары дней в плане питания вела себя хорошо. Порции уменьшила, мучное исключила. Тренировки делаю. Хожу не очень много- жара у нас. Немного пройдешь до трусов мокрый.
Вес +200гр. Для меня это нормально - начинаю калории уменьшать сначала вес идёт вверх.

Привет, систэр. Сколько скинуть хочешь и за какой срок?

 

[EvgeniaDutch]

@antonina_,

 

[Katrinа]

Ребята всем хорошего дня и прекрасного настроения! Очень рада вас читать! К сожалению успела не все ) дети такие дети ❤️ Но обязательно сегодня дочитаю! И догружу отчеты ) Вы огромные молодцы! У кого-то отличный отвес, кто-то практически готов к бостонскому марафону, кто-то не пропускает тренировок, кто-то ежедневно проходит нереальные расстояния! У каждого свои задачи и цели! ? но то что я читаю меня очень вдохновляет и радует ??

 

[Katrinа]

Сере

Всем доброе утро и хорошего дня!
У меня день тюлень сегодня жара +35 ?

жа, привет! Как твои дела?

 

[EvgeniaDutch]

Я смотрю ни дня без упоминания аэрогриля у нас не проходит? Что это за монстэр такой?) ?

очень!

удобно, быстро, ни капли масла,вкус такой нигде не получится- а именно хрустящая корочка, а внутри сочно

сейчас запекаю курицу с цуккини на ланч.

 

[Tuma]

Привет, систэр. Сколько скинуть хочешь и за какой срок?

Привет Серёж 10 кг за эту стодневку.

 

[Ментол]

Всем доброе утро и хорошего дня!
У меня день тюлень сегодня жара +35 ?

 

[antonina_]

@antonina_,

Ух ты! Спасибо!!!

 

[EvgeniaDutch]

@Zin,

как думаешь сколько нужно в нашем аэрогриле запекать по времени чтобы такая грудка вышла?

 

[Инна MK]

Тилапию я тоже готовлю регулярно) Особенно хорошо она заходит на кемпинге, готовить ее на костре очень быстро ?
Почему бизона жалко а, допустим, коровку или курочку нет ?

Всех жалко